#健康养生# 【女人都应该有的“姨妈辅助包”】
为了你的姨妈神，推荐月经辅助内调外养“工具包”。

♦️月经期间的宗旨就是暖：

♦️小黄姜浓缩汁是暖身的，经期早、午都冲一杯，
一定要温水，慢慢喝下，促进血液循环；
它是发酵小黄姜的浓缩汁，几滴就可以，
如果你没有它，用几片生小黄姜煮20分钟，浓缩成一杯喝下去。

♦️如果你的月经量少、颜色暗、痛经，
没有器质问题的前提下，大多是体寒血瘀造成；
平时就要喝“血瘀克星”三红汤，做法参见：https://t.cn/A66Zniw4
血瘀造成的经量少，也可在月经期喝它。
图片里我的山楂为何颜色这么黑？这是我做的焦山楂，暖身效果更胜一筹，做法：https://t.cn/A6Xs06cR

♦️玫瑰饮是这里真正的姨妈神，它调理内分泌；
30岁以上女性保持正常的生理机能、延缓衰老，每天一包，月经期间不喝；
但如果经期痛经、量少，可以利用它活血化瘀的性质，经期也喝。

♦️月经和桂圆酸枣仁膏&桃红八珍的关系：

有的女性月经颜色不红也不黑，而是粉、淡，
排除器质性因素，可能是血虚造成的；
还有的人虽然血色还算正常，但腰特别酸软、腿似乎无力，浑身倦怠；
更要注重补血养血，在月经（失血）期间早晚各一杯桂圆酸枣仁膏、各一袋桃红八珍；
月经后也要喝。

♦️另外无论什么体质的女人，热敷带是必备的，月经期戴着格外舒服；
体寒、痛经、血瘀的女性平时天天戴，都对改善月经、减少不适有帮助。

♦️未入图片的辅助大员：

酒酿：非常适合女人日常养生喝；
参精五宝茶：针对减肥、营养不良造成的肾亏型月经迟来、量少的日常养护；
五黑粉：同上，养肾易肾。

♦️此外推荐给大家我总结的各种月经问题综合贴：https://t.cn/A6x1aTVr https://t.cn/A6XsORwn

这十几年的护肤历程
你桔也是攒了一些经验
但是我真的一直不爱用贴片面膜
但是有个客人姐姐，保养得太好了
不好公开发照片，我愣是被她惊叹到了
40的年纪看起来最多30
她的秘诀就是保湿，保湿，保湿
敷保湿面膜，每天都要敷
心动了，太心动了
心动到等不及618
下午火速去屈臣氏买了一盒。

理肤泉我不知道好不好用
只是相对而言成分简单些
女人就是这样，我给你们种内调的草
你们给我种外养的草[坏笑]
还有啥好用的保湿面膜
欢迎给老桔分享哈
理肤泉这个等我阵子再记录下。

#灵芝孢子油# #泰山赤灵芝# #芝人堂灵芝孢子粉# 女性长期吃灵芝孢子粉有副作用吗？
女人要想美，除了外用具有辅助功效的各种化妆品外，一定要学会内调，建议女性朋友可以服用一些灵芝孢子粉来滋补调理身体，让身体和谐运转健康自然。那么女性长期吃灵芝孢子粉有副作用吗？

女性长期吃灵芝孢子粉是没有副作用的，灵芝具有好颜色的功效，好颜色就是调节出好的气色，我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝药性为平，温和滋补，是非常适合日常调补的，好颜色一词是表明灵芝有助于改善机体内循环，提升气色，当气色好了就会让女性朋友散发出一种由内而外的自然美。

现代医学研究表明灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，很适合免疫力低下的人群，女性朋友常吃灵芝孢子粉，可以改善免疫力，对于睡眠不良，精神差有很大的帮助。芝人堂灵芝孢子粉三萜含量高，自有蓝帽子批文，产品安全可靠有保障，性价比也高，非常适合女性用来调理。正好赶上618，现在进店下单非常优惠哦！