#减肥[超话]#
191/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡68/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D2）
1.吉尼瘦手臂✖️5✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✖️2✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕粥
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:荞麦面
下午加餐：李子➕荔枝
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念
今天吃多了…怎么我以前来姨妈前容易饿的情况推迟到来姨妈这几天了
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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#福利#易水肿❓易胖体质❓熬夜党⁉️给都我喝它。喝谁谁瘦【颜究官·玉米须茶】
料配表有仅玉米须➕米玉胚芽➕苦荞麦➕栀子四有种效配方0蔗糖｜0脂｜0添加用自最然的方式调养身体～
「一根玉米须堪称二两金」
✅利消尿肿
✅降三高
✅减脂瘦身
✅护肝胆
✅清热解毒
看平似平无奇，处好可太多了https://t.cn/A6a7u4rd
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‼️花儿与少年第四季正片TV上线啦‼️
星星✨们速来TV看露营小丁啦！
1⃣️播放/量
刷bo教程https://t.cn/A6cKbP3E
2⃣️弹mu➕评lun➕点➕分xiang
一条龙服务，缺一不可噢！
注意弹mu礼仪！多发有趣弹mu！
评lun多夸夸小丁！多讨论节目！带图带图！
快来加入我们！https://t.cn/A6XdXmFO
@时代少年团-丁程鑫
#丁程鑫[超话]##丁程鑫 花儿与少年#
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