#微博健康护肤月# #护肤知识充电站# 为什么25岁就要开始抗初老了？
[并不简单]皮肤的衰老分两种，自然老化和光老化。自然老化意味着皮肤全层的变薄，就像上面说的，从20岁左右开始，真皮内因为成纤维细胞活力逐渐下降，细胞数量逐渐减少，分泌的胶原蛋白、透明质酸、弹力纤维等物质也随之减少，皮肤的弹力、饱满程度都会大打折扣，细纹也由此而生；而真皮内总容量的减少，弹力纤维弹性下降，胶原蛋白交联能力下滑，也都会让你垮脸垮得更早更明显。此外，皮肤屏障也会随着年龄增大而逐渐脆弱，角质层的含水量下降，丢失水分的速度加快，皮肤也会变得更加晦暗无光。
而当代年轻人天天熬夜追剧追番追综艺打游戏，全都是加速自然老化的骚操作，垮脸、细纹、皮肤晦暗才不会放过你。至于光老化，更是从出生后就开始了。紫外线会造成皮肤内的
炎症和氧化反应，损伤皮肤细胞的DNA,加速真皮胶原蛋白弹力纤维、透明质酸的降解，让人老得更快，而且还会加重痤疮、玫瑰痤疮等一系列皮肤问题。

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肥胖之后，面部的脂肪堆积，眼睛的量感就会减小，鼻子也会变肉，下颌缘模糊以后双下巴、三下巴也会长出来，两颊也会挂不住肉，在地心引力+衰老的作用下，脸上的法令纹、嘴角纹就会随之加深，有一种“面部模糊”的感觉。

所以过度肥胖不仅让人变丑，还会显老。
相反，科学适度的减重就会大大改善上面的这些问题。

坚持运动有利健康，但不要追求过短时间内暴瘦，这样不仅容易反弹，还会让脸部凹陷，皮肤松弛。把握好科学减重速度每月5-8斤左右即可。

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【隔离霜，能隔离紫外线？】

曾经年少无知的我，也对这一点深信不疑，但是！当我看到眼下长出的晒斑时，我知道是我错了......

其实隔离霜的本质就是妆前乳，一般标注的防晒指数为SPF15、pa++。但pa++只能防UVB，微弱的SPF15根本防不了让皮肤长斑、老化、穿透真皮层的UVA。

想要预防UVA和UVB，必须选择SPF值和pa值都足够的防晒霜，例如夏天一般要选择SPF50、pa+++的防晒霜才能有效防晒。

★正确姿势★在使用隔离之前先擦防晒霜，并且每隔一段时间补涂防晒，否则它在一定时间后会失去防护效果，没有办法一劳永逸。（图源网络）