#微博健康公开课##这个问题吃什么##为健康打汽#
【预防肌肉衰老——适量运动】
肌肉遵循“用进废退”原则，因此，长时间不运动、久坐久卧，会出现肌肉流失、萎缩、功能退化，这也是年轻人肌肉不足的主要原因。
保持肌肉不流失，首先要适当运动，进行有氧运动加抗阻训练，如哑铃、拉力带等力量训练，但一定要量力而行，避免拉伤。同时调整饮食，保证充足的优质蛋白的摄入。
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无尽夏花开，花开无尽夏，
花苞连绵无尽，由晚春铺至深秋。
蓝的，粉的，华丽的，典雅的，
如同音符一般，跳动于骄阳下，
以霓为谱，连为乐章，奏出奇迹的和声。
小森灵游戏将在明天（6月17日）7:30-8:30小小地打个盹哦~森灵王们可以提前退出游戏以免发生不必要的损失，如果出现延长更新时间的情况会在本帖内同步并追加延长补偿~
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癫痫患者拨打120注意事项有哪些？
癫痫发作时比较危险，如果我们身边有癫痫患者，那么在患者病情发作时，可以拨打120及时呼救。以下为癫痫患者拨打120注意事项：
1、癫痫发作的持续时间超过5分钟。
2、癫痫结束后，意识仍不能恢复。
当出现上述表现时，应立即去急诊科就诊，或拨打120进行急救。#癫痫##微博健康公开课#
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当出现上述表现时，应立即去急诊科就诊，或拨打120进行急救。#癫痫##微博健康公开课#
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