是日飲食記錄2022.05.17

今天下午休假，
可比上班要忙多了，
跑了好多地方，
辦了好多雜事，
黃昏還上了健身房，
將週日缺的運動補回來。

今日攝取熱量
第一餐08:10：不詳
第二餐14:37：不詳
第三餐17:20：306卡
第四餐20:11：380卡

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打卡记录第五十六天#小紫每日三餐打卡##20220518# 今天也是美美哒的一天[送花花][送花花]

每天最快乐的时光就是早饭时间，真的可以再来千千万万遍[哈哈][哈哈]

三天一核酸，我永远都是选择早上，这次被捅得竟然呛嗓子[黑线][黑线]

干不完的早饭当做加餐，延续早餐的快乐[挤眼][挤眼]

简易健康版午餐我真的很爱[馋嘴][馋嘴]

吃完收拾了一下宿舍，真的很治愈[笑cry][笑cry]

晚饭因为有个券就点了个麻辣烫，一开始觉得有点多，到了之后吃完才发现也不多，没吃爽，但是一会又感觉好撑[允悲][允悲]

看图叭

打卡记录第五十五天#小紫每日三餐打卡##20220517# 又是去本部跑腿的一天[苦涩][苦涩]来回路费不说，寄快递的钱也是俺出，请问俺是冤大头嘛，俺只不过是一个穷苦的打工仔罢了[苦涩][苦涩]

最近我好像发现了自己体重的变化规律，一周中最轻的时候是周日早晨，如果周日控制得还可以的话周一的体重没啥变化，对，问题就是出在了没啥变化甚至不变化上，我就会控制不住自己，心理上失去了意志力和自我控制力，就会去吃一些热量高的东西，比如炫碳水。可能没什么变化正是体重秤对我的考验，可能轻的太少或者是重的太少，它在给我机会，我不能泄气，但之前我都没有察觉，然后就会在周三或周四体重上涨，然后周五周六又开始严加控制，所以周日早晨是一周中最轻的，虽然说这个月的生理期不翼而飞，不知道是不是晚上没有吃碳水的原因还是什么，但我也没有很焦虑，也给了我运动的机会，虽然说上次生理期过后我还轻了[允悲][允悲]所以jf真的是场心理战，虽然说今天没忍住，稍微的一个念头就会击败自己那薄弱的意志力，但是怎么办呢，既然已经发生了，那就接受叭，慢慢来叭，加油小紫你可以的[拳头][拳头]

看图