✨夏天就不能少的小饮料——麦子和麦的燕麦饮
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☀️夏天来啦！又到了露胳膊露腰的季节，我我我我又要开始减肥了，每年初夏都是我减肥的关键时刻。
每年减肥除了少吃多运动，解馋的小饮料必不可少，之前都是靠0度可乐解决的，今年我发现了另一个好东西，既满足了我喝奶茶的心愿又让我没有变胖的烦恼。
麦子和麦的燕麦饮我已经喝了好久啦，主要是它的口感还有热量都非常友好！
[抱一抱]减肥解馋的饮品首要就是得好喝！麦子和麦的燕麦饮原味和椰子味，原味我最最喜欢，淡淡的燕麦香气，很清甜爽口；椰子味我更喜欢冷藏一下再喝，香香甜甜的，是下午茶首选！
[haha]另外当然就是它的热量和成分是关键！它的配方超干净，我zui爱的原味99%以上为水和燕麦，0蔗糖添加，也没有代糖（这点连0度可乐都做不到！），低脂又轻卡、热量就只有一个苹果这么多！我经常当作早餐或者晚餐来做代餐用，它的高膳食纤维，是可以提供满满的饱腹感的！
小巧可爱的瓶身放到包包里也很方便～出门外带必备！
上周去打了骨钉，啥也不能吃，全靠了燕麦奶度日。代替主食扛饿，最后气色也没有变不好，还瘦了哈哈哈哈哈。打骨钉的疼，瞬间被治愈了。
#日常##日常碎片plog#
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麦子和麦的燕麦饮我已经喝了好久啦，主要是它的口感还有热量都非常友好！
[抱一抱]减肥解馋的饮品首要就是得好喝！麦子和麦的燕麦饮原味和椰子味，原味我最最喜欢，淡淡的燕麦香气，很清甜爽口；椰子味我更喜欢冷藏一下再喝，香香甜甜的，是下午茶首选！
[haha]另外当然就是它的热量和成分是关键！它的配方超干净，我zui爱的原味99%以上为水和燕麦，0蔗糖添加，也没有代糖（这点连0度可乐都做不到！），低脂又轻卡、热量就只有一个苹果这么多！我经常当作早餐或者晚餐来做代餐用，它的高膳食纤维，是可以提供满满的饱腹感的！
小巧可爱的瓶身放到包包里也很方便～出门外带必备！
上周去打了骨钉，啥也不能吃，全靠了燕麦奶度日。代替主食扛饿，最后气色也没有变不好，还瘦了哈哈哈哈哈。打骨钉的疼，瞬间被治愈了。
#日常##日常碎片plog#
稻盛和夫：学会安静。
人与人交往还是少说话吧，克制表达欲，平静温和就行，不自卑也别炫耀。
别为了获得共鸣讲起过往没完没了，无意间表现的品质，被对方发现才最招人喜欢，胜过万语千言。
仔细想想你哪次滔滔不绝后，带来的不是悔恨，当代社会，安静早已经成了优点！
稻盛和夫忠告：一个人最高级的活法，就是：静，静下来一切才有可能！这是稻盛和夫给年轻人的忠告：
1、静，是内在的一种最高境界。
有很多人，即便处在一个安静的世界，也很难做到安静，内心不是焦虑就是焦躁，总想要去做点什么。
其实，这是因为他们的内在不够静，境界不够才会这样，而那些真正有境界的人，他们很享受安静的时光。
2、静下来，沉淀自己是最好的升华。
素质，是用来约束自己的，而不是用来要求别人的。对人善良有原则，理解尊重有底线，对事能屈能伸，弯得下腰、抬得起头，沉得住气。
随着经历和阅历的增加，性格上多了些韧性，内心里多了些宽厚。沉淀自己是最好的升华；认清自己是顶级的智慧。
最高级的修养是凡事靠自己，遇到问题不指责，不抱怨，只想办法解决问题。失意了不迷茫，失败了不沮丧，积极勇敢面对，吸取经验迎接下一次挑战。
一个人最大的魅力，是思想独立，人格独立，所有的岁月静好，都曾负重前行，吃得苦中苦方为人上人，苦尽才能甘来，受得了委屈才能撑大格局，容纳更广阔的天地。
有选择性地社交，是对自己的负责，也是对他人的尊重，既不消耗自己的精力，也不浪费他人的时间，心性相近，磁场相同的人，自然会相吸着走到一起。
3、人生的最高境界，不过一个字，静。
我们要明白，不管外界多么地喧嚣，人生真正的静，其实就只有一种，也就是和内在的自我相处。
这个内在的自我，就是我们自己，另一个自己，这个自己是我们平时看不到，却总是被影响的自我，是我们的潜意识，是我们的内心的小孩。
在安静的时光，学会与这个内在小孩相处，与他成为朋友，我们才能真正地了解自己，才能更明白自己的生活，自己要什么，自己的目标是什么，自己的方向是什么。
而这段时间，其实也是我们自我了解的过程，是我们面对真实自我的过程，未来想要提升自己，想要优化自己，这个过程很重要。
只有经历了这个过程，我们真正的了解了自己，我们的人生才会有方向，我们的内在才会更丰富。
稻盛和夫说：“我们需要对过去进行深刻反省，但反省不能仅仅停留在感情和感性层面，来伤害自己，加重自己的心理负担完全没必要。”
一个人越是在逆境时，越要静下来思考问题，为自己曾经犯过的错，说错的话而后悔莫及。这种人虽然会给人一种很负责人的感觉，但是经常这样闷闷不乐只会给自己的身体带来负担和压力。#情感##青春恋一夏#
人与人交往还是少说话吧，克制表达欲，平静温和就行，不自卑也别炫耀。
别为了获得共鸣讲起过往没完没了，无意间表现的品质，被对方发现才最招人喜欢，胜过万语千言。
仔细想想你哪次滔滔不绝后，带来的不是悔恨，当代社会，安静早已经成了优点！
稻盛和夫忠告：一个人最高级的活法，就是：静，静下来一切才有可能！这是稻盛和夫给年轻人的忠告：
1、静，是内在的一种最高境界。
有很多人，即便处在一个安静的世界，也很难做到安静，内心不是焦虑就是焦躁，总想要去做点什么。
其实，这是因为他们的内在不够静，境界不够才会这样，而那些真正有境界的人，他们很享受安静的时光。
2、静下来，沉淀自己是最好的升华。
素质，是用来约束自己的，而不是用来要求别人的。对人善良有原则，理解尊重有底线，对事能屈能伸，弯得下腰、抬得起头，沉得住气。
随着经历和阅历的增加，性格上多了些韧性，内心里多了些宽厚。沉淀自己是最好的升华；认清自己是顶级的智慧。
最高级的修养是凡事靠自己，遇到问题不指责，不抱怨，只想办法解决问题。失意了不迷茫，失败了不沮丧，积极勇敢面对，吸取经验迎接下一次挑战。
一个人最大的魅力，是思想独立，人格独立，所有的岁月静好，都曾负重前行，吃得苦中苦方为人上人，苦尽才能甘来，受得了委屈才能撑大格局，容纳更广阔的天地。
有选择性地社交，是对自己的负责，也是对他人的尊重，既不消耗自己的精力，也不浪费他人的时间，心性相近，磁场相同的人，自然会相吸着走到一起。
3、人生的最高境界，不过一个字，静。
我们要明白，不管外界多么地喧嚣，人生真正的静，其实就只有一种，也就是和内在的自我相处。
这个内在的自我，就是我们自己，另一个自己，这个自己是我们平时看不到，却总是被影响的自我，是我们的潜意识，是我们的内心的小孩。
在安静的时光，学会与这个内在小孩相处，与他成为朋友，我们才能真正地了解自己，才能更明白自己的生活，自己要什么，自己的目标是什么，自己的方向是什么。
而这段时间，其实也是我们自我了解的过程，是我们面对真实自我的过程，未来想要提升自己，想要优化自己，这个过程很重要。
只有经历了这个过程，我们真正的了解了自己，我们的人生才会有方向，我们的内在才会更丰富。
稻盛和夫说：“我们需要对过去进行深刻反省，但反省不能仅仅停留在感情和感性层面，来伤害自己，加重自己的心理负担完全没必要。”
一个人越是在逆境时，越要静下来思考问题，为自己曾经犯过的错，说错的话而后悔莫及。这种人虽然会给人一种很负责人的感觉，但是经常这样闷闷不乐只会给自己的身体带来负担和压力。#情感##青春恋一夏#
十二星座中，谁最容易被暗恋？
1、水瓶座
想必喜欢水瓶座的人，都是被她的一种神秘感觉而吸引到了，具体说你也不知道喜欢上她的哪一点，但是，水瓶座就是一个让人追摸不透的星座，她既有天真的一面，也有事故的一面，和人交往打交道的水平也毫不逊色。
喜欢上瓶子的人，总是会患得患失，暗恋的时候，会发现瓶子特别温柔和完美，还有一点若隐若现的神秘感，让你对她魂牵梦绕，走到她的面前却开不了口，这也是瓶子的魅力所在，脑洞大的让你想象不到和她在一起之后，她会做些什么。
2、摩羯座
最吸引他人的一点，就是摩羯座认真工作时候的样子，那么严肃和认真，会让别人认为感情上也靠得住，其实，也是如此，不善言表的摩羯座，在对待感情时也是一心一意，对感情很忠诚。
至于不表白摩羯的原因，大概是看摩羯座对工作认真对的态度，害怕摩羯座过于沉迷工作，而忽略了在一起之后对自己的照顾，和对感情的培养，其实想追摩羯座也很容易，只要你们趣味相投，一起工作，那么不久之后你们就会在一起。
3、狮子座
狮子座最迷人的一点就是霸气太强，占有欲太重，这样会让人感觉依靠你会让自己很有安全感，自带王者气息的狮子座，拥有者很强的自信，所以，在别人眼里，他们无疑是很有魅力的。
正是狮子座这样威猛的感觉，才会让人有一种想要在你怀里撒娇的想法，所以，狮子座被暗恋也是很正常的，身后一堆爱慕者，但是，也建议狮子座的人不要太过于自我，还要虚心听他人的建议，这样才能把自己做得更好！
#十二星座##星座物语##星座性格##星座那点事儿##星座特质##星座爱情#
1、水瓶座
想必喜欢水瓶座的人，都是被她的一种神秘感觉而吸引到了，具体说你也不知道喜欢上她的哪一点，但是，水瓶座就是一个让人追摸不透的星座，她既有天真的一面，也有事故的一面，和人交往打交道的水平也毫不逊色。
喜欢上瓶子的人，总是会患得患失，暗恋的时候，会发现瓶子特别温柔和完美，还有一点若隐若现的神秘感，让你对她魂牵梦绕，走到她的面前却开不了口，这也是瓶子的魅力所在，脑洞大的让你想象不到和她在一起之后，她会做些什么。
2、摩羯座
最吸引他人的一点，就是摩羯座认真工作时候的样子，那么严肃和认真，会让别人认为感情上也靠得住，其实，也是如此，不善言表的摩羯座，在对待感情时也是一心一意，对感情很忠诚。
至于不表白摩羯的原因，大概是看摩羯座对工作认真对的态度，害怕摩羯座过于沉迷工作，而忽略了在一起之后对自己的照顾，和对感情的培养，其实想追摩羯座也很容易，只要你们趣味相投，一起工作，那么不久之后你们就会在一起。
3、狮子座
狮子座最迷人的一点就是霸气太强，占有欲太重，这样会让人感觉依靠你会让自己很有安全感，自带王者气息的狮子座，拥有者很强的自信，所以，在别人眼里，他们无疑是很有魅力的。
正是狮子座这样威猛的感觉，才会让人有一种想要在你怀里撒娇的想法，所以，狮子座被暗恋也是很正常的，身后一堆爱慕者，但是，也建议狮子座的人不要太过于自我，还要虚心听他人的建议，这样才能把自己做得更好！
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