绝大多数情况下的分手，前任是愿意与你做一个中间地带的朋友的，甚至有些前任会主动提出做朋友。

那么，为什么前任后面开始撕毁合约了？这是因为你多次的越界，导致前任无法和你遵守条约，你是一个“不守信”的人，从而迫使前任选择与你终止“合作关系”。

√首先你需要马上停止纠缠行为，慢慢地把重心放在自我提升上。暂时不要再暴露需求感了，而是需要制造机会与对方建立一些自然正当的接触，无论是聊天还是线下见面。

我常说的需求感话题，就可以在这里用起来了。在摆正你的身份后，运用合理化的诉求进行复联，前任是可以接受的。关于需求感类的话题，你要按照“给对方台阶下（夸对方某能力不错）+提出你的直接诉求”的原则去进行。

当然不要以为前任回复你了，你就成功了。此时距消除抵触情绪还有一段路，千万不要这么快露出狐狸的尾巴。按照“三三三聊天法则”保持适度的联系，才是王道。

√对方的抵触情绪的严重程度，是由你之前纠缠的过分程度和对方曾经对你感情的付出程度决定的（付出越多，受到的伤害越大）。

挽回者在死缠烂打的时候，肯定是知道后果的，但因自我安慰的心理，就算是1%的可能前任会被你感动，他们也会义无反顾的去尝试。

这是因为很多挽回者缺乏换位思考能力与共情能力。虽然能够意识到这样做可能会给对方带来伤害，但这也仅仅是潜意识层面的觉悟，意识层面还是被自我安慰，被“万一对方答应了呢“的侥幸心理控制了。

当真的“激怒”前任后，我们意识层面的觉悟才开始“后知后觉”的出场。但就算这样，也有一些挽回者不能真正说清楚自己到底“错在哪里了”、“为什么会错”。只能用一些笼统的回应，比如“我找他的时候他在和同事在一起，我打扰到他了”、“我联系的时候，我前两天才被他训过”等等。

你需要知道问题的根本是因为心态的焦虑（意识层面的冲动），而不是外在那些次要的因素。这时，心态调节就显得非常重要了。大部分挽回者是无法很好地调节自身的心态的，往往需要借助后天的努力去改善，比如：转移注意力、老师的疏导、找朋友监督等等。

√与此同时，你需要注意言行的一致性。千万不要今天承诺了不去骚扰，明天继续开始纠缠行为。你一定要做靠谱的事，给前任靠谱的感觉，既然承认了之前的错误，就不能再犯。

【雨天路湿滑 行车多观察】雨天路面湿滑，轮胎附着力会大幅下降，紧急制动时易出现侧滑、失控等现象，驾车出行时，多观察路况，适度降低车速，保持安全有效车距。#文明交通每日谈#@人民日报 @新华网 @人民公安报 @公安部交通管理局 @汽车与安全杂志 @中国交通广播 @广东公安 @广东交警 @广东交通频道 @公安主持人

【握手礼仪】1、握手用右手；2、握手时要有力，但不可太大力；3、握手时要与对方保持适当距离，约为一臂之距；4、握手时掌心要保持干燥；5、握住对方的手后晃动三下左右；6、握手时适度展现你的热情；7、握手的时间为2-3秒；8、握手时平视对方眼睛；9、握手时保持笑容自然；10、握手时适当寒暄一二。 ​