昆仑山下连理枝——巴什玉吉买村种出“团结果”
“难以想象这是南疆偏远地区的一个普通村庄……”这是记者到和田地区策勒县策勒乡巴什玉吉买村采访拍摄时发出的感叹。
巴什玉吉买村，这个沙漠边缘的贫困村，2019年顺利出列；2021年，村民人均纯收入增长到14000余元，超过一半的农户买了小汽车；2022年预计人均纯收入达到18618元，兑现脱贫奔小康的庄严承诺。
民居改善引游客
走进巴什玉吉买村，眼前一派生机勃勃。托帕路上车来车往，两侧的民居整齐划一，庭院干净整洁，院内种植的花果繁茂，飘来阵阵果香。沿途，汽车修理（洗车）厂、红酒加工厂、民族团结馆等一应俱全。巴什玉吉买村俨然已成为托帕路最亮眼的村庄，成功吸引了各地游客前来旅游。
“托帕路是巴什玉吉买村的门面，但两年前这里并非如此。”天津援疆干部、策勒县策勒乡党委委员、副乡长常威清楚地记得，以前的托帕路很窄，周边没有绿化，两侧临街的46户村民庭院十分破旧，有着各式各样的门面。
为了推动巴什玉吉买村旅游业发展，天津援疆项目出资250余万元开展巴什玉吉买村旅游线路托帕路两侧民居景观形象完善，完成旅游线路两侧民居及门前中华文化、民族特色景观和形象打造完善，同步完成托帕路沿街民居及其他基础设施完善，间接拉动了巴什玉吉买村民的收入水平。
“如何让巴什玉吉买村从脱贫到富裕?”
这是天津援疆干部一直在思考的问题。随着农民收入的不断增加，汽车已成为巴什玉吉买村最常见的交通工具。在充分调研的前提下，为推动巴什玉吉买村村民就业及增收，依托托帕路重要交通地位，天津市津南区投资开展巴什玉吉买村汽车修理（洗车）厂建设，厂区建筑面积350平方米，硬化面积230平方米，绿化面积达40平方米，各类设备设施齐全，成为了远近闻名的修理厂，让巴什玉吉买村有了自己的汽车修理厂和洗车厂，在方便村民的同时，极大地推动了村民就业增收。
拓展销路飘酒香
“促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起。” 石榴是各民族大团结的象征，也是和田地区策勒县的特产，更是巴什玉吉买村的支柱产业。
据记载，石榴自西域传至新疆，策勒是西域石榴的最早种植产地，相传已有2000年以上的栽培历史。在长期的栽培过程中，形成了石榴种群，策勒也成了一处天然的石榴种质资源库。2014年，策勒石榴入选北京APEC会议餐桌。
“我家种了9亩石榴，以前每年收获时节都为销路发愁，如今石榴不愁卖了，收入更加稳定了，我打心眼里感谢你们。”村民如则托合提握着天津援疆干部的手激动地说。
乡村振兴靠产业，产业发展靠特色。
卖石榴——曾经是巴什玉吉买村石榴果农唯一的销售渠道。为了增加石榴等农产品附加值，解决贫困户就业问题，壮大村集体收入，天津市对口支援新疆工作前方指挥部通过招商引资，投资100万元，在巴什玉吉买村托帕路建成策勒县和滇红酒业有限公司，将石榴、葡萄、杏子及桑葚等本地大量种植的水果深加工，生产成各类果酒。
“目前产品已在北京、天津免费进入大型超市，产品质量、口感等深受当地市民认可，年销售量逐渐扩大，前景非常乐观。”天津援疆干部、策勒县发改委副主任武文刚介绍说，依托周边万亩石榴基地，和滇红酒业有限公司对石榴进行深加工，生产销售石榴酒、蒸馏酒，现年产石榴红酒300吨，蒸馏酒50吨，解决就业10人，每月工资2000元，拓宽了农民的增收渠道，并进一步完善了石榴产业链条。
“没想到在家门口就能找到工作！再也不用赶着羊漫山遍野的放牧，也不用远离亲人到外地打工了。”海尔妮莎汗·艾提说起现在的生活十分欣慰，“在党和政府的扶持下，现在每个月有固定的工资收入，我的孩子不仅能免费读书，还能领到助学金，我们家的生活彻底改变了。”
海尔妮莎汗·艾提是巴什玉吉买村的村民，家里有3口人，独生女儿在新疆医科大学读书。几年前，海尔妮莎汗·艾提一家还在因为生活上的困难和孩子的学费问题头疼，如今之前的压力全部转化成了动力，“感谢天津援疆企业把石榴酒厂开到了家门口，我要更加努力工作，争取过上更优质的生活。”
宣传教育结硕果
在天津援疆工作的全力支持下，2017年，巴什玉吉买村被自治区精神文明建设指导委员会评为自治区文明村镇，2019年被和田地委党的建设工作领导小组评为“八星级”党支部，2020年村团支部荣获自治区五四红旗团支部称号，2020年被中央文明办评为第六届全国文明村镇。2020年因脱贫攻坚工作成果显著被中共中央国务院评为全国脱贫攻坚先进集体。
“党的政策，亚克西！” 巴什玉吉买村党支部书记麦麦提热伊木·买买提明站在一幢红顶黄墙的建筑前说道，“通过身边人、身边事引导大家摆脱‘等靠要’思想，用榜样力量教育激励大家。”
麦麦提热伊木·买买提明所说的正是他身后的“策勒县天津援疆民族团结馆”。
为了在文化阵地建设、交往交流交融、结亲帮扶等方面发挥优势，2021年，天津援疆资金投资600万元资金，在巴什玉吉买村建设了700平方米的天津援疆民族团结馆。2022年，在天津援疆前指的积极协调推动下，策勒县天津援疆民族团结馆荣获“和田地区民族团结进步教育基地”称号。
该馆目前以历史资料为依托，以爱国主义教育、革命传统教育、民族团结进步教育为主线，面向社会各族群众进行宣传教育，取得了很好的社会效果。
“这是天津援疆促进民族团结进步工作的重要成果，有形有感有展示，巩固了民族团结进步的宣传教育阵地，搭建了‘津和一家亲’交融平台，有力助推了和田地区民族团结进步事业不断向纵深发展。” 天津援疆干部、策勒县策勒乡党委副书记回俊成说，接下来，我们将着力深化内涵、丰富形式、创新方法，通过不断开展文化旅游以及各种形式的交往交流活动，充分发挥好策勒县民族团结馆的平台载体作用，持续开展铸牢中华民族共同体意识教育，努力讲好津和两地各族群众交往交流交融故事、讲好和田民族团结故事，为和田地区民族团结进步事业作出新的更大贡献。
民族团结是全国各族人民的生命线，是新疆发展进步的根本基石。建设团结和谐的美好新疆，是各族人民的共同心愿与行动。近年来，天津援疆始终紧扣凝聚人心这一根本，以铸牢中华民族共同体意识为主线，充分发挥天津在文化、教育、医疗、人才等方面的资源优势，推动津和两地开展全方位、多层次的交往交流交融活动，让津和两地民族团结的形式越来越丰富，各族群众感情越走越亲近。
小康新区建新家
在策勒县县城以东14公里处，毗邻315国道，距离固拉合玛镇5公里处有一个环境优美、房屋一排排坐落的地方——策勒县小康新区管委会。
5年前，这里还仅仅是一个新成立的单位，所有农户都是从策勒县六乡两镇搬迁过来的，每户一套80平方米的房子，人均3亩地。农户没有钱，种地投入资金少，自然年底收入也低。
2020年-2021年，天津先后投资600万元和300万元启动策勒县易地搬迁试验区后续产业发展建设项目，此项目对农户种地浇水的电费、化肥、农药、滴灌带等等进行补助，农户不用在种地上投入一分钱，年底收入明显增加。一是促进当地红枣、饲草料地向规模化、产业化发展，推动产业兴旺，带动搬迁户就近就地就业。二是带动当地贫困户脱贫该项目的实施，从搬迁户出发，针对贫困农民缺资金、少技术、市场经济转变观念等原因，使他们靠援疆项目发挥自我创造力，变“输血式”为“造血式”。
2021年9月，投资395万启动策勒县小康新区养殖基地基础设施配套项目，有效解决农村富余劳动力，促进农民群众增收致富。
“现在有了稳定的工作和收入。”“学到了专业的养殖技术。”“生活很方便。”谈及现状，小康新区的居民纷纷称赞。
2022年1月，天津又投资 300万元建设策勒县小康新区中华文化街。如今，这片占地面积1.7万亩的小康新区，建有易地扶贫搬迁住房821套，涉及搬迁贫困户821户3147人。其中，居民区占地1500亩，新建村委会办公楼、小学、幼儿园、卫生室、警务室等公共服务设施，配套产业人均3亩红枣林地、新建10322平方米养殖小区。
依托乡村振兴，今年，天津援疆前方指挥部争取援疆资金400余万元，彻底改善巴什玉吉买村委会现状，重点优化综合服务场所，建成集一站式服务大厅、党群活动中心、村民教育基地为一体的1500 平方米村级综合服务中心，并完善配套相关设施，极大的优化基层阵地功能。结合办公大楼建设，完善现有党员之家活动室功能，增添必要文娱设施，真正让党员之家成为党员活动根据地，全力打造先进、完善的“党员之家”。
短短几年间，村里变了样：优美的环境吸引了各地游客，完善的产业链让村民不出村就能赚到钱……如今，腰包鼓了，日子过得越来越好。
昆仑山下，塔河两岸，岁岁年年气象新。
“难以想象这是南疆偏远地区的一个普通村庄……”这是记者到和田地区策勒县策勒乡巴什玉吉买村采访拍摄时发出的感叹。
巴什玉吉买村，这个沙漠边缘的贫困村，2019年顺利出列；2021年，村民人均纯收入增长到14000余元，超过一半的农户买了小汽车；2022年预计人均纯收入达到18618元，兑现脱贫奔小康的庄严承诺。
民居改善引游客
走进巴什玉吉买村，眼前一派生机勃勃。托帕路上车来车往，两侧的民居整齐划一，庭院干净整洁，院内种植的花果繁茂，飘来阵阵果香。沿途，汽车修理（洗车）厂、红酒加工厂、民族团结馆等一应俱全。巴什玉吉买村俨然已成为托帕路最亮眼的村庄，成功吸引了各地游客前来旅游。
“托帕路是巴什玉吉买村的门面，但两年前这里并非如此。”天津援疆干部、策勒县策勒乡党委委员、副乡长常威清楚地记得，以前的托帕路很窄，周边没有绿化，两侧临街的46户村民庭院十分破旧，有着各式各样的门面。
为了推动巴什玉吉买村旅游业发展，天津援疆项目出资250余万元开展巴什玉吉买村旅游线路托帕路两侧民居景观形象完善，完成旅游线路两侧民居及门前中华文化、民族特色景观和形象打造完善，同步完成托帕路沿街民居及其他基础设施完善，间接拉动了巴什玉吉买村民的收入水平。
“如何让巴什玉吉买村从脱贫到富裕?”
这是天津援疆干部一直在思考的问题。随着农民收入的不断增加，汽车已成为巴什玉吉买村最常见的交通工具。在充分调研的前提下，为推动巴什玉吉买村村民就业及增收，依托托帕路重要交通地位，天津市津南区投资开展巴什玉吉买村汽车修理（洗车）厂建设，厂区建筑面积350平方米，硬化面积230平方米，绿化面积达40平方米，各类设备设施齐全，成为了远近闻名的修理厂，让巴什玉吉买村有了自己的汽车修理厂和洗车厂，在方便村民的同时，极大地推动了村民就业增收。
拓展销路飘酒香
“促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起。” 石榴是各民族大团结的象征，也是和田地区策勒县的特产，更是巴什玉吉买村的支柱产业。
据记载，石榴自西域传至新疆，策勒是西域石榴的最早种植产地，相传已有2000年以上的栽培历史。在长期的栽培过程中，形成了石榴种群，策勒也成了一处天然的石榴种质资源库。2014年，策勒石榴入选北京APEC会议餐桌。
“我家种了9亩石榴，以前每年收获时节都为销路发愁，如今石榴不愁卖了，收入更加稳定了，我打心眼里感谢你们。”村民如则托合提握着天津援疆干部的手激动地说。
乡村振兴靠产业，产业发展靠特色。
卖石榴——曾经是巴什玉吉买村石榴果农唯一的销售渠道。为了增加石榴等农产品附加值，解决贫困户就业问题，壮大村集体收入，天津市对口支援新疆工作前方指挥部通过招商引资，投资100万元，在巴什玉吉买村托帕路建成策勒县和滇红酒业有限公司，将石榴、葡萄、杏子及桑葚等本地大量种植的水果深加工，生产成各类果酒。
“目前产品已在北京、天津免费进入大型超市，产品质量、口感等深受当地市民认可，年销售量逐渐扩大，前景非常乐观。”天津援疆干部、策勒县发改委副主任武文刚介绍说，依托周边万亩石榴基地，和滇红酒业有限公司对石榴进行深加工，生产销售石榴酒、蒸馏酒，现年产石榴红酒300吨，蒸馏酒50吨，解决就业10人，每月工资2000元，拓宽了农民的增收渠道，并进一步完善了石榴产业链条。
“没想到在家门口就能找到工作！再也不用赶着羊漫山遍野的放牧，也不用远离亲人到外地打工了。”海尔妮莎汗·艾提说起现在的生活十分欣慰，“在党和政府的扶持下，现在每个月有固定的工资收入，我的孩子不仅能免费读书，还能领到助学金，我们家的生活彻底改变了。”
海尔妮莎汗·艾提是巴什玉吉买村的村民，家里有3口人，独生女儿在新疆医科大学读书。几年前，海尔妮莎汗·艾提一家还在因为生活上的困难和孩子的学费问题头疼，如今之前的压力全部转化成了动力，“感谢天津援疆企业把石榴酒厂开到了家门口，我要更加努力工作，争取过上更优质的生活。”
宣传教育结硕果
在天津援疆工作的全力支持下，2017年，巴什玉吉买村被自治区精神文明建设指导委员会评为自治区文明村镇，2019年被和田地委党的建设工作领导小组评为“八星级”党支部，2020年村团支部荣获自治区五四红旗团支部称号，2020年被中央文明办评为第六届全国文明村镇。2020年因脱贫攻坚工作成果显著被中共中央国务院评为全国脱贫攻坚先进集体。
“党的政策，亚克西！” 巴什玉吉买村党支部书记麦麦提热伊木·买买提明站在一幢红顶黄墙的建筑前说道，“通过身边人、身边事引导大家摆脱‘等靠要’思想，用榜样力量教育激励大家。”
麦麦提热伊木·买买提明所说的正是他身后的“策勒县天津援疆民族团结馆”。
为了在文化阵地建设、交往交流交融、结亲帮扶等方面发挥优势，2021年，天津援疆资金投资600万元资金，在巴什玉吉买村建设了700平方米的天津援疆民族团结馆。2022年，在天津援疆前指的积极协调推动下，策勒县天津援疆民族团结馆荣获“和田地区民族团结进步教育基地”称号。
该馆目前以历史资料为依托，以爱国主义教育、革命传统教育、民族团结进步教育为主线，面向社会各族群众进行宣传教育，取得了很好的社会效果。
“这是天津援疆促进民族团结进步工作的重要成果，有形有感有展示，巩固了民族团结进步的宣传教育阵地，搭建了‘津和一家亲’交融平台，有力助推了和田地区民族团结进步事业不断向纵深发展。” 天津援疆干部、策勒县策勒乡党委副书记回俊成说，接下来，我们将着力深化内涵、丰富形式、创新方法，通过不断开展文化旅游以及各种形式的交往交流活动，充分发挥好策勒县民族团结馆的平台载体作用，持续开展铸牢中华民族共同体意识教育，努力讲好津和两地各族群众交往交流交融故事、讲好和田民族团结故事，为和田地区民族团结进步事业作出新的更大贡献。
民族团结是全国各族人民的生命线，是新疆发展进步的根本基石。建设团结和谐的美好新疆，是各族人民的共同心愿与行动。近年来，天津援疆始终紧扣凝聚人心这一根本，以铸牢中华民族共同体意识为主线，充分发挥天津在文化、教育、医疗、人才等方面的资源优势，推动津和两地开展全方位、多层次的交往交流交融活动，让津和两地民族团结的形式越来越丰富，各族群众感情越走越亲近。
小康新区建新家
在策勒县县城以东14公里处，毗邻315国道，距离固拉合玛镇5公里处有一个环境优美、房屋一排排坐落的地方——策勒县小康新区管委会。
5年前，这里还仅仅是一个新成立的单位，所有农户都是从策勒县六乡两镇搬迁过来的，每户一套80平方米的房子，人均3亩地。农户没有钱，种地投入资金少，自然年底收入也低。
2020年-2021年，天津先后投资600万元和300万元启动策勒县易地搬迁试验区后续产业发展建设项目，此项目对农户种地浇水的电费、化肥、农药、滴灌带等等进行补助，农户不用在种地上投入一分钱，年底收入明显增加。一是促进当地红枣、饲草料地向规模化、产业化发展，推动产业兴旺，带动搬迁户就近就地就业。二是带动当地贫困户脱贫该项目的实施，从搬迁户出发，针对贫困农民缺资金、少技术、市场经济转变观念等原因，使他们靠援疆项目发挥自我创造力，变“输血式”为“造血式”。
2021年9月，投资395万启动策勒县小康新区养殖基地基础设施配套项目，有效解决农村富余劳动力，促进农民群众增收致富。
“现在有了稳定的工作和收入。”“学到了专业的养殖技术。”“生活很方便。”谈及现状，小康新区的居民纷纷称赞。
2022年1月，天津又投资 300万元建设策勒县小康新区中华文化街。如今，这片占地面积1.7万亩的小康新区，建有易地扶贫搬迁住房821套，涉及搬迁贫困户821户3147人。其中，居民区占地1500亩，新建村委会办公楼、小学、幼儿园、卫生室、警务室等公共服务设施，配套产业人均3亩红枣林地、新建10322平方米养殖小区。
依托乡村振兴，今年，天津援疆前方指挥部争取援疆资金400余万元，彻底改善巴什玉吉买村委会现状，重点优化综合服务场所，建成集一站式服务大厅、党群活动中心、村民教育基地为一体的1500 平方米村级综合服务中心，并完善配套相关设施，极大的优化基层阵地功能。结合办公大楼建设，完善现有党员之家活动室功能，增添必要文娱设施，真正让党员之家成为党员活动根据地，全力打造先进、完善的“党员之家”。
短短几年间，村里变了样：优美的环境吸引了各地游客，完善的产业链让村民不出村就能赚到钱……如今，腰包鼓了，日子过得越来越好。
昆仑山下，塔河两岸，岁岁年年气象新。
今晚微博直播的图文版预告（花纤美搞定也会上）：
1.新疆轮台小白杏：很好吃，甜又不会觉得齁甜！！轮台被称为“中国白杏之乡”，栽培小白杏已有2500多年的历史。无任何人工施肥与加工，皮薄核小、细嫩无渣、肉厚味浓、入口细腻、营养丰富，甜度高达20。
2.山东海阳网纹瓜：前几年因为工作去海阳，也是这个季节，在海边吃着网纹瓜，还有当地一种青瓜，以及院子里刚摘的樱桃，觉得这个小城市太幸福了！海阳网纹瓜原种子由日本进口，与静冈蜜瓜同出一源。延续“一藤一瓜”的独生子式培育传统，不使用农药和催熟剂，人工除草，物理除虫，口感绵密细致，清甜不腻，果肉厚实，果皮很薄，可食率极高。
3.江志忠牛肉干：好吃到停不下来~全体爱吃通过！百年老字号，眉山市非物质物化遗产，四代传承。传统手工炒制，甄选牛臀和牛腱肉，硬度适中，肉质不碎不粉有嚼劲，不添加防腐剂、香精、色素、大豆蛋白，安全健康美味。
4.农物集百合银耳莲子羹：终于找到一款即食又没有浓厚的甜味加工感的银耳莲子羹。选用地标食材，湖南隆回龙牙百合、建宁白莲、宁夏枸杞、新疆红枣等三小时慢炖，123℃高温瞬时灭菌，0防腐剂0色素，固形物含量＞35%，入口绵糯，清甜怡人，夏天冷藏后口感更佳。
5.肉班长培根：他们家的午餐肉大家应该都买了吧，是不是很好吃，新品培根我也很推荐，尤其当早餐。猪肉含量大于90%，瘦肉含量85%+，黄金2.5mm厚度，肉感紧实、不油腻，全植物配料，使用低钠盐+海藻糖，更健康，香煎、烤制、火炒、微波炉加热都可以。
6.参半✖William&Beta 联名款漱口水：返场✅。我们的联名就是高颜值！可能不少朋友对参半并不陌生也正在用，是专注于口腔护理领域的国潮品牌！旗下的漱口水今年一年销售量突破了2000万瓶，绝对的行业第一！这次联名的产品，选择了团队小伙伴们一致最爱的西柚口味便携式漱口水，植物饮料级配方，不含酒精，口味温和清新，高纯度木糖醇可预防龋齿，大人和小孩都能用，一年四季必备。
7.Molton Brown 海岸柏树与海洋茴香淡香水：最近爱的香水！摩顿布朗目前已有超过50年历史，是英国排名第一的高端香薰沐浴产品。澳大利亚的雪松与咸柏相遇，带着清新的果味香气，让人安静下来，感受到来自澳大利亚约克角的未知海岸。
8.Molton Brown 沐浴露：推荐香水同款味道。泡沫绵密，清洁的同时，还释放出怡人香味，而且留香时间长。海岸柏树与海洋茴香是淡淡的海洋味，很适合夏天，比较偏中性一些。
9.ETVOS黑管矿物丰盈亮彩唇釉：这个是新发现的宝藏品牌，主打“零负担、免卸妆”的矿物彩妆产品，对敏感肌，痘肌、孕期脆弱肌特别友好。这款唇釉非常滋润饱满！我自己最近一直在用，颜色比较多，但都是特意挑选的。日本大师专为亚洲人肤色特调，90%以上的美容成分，相当于唇部精华护理，高效锁水，不拔干，养肤且持妆。桃心形唇刷，贴合唇形，上色更均匀。
10.ETVOS矿物多用单色眼影：非常实用！90%天然矿物和植萃精油完美搭配，呵护眼部肌肤。粉感软糯顺滑，丝绒质地，持久显色，一款多用，可当作眼影也可以当做腮红。
11.ETVOS神经酰胺高效保湿修复精华：cosme大赏 2019年精华类目第一名。添加5种原生型神经酰胺，6种花朵精华和3种植物胎盘素，修复肌肤屏障，改善粗糙，舒缓干痒敏感，远离敏感泛红，温和保湿，不油腻，不刺激，8大无添加，敏感肌、医美后、孕妇都可以用。值得拥有！！
12.nealsyardremedies康复利面霜：主打修复！一款四季可以用的性价比很高的修复面霜。添加三重草本净痘成分，调理肌肤，改善油脂分泌，抑制粉刺和暗疮生长，加速痘痘愈合。高含量天然有机成分，安全性高，能更有效对抗衰老。保湿不闷痘，不泛油，油性、混合型肌肤、痘痘肌、敏感肌都可以用。
13.寻荟记儿童芦荟胶桃叶水春夏礼盒：礼盒内还有咱们丝柔纺方巾哦。芦荟胶不用多说，之前推荐过很多次，晒后修复、蚊虫叮咬，皮肤敏感都可以用；桃叶水：液态爽身粉，90%以上芦荟叶水+桃叶植萃，缓和湿热痒感；面霜：抗敏止痒+保湿修护双重专利成分，缓解干燥脱皮、湿疹泛红等问题。针对孩子的礼盒，大人、孕妇都可以用。家中常备！
14.寻荟记茶树面膜：小新日常在用的一款，非常合适夏天。主要成分是澳洲进口茶树精油和控油祛痘的植物成分，拥有控油祛痘+5%天然真蚕丝双重专利，抑制油脂过量分泌，平衡水油，改善痘痘肌，舒缓敏感肌。非常适合油皮痘肌，孕妇可用。
15.阿嘟白泽动画片：来自老朋友的团队！最良心的科普动画。这次在跟白泽团队沟通中，知道他们扩充和整合了系列。分为WHAT和HOW两大系列，所以也想推荐给大家。WHAT系列包含十四大领域。HOW系列旨在从孩子的感知出发。选题丰富惊喜以及多角度讲解，能够俯身与孩子平视，没有重复的文案和画面，白泽的每一集内容都经过专业人士的审核。适合2-8岁孩子，甚至很多知识点我们也不懂。欢迎大家买来送给自己的孩子或者朋友的孩子，是假期里的好动画！
16.挪威Beckmann减压护脊书包：第二次新款返场，我家俩孩子都换了新款，更轻更帅！挪威国民品牌的减压护脊书包28L/30L，这次还有新品成人款Street系列，第N次返场！好多人在等着，小新现在已经用street系列了。很快暑假再开学，新书包用起来！
17.韶音 AS800 骨传导蓝牙耳机：小新的贴身款。终于来了！韶音利用“30°倾斜”黑科技，解决了骨传导耳机的震动、漏音通病，收纳充电采用方便的磁吸方式，高达IP67级防尘防水、全机身钛合金材质，更轻盈更稳固，8h超长续航，10天超长待机，很适合户外运动，如：跑步、骑行、健身等。
18.velosan鹅卵石不粘锅：颜值超高！至今已有100多年历史的德国品牌，通过欧盟ECO有机认证，也曾获得红点设计大奖。采用鹅卵石悬浮微粒子，让食物悬浮于颗粒间，达到悬浮不粘油，德国压铸技术+欧洲标准食品级铝合金材质，锅体受热更均匀，保温性好，防溢出，易清洗。明火、电磁炉都可用。
19.ellis FIBRE新西兰羊驼毛子母被+枕头：纠结了下现在上是不是不合适，但感觉冬天肯定涨价，所以上吧。这款一定要买，四季通用！新西兰羊驼一年产1次，一次产1胎，极其稀缺，羊驮是驮科，单腺体结构，没有油脂产生，不需要过度的化学剂清洗。100%羊驼毛，特有的中空结构，快速捕捉暖空气，保温透气、不生螨、不过敏，不闷热。枕头也很舒服。
20.ellis FIBRE真丝眼罩斑马款：6A级桑蚕丝，19姆米高织，100%桑蚕丝，360°全方位遮光，遮光效果提升99%，5g内容物填充，蓬松轻薄柔软，更软糯，不位移，0束缚感，能够快速入睡。
21.棵沐榉木气垫梳：口碑款返场特别好用，有大小两个规格。选用进口山毛榉，6年以上制造工龄，11道手工抛光打磨工艺，36道木制品手工工艺，让梳子木胚手感细腻光滑。PPA梳齿+橡胶气囊加气孔，、促进头部血液循环，缓解头部不适。尤其推荐小号孩子的。放包里随手用！
22.kaminowa法之羽生发液：返场。收到很多客人反馈说长了很多小碎发。特别好吸收，不油腻。获得日本厚生省的国家级认可。添加了药用生发成分日本獐芽菜萃取物和甘草酸二钾，还有多种植物萃取，经实验依据，为发根补充营养，促进血液循环，抗炎除菌，防脱育发。
23.Similasan雪岚杉儿童眼药水：返场✅。瑞士眼药水销量NO.1，缓解眼部干涩，延缓近视加深，有效预防近视。符合国际最高质量标准，2岁以上儿童可用，天然成分，温和不刺激，使用后口腔里也没有苦味，这个特别棒，真的像水一样。
24.优萃美幽门螺旋杆菌咀嚼片成人版/儿童版：超级大口碑返场✅！好多好多客人吃了转阴发来感谢信和反馈，几乎隔阵子就有人问，所以也是大家要求的必须囤货之返场品。德国专利，对幽门螺旋杆菌阳性有确切效果，胃容易不舒服、口臭都会明显改善。有贫血或厌食的孩子非常建议去查下幽门螺旋杆菌，很可能是被大人传染。
25.美国Move Free维骨力氨糖软骨素绿瓶：口碑返场✅！这个强烈推荐给爸妈，以及35+人群日常用。比如老人家膝盖经常不舒服有肿痛感的，比如我老公打篮球膝盖带伤的，三高人群、痛风患者、糖尿病都可以服用，因为主要成份氨糖目前尚无证据显示会影响三高。绿瓶高钙推荐给老人！
26.hurra蓝莓护眼果冻：✅多次返场！挪威老品牌，我们家俩孩子一直吃的。蓝莓护眼果冻顾名思义现在看电子产品多用眼多吃起来才放心，关键是绝对好吃，果冻口感，完全不用担心孩子抗拒，唯一的缺点是太爱吃得防着偷偷吃多。
27.toofruit儿童有机小屁屁沐浴泡沫：口碑要求的返场✅！我自己也在用，真的很好。甜甜的白桃味道，这个是给闺女们！！其实理论来说男孩也可以用。纯天然有机，弱酸，独家益生元配方，特别特别温和没有药用性，关键不是化学的东西，孩子青春前期，青春期都要注意个人卫生，游泳、生理期、日常都可用。
28.展望可爱多厨房湿巾：我家姥姥试用推荐！萃取椰油精华，能有效分解油污，去除厚重油污，加棉加厚压纹设计，增强吸附力，双层密封设计，隔绝细菌，方便卫生，可以用于厨房清洁、洗碗、擦桌等。
29.未读《一分钟懂科学》：推荐给小新这么大的孩子看。功、电荷、同位素、光合作用、板块、光年……这些课本上出现过的名词，真的理解了吗？本书涵盖物理学、电磁学、化学、生物学、地理学、宇宙学6大重要科技领域，精选100+必备名词，600幅手绘插图，一本书解决多学科难题，轻松看懂科学原理。 https://t.cn/A6ahenyw
1.新疆轮台小白杏：很好吃，甜又不会觉得齁甜！！轮台被称为“中国白杏之乡”，栽培小白杏已有2500多年的历史。无任何人工施肥与加工，皮薄核小、细嫩无渣、肉厚味浓、入口细腻、营养丰富，甜度高达20。
2.山东海阳网纹瓜：前几年因为工作去海阳，也是这个季节，在海边吃着网纹瓜，还有当地一种青瓜，以及院子里刚摘的樱桃，觉得这个小城市太幸福了！海阳网纹瓜原种子由日本进口，与静冈蜜瓜同出一源。延续“一藤一瓜”的独生子式培育传统，不使用农药和催熟剂，人工除草，物理除虫，口感绵密细致，清甜不腻，果肉厚实，果皮很薄，可食率极高。
3.江志忠牛肉干：好吃到停不下来~全体爱吃通过！百年老字号，眉山市非物质物化遗产，四代传承。传统手工炒制，甄选牛臀和牛腱肉，硬度适中，肉质不碎不粉有嚼劲，不添加防腐剂、香精、色素、大豆蛋白，安全健康美味。
4.农物集百合银耳莲子羹：终于找到一款即食又没有浓厚的甜味加工感的银耳莲子羹。选用地标食材，湖南隆回龙牙百合、建宁白莲、宁夏枸杞、新疆红枣等三小时慢炖，123℃高温瞬时灭菌，0防腐剂0色素，固形物含量＞35%，入口绵糯，清甜怡人，夏天冷藏后口感更佳。
5.肉班长培根：他们家的午餐肉大家应该都买了吧，是不是很好吃，新品培根我也很推荐，尤其当早餐。猪肉含量大于90%，瘦肉含量85%+，黄金2.5mm厚度，肉感紧实、不油腻，全植物配料，使用低钠盐+海藻糖，更健康，香煎、烤制、火炒、微波炉加热都可以。
6.参半✖William&Beta 联名款漱口水：返场✅。我们的联名就是高颜值！可能不少朋友对参半并不陌生也正在用，是专注于口腔护理领域的国潮品牌！旗下的漱口水今年一年销售量突破了2000万瓶，绝对的行业第一！这次联名的产品，选择了团队小伙伴们一致最爱的西柚口味便携式漱口水，植物饮料级配方，不含酒精，口味温和清新，高纯度木糖醇可预防龋齿，大人和小孩都能用，一年四季必备。
7.Molton Brown 海岸柏树与海洋茴香淡香水：最近爱的香水！摩顿布朗目前已有超过50年历史，是英国排名第一的高端香薰沐浴产品。澳大利亚的雪松与咸柏相遇，带着清新的果味香气，让人安静下来，感受到来自澳大利亚约克角的未知海岸。
8.Molton Brown 沐浴露：推荐香水同款味道。泡沫绵密，清洁的同时，还释放出怡人香味，而且留香时间长。海岸柏树与海洋茴香是淡淡的海洋味，很适合夏天，比较偏中性一些。
9.ETVOS黑管矿物丰盈亮彩唇釉：这个是新发现的宝藏品牌，主打“零负担、免卸妆”的矿物彩妆产品，对敏感肌，痘肌、孕期脆弱肌特别友好。这款唇釉非常滋润饱满！我自己最近一直在用，颜色比较多，但都是特意挑选的。日本大师专为亚洲人肤色特调，90%以上的美容成分，相当于唇部精华护理，高效锁水，不拔干，养肤且持妆。桃心形唇刷，贴合唇形，上色更均匀。
10.ETVOS矿物多用单色眼影：非常实用！90%天然矿物和植萃精油完美搭配，呵护眼部肌肤。粉感软糯顺滑，丝绒质地，持久显色，一款多用，可当作眼影也可以当做腮红。
11.ETVOS神经酰胺高效保湿修复精华：cosme大赏 2019年精华类目第一名。添加5种原生型神经酰胺，6种花朵精华和3种植物胎盘素，修复肌肤屏障，改善粗糙，舒缓干痒敏感，远离敏感泛红，温和保湿，不油腻，不刺激，8大无添加，敏感肌、医美后、孕妇都可以用。值得拥有！！
12.nealsyardremedies康复利面霜：主打修复！一款四季可以用的性价比很高的修复面霜。添加三重草本净痘成分，调理肌肤，改善油脂分泌，抑制粉刺和暗疮生长，加速痘痘愈合。高含量天然有机成分，安全性高，能更有效对抗衰老。保湿不闷痘，不泛油，油性、混合型肌肤、痘痘肌、敏感肌都可以用。
13.寻荟记儿童芦荟胶桃叶水春夏礼盒：礼盒内还有咱们丝柔纺方巾哦。芦荟胶不用多说，之前推荐过很多次，晒后修复、蚊虫叮咬，皮肤敏感都可以用；桃叶水：液态爽身粉，90%以上芦荟叶水+桃叶植萃，缓和湿热痒感；面霜：抗敏止痒+保湿修护双重专利成分，缓解干燥脱皮、湿疹泛红等问题。针对孩子的礼盒，大人、孕妇都可以用。家中常备！
14.寻荟记茶树面膜：小新日常在用的一款，非常合适夏天。主要成分是澳洲进口茶树精油和控油祛痘的植物成分，拥有控油祛痘+5%天然真蚕丝双重专利，抑制油脂过量分泌，平衡水油，改善痘痘肌，舒缓敏感肌。非常适合油皮痘肌，孕妇可用。
15.阿嘟白泽动画片：来自老朋友的团队！最良心的科普动画。这次在跟白泽团队沟通中，知道他们扩充和整合了系列。分为WHAT和HOW两大系列，所以也想推荐给大家。WHAT系列包含十四大领域。HOW系列旨在从孩子的感知出发。选题丰富惊喜以及多角度讲解，能够俯身与孩子平视，没有重复的文案和画面，白泽的每一集内容都经过专业人士的审核。适合2-8岁孩子，甚至很多知识点我们也不懂。欢迎大家买来送给自己的孩子或者朋友的孩子，是假期里的好动画！
16.挪威Beckmann减压护脊书包：第二次新款返场，我家俩孩子都换了新款，更轻更帅！挪威国民品牌的减压护脊书包28L/30L，这次还有新品成人款Street系列，第N次返场！好多人在等着，小新现在已经用street系列了。很快暑假再开学，新书包用起来！
17.韶音 AS800 骨传导蓝牙耳机：小新的贴身款。终于来了！韶音利用“30°倾斜”黑科技，解决了骨传导耳机的震动、漏音通病，收纳充电采用方便的磁吸方式，高达IP67级防尘防水、全机身钛合金材质，更轻盈更稳固，8h超长续航，10天超长待机，很适合户外运动，如：跑步、骑行、健身等。
18.velosan鹅卵石不粘锅：颜值超高！至今已有100多年历史的德国品牌，通过欧盟ECO有机认证，也曾获得红点设计大奖。采用鹅卵石悬浮微粒子，让食物悬浮于颗粒间，达到悬浮不粘油，德国压铸技术+欧洲标准食品级铝合金材质，锅体受热更均匀，保温性好，防溢出，易清洗。明火、电磁炉都可用。
19.ellis FIBRE新西兰羊驼毛子母被+枕头：纠结了下现在上是不是不合适，但感觉冬天肯定涨价，所以上吧。这款一定要买，四季通用！新西兰羊驼一年产1次，一次产1胎，极其稀缺，羊驮是驮科，单腺体结构，没有油脂产生，不需要过度的化学剂清洗。100%羊驼毛，特有的中空结构，快速捕捉暖空气，保温透气、不生螨、不过敏，不闷热。枕头也很舒服。
20.ellis FIBRE真丝眼罩斑马款：6A级桑蚕丝，19姆米高织，100%桑蚕丝，360°全方位遮光，遮光效果提升99%，5g内容物填充，蓬松轻薄柔软，更软糯，不位移，0束缚感，能够快速入睡。
21.棵沐榉木气垫梳：口碑款返场特别好用，有大小两个规格。选用进口山毛榉，6年以上制造工龄，11道手工抛光打磨工艺，36道木制品手工工艺，让梳子木胚手感细腻光滑。PPA梳齿+橡胶气囊加气孔，、促进头部血液循环，缓解头部不适。尤其推荐小号孩子的。放包里随手用！
22.kaminowa法之羽生发液：返场。收到很多客人反馈说长了很多小碎发。特别好吸收，不油腻。获得日本厚生省的国家级认可。添加了药用生发成分日本獐芽菜萃取物和甘草酸二钾，还有多种植物萃取，经实验依据，为发根补充营养，促进血液循环，抗炎除菌，防脱育发。
23.Similasan雪岚杉儿童眼药水：返场✅。瑞士眼药水销量NO.1，缓解眼部干涩，延缓近视加深，有效预防近视。符合国际最高质量标准，2岁以上儿童可用，天然成分，温和不刺激，使用后口腔里也没有苦味，这个特别棒，真的像水一样。
24.优萃美幽门螺旋杆菌咀嚼片成人版/儿童版：超级大口碑返场✅！好多好多客人吃了转阴发来感谢信和反馈，几乎隔阵子就有人问，所以也是大家要求的必须囤货之返场品。德国专利，对幽门螺旋杆菌阳性有确切效果，胃容易不舒服、口臭都会明显改善。有贫血或厌食的孩子非常建议去查下幽门螺旋杆菌，很可能是被大人传染。
25.美国Move Free维骨力氨糖软骨素绿瓶：口碑返场✅！这个强烈推荐给爸妈，以及35+人群日常用。比如老人家膝盖经常不舒服有肿痛感的，比如我老公打篮球膝盖带伤的，三高人群、痛风患者、糖尿病都可以服用，因为主要成份氨糖目前尚无证据显示会影响三高。绿瓶高钙推荐给老人！
26.hurra蓝莓护眼果冻：✅多次返场！挪威老品牌，我们家俩孩子一直吃的。蓝莓护眼果冻顾名思义现在看电子产品多用眼多吃起来才放心，关键是绝对好吃，果冻口感，完全不用担心孩子抗拒，唯一的缺点是太爱吃得防着偷偷吃多。
27.toofruit儿童有机小屁屁沐浴泡沫：口碑要求的返场✅！我自己也在用，真的很好。甜甜的白桃味道，这个是给闺女们！！其实理论来说男孩也可以用。纯天然有机，弱酸，独家益生元配方，特别特别温和没有药用性，关键不是化学的东西，孩子青春前期，青春期都要注意个人卫生，游泳、生理期、日常都可用。
28.展望可爱多厨房湿巾：我家姥姥试用推荐！萃取椰油精华，能有效分解油污，去除厚重油污，加棉加厚压纹设计，增强吸附力，双层密封设计，隔绝细菌，方便卫生，可以用于厨房清洁、洗碗、擦桌等。
29.未读《一分钟懂科学》：推荐给小新这么大的孩子看。功、电荷、同位素、光合作用、板块、光年……这些课本上出现过的名词，真的理解了吗？本书涵盖物理学、电磁学、化学、生物学、地理学、宇宙学6大重要科技领域，精选100+必备名词，600幅手绘插图，一本书解决多学科难题，轻松看懂科学原理。 https://t.cn/A6ahenyw
女人这两处越黑子宫越脏？不想炎症缠身，别视而不见！
女性的身体结构很复杂，尤其是子宫是女性健康的基础。只有确保子宫的健康，身体才能正常运转并享有做母亲的权利，但是许多妇女长期以来就因为美丽而忽略了自己的健康。如果这样的话，很容易患上妇科炎症。
月经是子宫的排毒期。当月经再次来临时，如果子宫能迅速排出毒素和垃圾，那宫的内部就很干净，身体健康，可以预防妇科疾病等。如果月经量不能顺利排出。由于血块引起的痛经，会增加发炎的风险。如果子宫中积聚了太多的毒素和垃圾，它也会向您发送求救信号，女性朋友不要忽略它。
黑嘴唇
女性朋友的嘴唇红润有光泽，许多人脱掉口红以使其看起来更有吸引力和女性化。如果您在照镜子时看到嘴唇周围发黑，则应保持警惕，这表明子宫中有很多垃圾和毒素尚未从体内排出。此时，应及时进行治疗和调理。也许是妇科炎症的到来。
腹股沟变黑
对于女性，如果您发现腹股沟区域在日常生活中比其他颜色更暗，则子宫很可能向您发送了求救信号。它表明子宫中有过多的垃圾和毒素，因此有必要及时调整并照顾子宫的健康。您可能希望进一步揉搓此部分以加速毒素排出或及时治疗。
子宫中大量毒素和垃圾的积聚与月经期间的意外有很大关系。如果不注意保暖，会导致水分进入体内并影响子宫健康。因此，必须注意子宫和卵巢的保养。
子宫的日常保健法
保养子宫大法：按摩4大穴位
1、腰部的命门穴
中医理论认为，腰为肾之府，而女性只有先保证腰部的气血充盈，便可以有效保证子宫温暖，从而使得子宫和盆腔得到血液的充足滋养，便可以有效防止气滞血瘀的产生，这也是滋养子宫的有效形式。
其中，腰部便是命门穴所在的重要部位，且此穴属于督脉上的重要穴位，所以对于女性因为痛经而出现的腰部酸痛等不适症状，便可以对命门穴进行按摩进行舒缓，这对于防治卵巢囊肿发挥十分重要的作用。
在对腰部命门穴进行按摩的时候，我们可以先将手心对着搓热乎，然后紧按压在命门穴上，稍微用点力对其进行按揉，能有效的促进腰部的血液循环，使得气血更好的滋养全身，进而在腰部间形成一股暖流，对子宫产生很好的温煦作用。
2、腹部的子宫穴
提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。
其中对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。
既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。
子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。
在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉，然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。
并且，经常对子宫穴进行按摩也是调理宫寒的主要手段，所以说，对于一些患有宫寒的女性也可以试着对子宫穴进行适当的按摩哦！
3、腿部的三阴交穴
三阴交穴对于女性来说是十分重要的穴位，此穴位于小腿的内侧，也就是脚踝骨最高点的位置，经常对其进行按摩不仅能有效的滋养子宫，同时对于延缓衰老还发挥十分重要的作用。
三阴交穴是脾、肾、肝这三条经络相互交汇的重要部位，而中医理论中认为，脾生血、肝藏血、肾经生气血。
而气血是女性之根本，只有女性的气血充足，一些因为子宫所引起的妇科疾病都能得到不错的调节作用，同时也能从内而外透出红润的光泽。
其中，每天晚上7点左右便可以对三阴交穴进行按摩能起到事半功倍的效果，因为此时是肾经最为旺盛的时段，此时按揉三阴交穴能更好的疏通任脉、督脉、冲脉这三条重要的经络，从而有效的改善气滞血瘀的状态。
4、手部的劳宫穴
在手部第二和第三个掌骨之间位置，也就是当手部轻轻握拳的时候，中指尖所对的位置处便是劳宫穴所在的重要部位，此穴是心包经的重要穴位，更是人体内能量的重要转换部位，所以女性经常对手部的劳宫穴进行按摩能很好的促进体内阳气的升发，使得身体内不断产生能量。
子宫是全身最怕冷的部位，喜温恶寒，所以经常对劳宫穴进行按摩实则相当于为身体内注入热量，于是通过热力的作用使得子宫产生极好的温煦作用，并将体内多余的寒气逼出体外，起到极好的暖宫作用。
中医认为：“寒气是万病之源”，只有子宫温暖起来，寒气散去，自然能减少很多疾病的产生。
其中，对于很多本身就体寒的女性来说，经常对劳宫穴进行按摩是极好的暖宫防病的方法。
在对劳宫穴进行按摩的时候，全身放松，处于一个比较自然的状态，然后找准劳宫穴所在的部位，轻柔的进行按压，对此处进行持续的按摩，也可以敲击，每次按摩时间保持3分钟左右便可以。
另外，对劳宫穴按摩的时候，手部的力度可以稍微加重一点，能更好的达到刺激穴位的作用。
保暖工作不可忽视
其实，女人的生殖系统最怕冷，而很多女性朋友又常常“要风度不要温度”，这样的直接后果就是导致月经不调和痛经。
如果女性经常痛经、月经不规则，平时要注重保暖，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃，长期吃冰冷食物，特别是月经期间，寒邪会损伤子宫正常机能。
尤其在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾。
这两种零食可常食
无花果干：女性朋友在月经期间可以多吃些无花果干，以补充气血，帮助排毒，有很好的效果，还可以保持体内内分泌平衡，促进雌激素分泌，促进子宫和卵巢健康。
干蓝莓：干蓝莓是日常生活中的常见小吃。许多人喜欢吃它们。如果女性朋友平时饮食适量，可以帮助保护子宫健康，还可以起到美容作用，特别是长期使用。对于有色素斑的女性朋友，将其作为零食非常明显去除雀斑的功效，还可以帮助消除子宫内的毒素和垃圾。
枣：女性朋友喜欢吃红枣，因为它具有补益气血的作用，还可以起到良好的保健作用，预防贫血等。在月经期，坚持喝红枣有助于保暖宫殿排毒减少子宫中毒素的积累，使子宫清洁。
对于这类小点心，女性朋友通常会多吃一点，以帮助保护子宫和卵巢的健康。仅当它们内部健康时，它们的外表才会更加美丽，并且它们也可以远离妇科炎症。#中医养生##健康管理##医学科普##中医养生##健康##生活医学养生##健康养生##疾病预防##高血压##玉兰中医##治愈系##健康生活##抗衰老##张药勤生命健康管理##QK纤溶酶溶血栓##生活医学##生活医学养生##张药勤三高调理，慢性病调理##健康科普##生活医学##健康小知识#
女性的身体结构很复杂，尤其是子宫是女性健康的基础。只有确保子宫的健康，身体才能正常运转并享有做母亲的权利，但是许多妇女长期以来就因为美丽而忽略了自己的健康。如果这样的话，很容易患上妇科炎症。
月经是子宫的排毒期。当月经再次来临时，如果子宫能迅速排出毒素和垃圾，那宫的内部就很干净，身体健康，可以预防妇科疾病等。如果月经量不能顺利排出。由于血块引起的痛经，会增加发炎的风险。如果子宫中积聚了太多的毒素和垃圾，它也会向您发送求救信号，女性朋友不要忽略它。
黑嘴唇
女性朋友的嘴唇红润有光泽，许多人脱掉口红以使其看起来更有吸引力和女性化。如果您在照镜子时看到嘴唇周围发黑，则应保持警惕，这表明子宫中有很多垃圾和毒素尚未从体内排出。此时，应及时进行治疗和调理。也许是妇科炎症的到来。
腹股沟变黑
对于女性，如果您发现腹股沟区域在日常生活中比其他颜色更暗，则子宫很可能向您发送了求救信号。它表明子宫中有过多的垃圾和毒素，因此有必要及时调整并照顾子宫的健康。您可能希望进一步揉搓此部分以加速毒素排出或及时治疗。
子宫中大量毒素和垃圾的积聚与月经期间的意外有很大关系。如果不注意保暖，会导致水分进入体内并影响子宫健康。因此，必须注意子宫和卵巢的保养。
子宫的日常保健法
保养子宫大法：按摩4大穴位
1、腰部的命门穴
中医理论认为，腰为肾之府，而女性只有先保证腰部的气血充盈，便可以有效保证子宫温暖，从而使得子宫和盆腔得到血液的充足滋养，便可以有效防止气滞血瘀的产生，这也是滋养子宫的有效形式。
其中，腰部便是命门穴所在的重要部位，且此穴属于督脉上的重要穴位，所以对于女性因为痛经而出现的腰部酸痛等不适症状，便可以对命门穴进行按摩进行舒缓，这对于防治卵巢囊肿发挥十分重要的作用。
在对腰部命门穴进行按摩的时候，我们可以先将手心对着搓热乎，然后紧按压在命门穴上，稍微用点力对其进行按揉，能有效的促进腰部的血液循环，使得气血更好的滋养全身，进而在腰部间形成一股暖流，对子宫产生很好的温煦作用。
2、腹部的子宫穴
提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。
其中对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。
既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。
子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。
在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉，然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。
并且，经常对子宫穴进行按摩也是调理宫寒的主要手段，所以说，对于一些患有宫寒的女性也可以试着对子宫穴进行适当的按摩哦！
3、腿部的三阴交穴
三阴交穴对于女性来说是十分重要的穴位，此穴位于小腿的内侧，也就是脚踝骨最高点的位置，经常对其进行按摩不仅能有效的滋养子宫，同时对于延缓衰老还发挥十分重要的作用。
三阴交穴是脾、肾、肝这三条经络相互交汇的重要部位，而中医理论中认为，脾生血、肝藏血、肾经生气血。
而气血是女性之根本，只有女性的气血充足，一些因为子宫所引起的妇科疾病都能得到不错的调节作用，同时也能从内而外透出红润的光泽。
其中，每天晚上7点左右便可以对三阴交穴进行按摩能起到事半功倍的效果，因为此时是肾经最为旺盛的时段，此时按揉三阴交穴能更好的疏通任脉、督脉、冲脉这三条重要的经络，从而有效的改善气滞血瘀的状态。
4、手部的劳宫穴
在手部第二和第三个掌骨之间位置，也就是当手部轻轻握拳的时候，中指尖所对的位置处便是劳宫穴所在的重要部位，此穴是心包经的重要穴位，更是人体内能量的重要转换部位，所以女性经常对手部的劳宫穴进行按摩能很好的促进体内阳气的升发，使得身体内不断产生能量。
子宫是全身最怕冷的部位，喜温恶寒，所以经常对劳宫穴进行按摩实则相当于为身体内注入热量，于是通过热力的作用使得子宫产生极好的温煦作用，并将体内多余的寒气逼出体外，起到极好的暖宫作用。
中医认为：“寒气是万病之源”，只有子宫温暖起来，寒气散去，自然能减少很多疾病的产生。
其中，对于很多本身就体寒的女性来说，经常对劳宫穴进行按摩是极好的暖宫防病的方法。
在对劳宫穴进行按摩的时候，全身放松，处于一个比较自然的状态，然后找准劳宫穴所在的部位，轻柔的进行按压，对此处进行持续的按摩，也可以敲击，每次按摩时间保持3分钟左右便可以。
另外，对劳宫穴按摩的时候，手部的力度可以稍微加重一点，能更好的达到刺激穴位的作用。
保暖工作不可忽视
其实，女人的生殖系统最怕冷，而很多女性朋友又常常“要风度不要温度”，这样的直接后果就是导致月经不调和痛经。
如果女性经常痛经、月经不规则，平时要注重保暖，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃，长期吃冰冷食物，特别是月经期间，寒邪会损伤子宫正常机能。
尤其在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾。
这两种零食可常食
无花果干：女性朋友在月经期间可以多吃些无花果干，以补充气血，帮助排毒，有很好的效果，还可以保持体内内分泌平衡，促进雌激素分泌，促进子宫和卵巢健康。
干蓝莓：干蓝莓是日常生活中的常见小吃。许多人喜欢吃它们。如果女性朋友平时饮食适量，可以帮助保护子宫健康，还可以起到美容作用，特别是长期使用。对于有色素斑的女性朋友，将其作为零食非常明显去除雀斑的功效，还可以帮助消除子宫内的毒素和垃圾。
枣：女性朋友喜欢吃红枣，因为它具有补益气血的作用，还可以起到良好的保健作用，预防贫血等。在月经期，坚持喝红枣有助于保暖宫殿排毒减少子宫中毒素的积累，使子宫清洁。
对于这类小点心，女性朋友通常会多吃一点，以帮助保护子宫和卵巢的健康。仅当它们内部健康时，它们的外表才会更加美丽，并且它们也可以远离妇科炎症。#中医养生##健康管理##医学科普##中医养生##健康##生活医学养生##健康养生##疾病预防##高血压##玉兰中医##治愈系##健康生活##抗衰老##张药勤生命健康管理##QK纤溶酶溶血栓##生活医学##生活医学养生##张药勤三高调理，慢性病调理##健康科普##生活医学##健康小知识#
✋热门推荐