#正能量[超话]#生活中，一个能抑制自己情绪的人，往往会有更积极健康的心态，能平和自己性情的人，常常会有乐观向上的心境。一个有涵养有品味的人，善于做到酸甜苦辣不形于色，喜怒哀乐不显于容，更不会将自己积郁的愤懑迁怒于人，而只会不动声色地默默消化自我的不良情绪，畅快淋漓地去拥抱生活，以平和安详的心态去支撑自我走向美好的明天。

要知道，人都是在情绪中成长的，不要害怕一时的情绪而迷茫。有的人看不清这个世界，便毫无方向地四处碰壁，乱发脾气；也有些人心态总是起伏不平，看不清自我，就随波逐流，任情绪掌控；有的人无法坚持初心，他人一句无心之言就足以左右他进击的方向。这样带着情绪上路的人，注定交不到真朋友，也办了大事。

12.11
下午米线，晚上奶油，噗哈哈，依旧热量爆表的一天
但还好啊，没吃撑没贪食，只是选择的食物是高热量的那一类，我知道是暂时的，等把买的甜食吃完，热量就能持续下跌了，明天就把健康食物安排上
昨天吃了三千多快四千大卡，涨了0.9斤，不得不感叹❗ 保持体重吃不胖才不难，难的是减肥期间的少吃和瘦下来后克制住不要崩坏的暴饮暴食
偶尔吃多真没事，持续吃多就会慢慢长实肉了，我懂，会克制的，今天不就比昨天吃的少么[哈哈] ~ ~
热量只是记录，没有因为数字高低而影响情绪，这种淡定我曾经是觉得不可能的，现在很好。

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