#糖尿病##小飞猪糖尿病饮食#
【注意这四个原则，糖尿病患者放心喝牛奶！】
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、人体必需的各种氨基酸以及丰富的钙磷和矿物质，且钙、磷搭配比例适宜，利于吸收。

另外，牛奶属于低血糖生成指数食物，饮用后升高血糖缓慢而平稳，非常适合于糖尿病患者。

糖尿病患者在整个治疗过程中，牛奶自始至终都是最佳的饮品之一。

喝牛奶时要注意这四个原则：
1、喝奶不要加糖
建议糖友们喝纯牛奶、鲜牛奶、无糖酸奶，这样更有利于身体健康。

2、控制喝奶量
喝牛奶的量要控制，牛奶的营养价值非常高，很适合糖友，但牛奶也并不是喝越多越好，它也有热量，而且奶量太多也会影响其他营养素的吸收，所以每天的适宜的量是250毫升左右，酸奶约100克左右。

3、选择合适的牛奶种类
建议大家喝纯牛奶，注意：牛奶饮料不喝。还有对于重度肥胖，有血脂紊乱及心脑血管疾病的朋友，建议喝脱脂牛奶。对于乳糖不耐受的，建议喝无糖酸奶或舒化奶。

4、与其他食物搭配食用
牛奶营养丰富，富含钙质及蛋白质，可以和其他食物一起搭配，均衡营养，建议大家喝牛奶的时候可以搭配其他的食物，如玉米，山药这些主食类，搭配鸡蛋，以及一些新鲜的蔬菜和低糖水果。

遵循这四个原则，糖尿病患者放心健康营养地喝牛奶！

看牙医前要注意什么？？#口腔科普#
1. 看牙医前要吃早饭，不要空腹，以免因为实行口腔操作时情绪紧张而发生低血糖或晕厥。
2．看牙病前先自己刷刷牙以便于医师的检查工作。
3．穿着要适宜，不要打口红，以便于医师操作。
4 .因为口腔治疗系统性较强，每次看病时准备好病史病情资料及有关检查结果，以便于治疗的衔接。
5. 口腔治疗有一定时效性，一定要按时复诊。

桃 肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1，以及有机酸，糖分和挥发油。

桃子适宜低血钾，低血糖，缺铁性贫血，肺病，肝病以及水肿患者食用。

桃子性热， 内热生疮，毛囊炎和面部痤疮者忌食，糖尿病患者忌食。

今日份早餐★
蔬菜——木耳，香菇，番茄 ，洋葱
优质蛋白——鸡蛋
主食——意大利面
奶制品——酸奶配亚麻籽粉，葡萄干
水果——桃子

要记 ，我们为营养而吃饭
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[心]
#阳小妞的早餐##你是你吃出来的##早餐[超话]##不可辜负的美食##健康##桃花运# https://t.cn/RJAxpGi