岁月，沉淀着时光，流逝着人生，一回眸，便是一处风景；一转身，就有一个光阴的故事！给自己一个最安静的空间，放一本书，一株青翠的植物，一段纯净的音乐，心灵的感觉，就可如行云流水，无需静静地品味，暖流已然四溢。将晨风中带露的花瓣摘下，装进风的书签，储存幸福的记忆，用质朴的感觉去经营生活，就会时刻有点滴的快乐生成。这份美好因为在心里，所以，会安然在握！ https://t.cn/E2aPLcL

面对繁杂的生活，我们难免会有烦躁的时候。

越是烦躁，越要保持耐心，让自己安静、放松下来，认真思考，会发现生活中的难题都有解决的方法。

如果暂时想不到，就先放一放，吃些健康的食物，不做遥不可及的美梦，关注自己的内心，不去赶那些所谓的时髦。

踏实努力，用心经营好自己的每一天，不求深刻，但求简单，不追忆过去，只走好当下。

当我们老的那一天，再回首曾经拼搏过的岁月，一定会发现，过往的经历皆是幸福，过往的苦难皆是财富。

3个睡觉练功姿势，胜过每天走1万步！

给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。

右伏身侧卧势

【练法】头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。

左坦腹侧卧势

【练法】头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。

注：“坦”同“袒”，后亦同。

右坦腹侧卧势

【练法】与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。

这3招功夫，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。练气功时，意守丹田、涌泉或其他穴位和经络，可产生神经生物电，这种生物电流的积蓄、运行，可以通气血，修复伤病，并使练功时达到意到、气到、力到。