广州南山太古城跳绳暑假班教学经验：衣服的选择
以前看家长为小朋友的跳绳发愁，还觉得“这有啥难的”，真到了自己教，才明白：皇天在上，后土为证，我愿意用身上的10斤肉，换取他跳过10个绳。

跳绳前的准备：衣服的选择

春夏季：贴身，排汗性比较好的T恤，一般选择莱卡或涤纶面料。

秋冬季：选择排气性比较好的外套，可以训练热身后把外套脱掉，训练拉伸完穿上外套。

天气冷得时候，避免选择纯棉材料，纯棉材料容易吸汗，风一吹容易感冒。

轻便的，透气性较好的运动衣，不必穿太多，因为运动多了身体会排汗，透气性好的衣服，会将身体里面的热气排出去，运动完之后不会觉得热的不能忍受，想脱外套的感觉。

跳绳训练穿短衫短裤，一般可以穿篮球服，足球服等。跳绳运动，穿衣服不能选笨重的，笨重的衣服影响正常的发挥，要在装备上轻装上阵。

不管是大龄女性还是年轻小姐姐，在她们的衣柜里你总能看到一些经典不宜过时的单品，在圈内称得上不会过时的单品，T恤，连衣裙算是榜上有名，对于女生来说，这两种都是日常常见的穿衣单品，缺一不可，尤其是T恤，简约的款式可以跟任何下装都能完美搭配，还毫无违和感，虽然看上去简单廉价了一些，但是搭配得好也能穿出个性范。孙俪作为圈内的实力派女星，国内影视剧的大满贯影后，可以说非常的低调，不过今年的“娘娘”真是异常的活跃，不仅时常发一些跟妹妹solo的舞蹈，还会发一些等等跟小花的照片，真是让人看得意犹未尽，尤其是随着年龄长大的小花，长得可是越来越精致了，穿衣也是甜美又公主范。每每碰到炎热的夏季，T恤总是穿衣搭配里必不可少的一款单品，拥有舒适、休闲、利落的它，几乎可以说男女老少都能驾驭它，丝毫不会出现违和感，但是切记不要因为它的不挑剔就随意乱穿，还是得结合自身条件来穿搭。像小花妹妹这种身材，就应该选最小号的，款式方面也简单就行，不能过于夸张，圆领就行，简简单单美得耐看。T恤在搭配过程中或多或少还是会给人带来一定的麻烦的，就好比想要把衬衫穿出高级感出来就得在下装上下一番功夫，但是对于运动的人来说，T恤的搭配太简单，选择套上一身篮球服即可，虽然在时尚感这方面无法跟传统的穿衣相比，但是满满的运动风还是给整体造型带来了立体层次感，简单的叠穿方式非常的有范。这次孙俪罕见晒小花妹妹的打球美照，就算是运动也要保持时尚的美感，一身经典湖人篮球服的打扮，内搭T恤上衣，色彩视觉充足，很丰富又很有层次感，踩着经典的红灰色的AJ篮球鞋，打着篮球动作有模有样，你还别说挺上镜的，感觉比哥哥还有范有型，简直让男生都自愧不如。发型装扮也是女性运动中不可忽视的点，修长的美发在运动过程中难免有点拖沓，所以成熟女性你会发现都会把长发盘起来或者，选择齐肩短发，小花妹妹在妈妈的帮助下也是选择了高扎丸子头，减龄可爱的模样十分的迷人，你还别说侧身看过去，小花这一身装扮打球还是挺有型的，满满都是邓超的影子啊。其实看过邓超不难发现早期的超哥也是湖人球迷，可以说是科比的死忠粉，随着退役超哥也是对湖人念念不忘，经常身着科比的湖人球衣出镜，相信小花妹妹也是知道爸爸，遗传了爸爸喜欢湖人队的小心愿，这次身着23号的湖人球衣打球，运球打球有模有样，十分的惊艳。其实说到这位小可爱在穿衣上真的是不挑，运动风、少女风、公主风、每种风格都能完美驾驭，这是一枚可爱乖巧的女汉子啊，很像超哥。足球套装：优势：运动活力显青春跟篮球服一样，足球服虽然跟时尚很难挂上边，但是作为绿茵场上的矫健运动员，奔跑的样子真是散发着别样的魅力，不管是女性还是男性，都非常的上镜，小花妹妹不但可以打得了篮球，对足球也是非常的感兴趣，一身深色的足球套装打扮，踢起足球来非常的有型，看来，小花妹妹的运动天赋还是很不错的。公主衫+五分裤：优势：甜美可爱又大方小女孩的穿衣跟年轻女性在衣品的选择上有着异曲同工之处，只是在版型款式上小了几个码，对于小女孩来说，除了连衣裙之外，最常见的就是公主衫，搭配五分裤，甜美又不失俏皮，可能在色彩视觉感上显得很素颜，但是那份天真烂漫的气质足够撑起整个造型。小花这身奶白色的公主衫搭配素雅的五分裤和遮阳帽，奔跑的样子像个可爱的女孩子，两根马尾辫可爱极了。卡通公主领连衣裙：优势：高级吸睛显个性跟女性一样，裙装也是小女孩穿衣里必不可少的一件单品，但是对于年轻女孩来说，款式风格较为单一，不过裙身真的是很丰富，像大龄女性添加卡通元素会给人扮嫩的嫌疑，小女孩就不同，可以肆无忌惮的加入，满满的减龄活力感，提升衣品吸睛指数，还能变得更加可爱。小花这身条纹无袖连衣裙，印着卡通元素还有公主领口，整个人美成小公主。缎面公主裙：优势：吸睛高级显独特裙装会随着衣品材质的改变，展现出来的风格也大不相同，这点同样适合用在小女孩的身上，丝滑，自带光泽感的缎面材质，充满吸睛感不说，整个裙身也不会产生褶皱感，对于小女孩来说再合适不过，随便走动，久坐都毫无折痕，不会暴露造型的廉价感。小花这身缎面公主裙，在灯光的照射下，吸睛抢眼，很有魅力。这次孙俪罕见晒小花妹妹打球，一身T恤篮球服有模有样，比哥哥还有型，打球动作更是让男生自愧不如。

不管是大龄女性还是年轻小姐姐，在她们的衣柜里你总能看到一些经典不宜过时的单品，在圈内称得上不会过时的单品，T恤，连衣裙算是榜上有名，对于女生来说，这两种都是日常常见的穿衣单品，缺一不可，尤其是T恤，简约的款式可以跟任何下装都能完美搭配，还毫无违和感，虽然看上去简单廉价了一些，但是搭配得好也能穿出个性范。孙俪作为圈内的实力派女星，国内影视剧的大满贯影后，可以说非常的低调，不过今年的“娘娘”真是异常的活跃，不仅时常发一些跟妹妹solo的舞蹈，还会发一些等等跟小花的照片，真是让人看得意犹未尽，尤其是随着年龄长大的小花，长得可是越来越精致了，穿衣也是甜美又公主范。每每碰到炎热的夏季，T恤总是穿衣搭配里必不可少的一款单品，拥有舒适、休闲、利落的它，几乎可以说男女老少都能驾驭它，丝毫不会出现违和感，但是切记不要因为它的不挑剔就随意乱穿，还是得结合自身条件来穿搭。像小花妹妹这种身材，就应该选最小号的，款式方面也简单就行，不能过于夸张，圆领就行，简简单单美得耐看。T恤在搭配过程中或多或少还是会给人带来一定的麻烦的，就好比想要把衬衫穿出高级感出来就得在下装上下一番功夫，但是对于运动的人来说，T恤的搭配太简单，选择套上一身篮球服即可，虽然在时尚感这方面无法跟传统的穿衣相比，但是满满的运动风还是给整体造型带来了立体层次感，简单的叠穿方式非常的有范。这次孙俪罕见晒小花妹妹的打球美照，就算是运动也要保持时尚的美感，一身经典湖人篮球服的打扮，内搭T恤上衣，色彩视觉充足，很丰富又很有层次感，踩着经典的红灰色的AJ篮球鞋，打着篮球动作有模有样，你还别说挺上镜的，感觉比哥哥还有范有型，简直让男生都自愧不如。发型装扮也是女性运动中不可忽视的点，修长的美发在运动过程中难免有点拖沓，所以成熟女性你会发现都会把长发盘起来或者，选择齐肩短发，小花妹妹在妈妈的帮助下也是选择了高扎丸子头，减龄可爱的模样十分的迷人，你还别说侧身看过去，小花这一身装扮打球还是挺有型的，满满都是邓超的影子啊。其实看过邓超不难发现早期的超哥也是湖人球迷，可以说是科比的死忠粉，随着退役超哥也是对湖人念念不忘，经常身着科比的湖人球衣出镜，相信小花妹妹也是知道爸爸，遗传了爸爸喜欢湖人队的小心愿，这次身着23号的湖人球衣打球，运球打球有模有样，十分的惊艳。其实说到这位小可爱在穿衣上真的是不挑，运动风、少女风、公主风、每种风格都能完美驾驭，这是一枚可爱乖巧的女汉子啊，很像超哥。足球套装：优势：运动活力显青春跟篮球服一样，足球服虽然跟时尚很难挂上边，但是作为绿茵场上的矫健运动员，奔跑的样子真是散发着别样的魅力，不管是女性还是男性，都非常的上镜，小花妹妹不但可以打得了篮球，对足球也是非常的感兴趣，一身深色的足球套装打扮，踢起足球来非常的有型，看来，小花妹妹的运动天赋还是很不错的。公主衫+五分裤：优势：甜美可爱又大方小女孩的穿衣跟年轻女性在衣品的选择上有着异曲同工之处，只是在版型款式上小了几个码，对于小女孩来说，除了连衣裙之外，最常见的就是公主衫，搭配五分裤，甜美又不失俏皮，可能在色彩视觉感上显得很素颜，但是那份天真烂漫的气质足够撑起整个造型。小花这身奶白色的公主衫搭配素雅的五分裤和遮阳帽，奔跑的样子像个可爱的女孩子，两根马尾辫可爱极了。卡通公主领连衣裙：优势：高级吸睛显个性跟女性一样，裙装也是小女孩穿衣里必不可少的一件单品，但是对于年轻女孩来说，款式风格较为单一，不过裙身真的是很丰富，像大龄女性添加卡通元素会给人扮嫩的嫌疑，小女孩就不同，可以肆无忌惮的加入，满满的减龄活力感，提升衣品吸睛指数，还能变得更加可爱。小花这身条纹无袖连衣裙，印着卡通元素还有公主领口，整个人美成小公主。缎面公主裙：优势：吸睛高级显独特裙装会随着衣品材质的改变，展现出来的风格也大不相同，这点同样适合用在小女孩的身上，丝滑，自带光泽感的缎面材质，充满吸睛感不说，整个裙身也不会产生褶皱感，对于小女孩来说再合适不过，随便走动，久坐都毫无折痕，不会暴露造型的廉价感。小花这身缎面公主裙，在灯光的照射下，吸睛抢眼，很有魅力。这次孙俪罕见晒小花妹妹打球，一身T恤篮球服有模有样，比哥哥还有型，打球动作更是让男生自愧不如。