昨天去中原万达吃晚饭吃完就去逛逛散散步突然看到好多人围着，过去一看竟然是极拉图这以后西郊的朋友们也能吃到极拉图了
入口奶香浓郁，口感丝滑细腻的冰淇淋有招牌咸蛋黄椰奶白月光黑巧克力草莓白桃乌龙和桑葚莓莓6⃣️种口味可以随心配
我个人喜欢椰奶白月光+咸蛋黄+白桃乌龙
除了冰淇淋还有饮品也不错
15r就可以拥有一桶1L的【大桶鲜爆橙】
新鲜的橙子果肉，酸甜适宜，汁水丰富 ，冰冰凉凉，很像喝橙子吸吸果冻，消暑佳品
中原万达广场外围金街173号#跟着宇哥吃郑州[超话]##新星v计划##超能新星汇##美好生活守护家##馋嘴美食安利#
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5种个控糖食物
一，豆类
红豆、黑豆等豆类食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖，但是肾功能已经出现损伤的不建议吃豆类食品。
二，柑橘类水果
葡萄柚、橙子、柠檬和酸橙等富含纤维、维生素C、叶酸和钾，升高慢，可以适量食用。
三，坚果
每天吃适量（约30克）的坚果可以为人体提供健康的脂肪，增加饱腹感。
四，全谷类
全燕麦、藜麦等谷物富含维生素和矿物质，是人体补充膳食纤维的重要来源，是糖尿病人最适合吃。
五，绿叶蔬菜
菠菜、苋菜、叶生菜和羽衣甘蓝等深色叶菜含有多种矿物质及维生素，可以有效降糖。#忆果缘1971##健康生活##糖尿病#
一，豆类
红豆、黑豆等豆类食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖，但是肾功能已经出现损伤的不建议吃豆类食品。
二，柑橘类水果
葡萄柚、橙子、柠檬和酸橙等富含纤维、维生素C、叶酸和钾，升高慢，可以适量食用。
三，坚果
每天吃适量（约30克）的坚果可以为人体提供健康的脂肪，增加饱腹感。
四，全谷类
全燕麦、藜麦等谷物富含维生素和矿物质，是人体补充膳食纤维的重要来源，是糖尿病人最适合吃。
五，绿叶蔬菜
菠菜、苋菜、叶生菜和羽衣甘蓝等深色叶菜含有多种矿物质及维生素，可以有效降糖。#忆果缘1971##健康生活##糖尿病#
隔离在家的意外收获是，逐渐丰富的买菜心得。原来五月是枇杷季，东山枇杷和白玉枇杷的PK；新奇士橙比赣南橙子皮厚，甜度和清香更胜一筹，但考虑到10元一只的贵价，还是赣南橙香；桃酥可以做花椒味儿的，吃完舌尖发麻略有回味；日本大米和崇明本地米，都败给了东北米饱满甘甜；上海周边农产品产业发达，番茄和西瓜可以朝采夕至；每年东海有长达小半年的禁渔期，幸好有大带鱼这种冻品也能保留鲜味的品类；长期禁闭难免会丧失做饭的热情，盒马上有快手小酥肉可以解馋，小酥肉叫“美好”牌[爱你]
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