#市县工作# 【打造品牌 开创新时代政协文史工作新局面— —《汉中文史丛书》出版背后的政协力量】《汉中文史丛书》
  3月26日,由汉中市政协组织编写的《汉中文史丛书》首发式举行,填补了汉中文化发展史上文史资料集成出版的空白,为汉中两汉三国文化传播又添力作。同时,这部大型文献丛书出版的背后凝聚着编纂团队的汗水和辛劳。
  汉中历史文化悠久,人文积淀深厚,自公元前312年秦惠文王设汉中郡至今已有2300多年历史。汉中市政协为充分发挥政协文史资料“存史、资政、团结、育人”的重要作用,在2020年文史工作座谈会上提出,2021年是中国共产党成立100周年,适逢两个百年历史交汇点,政协文史资料不能缺位,要围绕汉中深厚的文化底蕴、丰富的历史遗存,挖掘历史文化精髓,编写一套《汉中文史丛书》,全面展示新时代汉中历史文化内涵,进一步弘扬汉中历史文化传统,增强文化自信,助力汉中高质量发展。
  为做好市政协文史资料工作,市政协民宗文史委把编辑出版《汉中文史丛书》确定为2021年重要工作内容,制定工作方案、明确推进时间表,迅速召集有关方面商议论证、调研座谈。同时,为编纂好《汉中文史丛书》,市政协聘请王蓬、梁中效等资深研究人员,多次研究,反复论证,从汉中悠久的历史、深厚的文化、众多的领域中筛选出《汉中三堰史话》《回望西北联大》《张骞与丝绸之路》《汉江航运与工商往事》《秦蜀古道与石门石刻》《汉中历代廉吏》《汉中人文山川》《汉中文史采撷》《秦巴深处的记忆》《天汉纪事》十个选题,邀请了在各自领域学有专精的16位作者共同参与创作。
  曾任省作协副主席、汉中市文联主席的王蓬在担任《汉中文史丛书》特邀主编的同时,还创作了《秦蜀古道与石门石刻》。“虽然创作出版古道著作已有多种,但接到这个任务后,我们感到责任重大,不敢马虎。”王蓬说。
  《秦蜀古道与石门石刻》无过多引用典籍古文,读起来流畅达意,与以往古道著作相比,增加了很多新材料、新发现。“创作中,除了在选题上力求编旧述新、尽量增写新篇外,对整部作品在框架、单元、篇章、乃至文字上都通盘考虑,仔细修润完善。”王蓬说,创作中既尊重历史典籍,又照顾读者阅读兴趣。
  《汉中文史丛书》写作涉及题材广泛、时间跨度长、资料分布广,写作过程中需要投入大量的人力、物力。
  汉台区作协顾问李振峰是《汉中历代廉吏》的作者之一,近年潜心文史研究及地域文化传播,致力弘扬先贤精神。“编写《汉中历代廉吏》,我至少翻阅了两千万字的史料。”李振峰说,其中清嘉庆严如熤的《汉中府志》就认真系统看过三遍以上,同时为了印证史料,请教专家学者、朋友都是常事。
  编写史料是一项脑力活,更是一项体力活,李振峰的足迹遍布汉中各县区及宝鸡、四川等地。“创作的日子里,不知熬了多少个通宵,为编好《天汉纪事》,仅结构就商讨了六七次。”李振峰说。
  从去年4月下旬开始,陆续完成初稿撰写,成熟一册,即刻对篇目、文字、图片进行初审,初审后及时交付印务公司排版设计,7月底基本完成了十册书籍的排版设计并印制样书。同时,安排专人专程赴印务公司就丛书整体风格、内容构成、封面设计等进行沟通交流,按照书稿内容,梳理脉络。
  “总共350万字的丛书,两年才能完成的工作半年多就完成了,这得益于高起点谋划、高标准要求以及整个团队的齐心协力。”李振峰深有感触地说。
  《汉中文史丛书》编纂工作,是汉中政协史上一次最具规模、最富层次的编纂活动,也是文史资料工作不断走向系列化、专题化、高端化的一次有益尝试。不仅为进一步挖掘“汉风古韵”文化内涵提供了助力,也为多角度解读汉中历史文化提供了新的视角,更为研究汉中历史发展提供了翔实生动的史料。
  《汉中文史丛书》内容简介
  《汉中三堰史话》:本书对荣膺世界灌溉工程遗产的汉中“三堰”的创修扩建、整治维护、灌溉系统、灌溉效益等作了梳理和论析,并对汉中境内其他水利设施及奉祀水利先贤的纪念性遗存,以及近现代汉中水利建设的主要成就作了介绍。
  《回望西北联大》:本书从西北联大艰辛抵达汉中,在此地开展教学、科研工作,培养大批人才,取得多项科研成果为主要线索;以历史沿革、人物、事件为论述重点;以助益当地水利地质及多项文化事业建设为依据,对西北联大长达八年的活动情况,以及由该校分拆出多所院校等情况,作了较为全面的描述。
  《张骞与丝绸之路》:本书从中华文明盛衰的角度解读张骞地位的变化;将“一带一路”、西部开发与张骞出使西域联系起来,破解张骞成才成功的奥秘;以史学确定张骞文化地位,以文学观察张骞形象变迁,以神话传说溯源“张骞泛槎”。
  《汉江航运与工商往事》:汉江有着三千里黄金水道、数千年的航运历史。本书以翔实的史料、丰富的内容、珍贵的图片,系统全面地辑录了汉江航运与汉中工商业发展的历史往事,补史之阙、继史之无,有很强的可读性与存史价值。
  《秦蜀古道与石门石刻》:本书通过对多条秦蜀古道的起始、方位、形制、变迁与所起作用,以及重大历史事件、重要历史人物,尤其是褒斜道石门石刻诞生、传播、保护、凿迁等重要史实详尽钩沉梳理,展现秦蜀古道与石门石刻深厚久远、内涵宏富、波澜壮阔的历史画卷。
  《汉中历代廉吏》:本书收录了几十位廉洁勤政官员的事迹,介绍其人品和才学、政绩和情怀、官德和气节,弘扬其当官为民、清廉自守、勤于政事、鞠躬尽瘁的精神,给今天的我们以启迪和借鉴。
  《汉中人文山川》:本书由远古遗响、先贤留痕、古城老街、诗韵山水、画境家园5辑共58篇文章构成,介绍了汉中古老的人文遗迹、著名的历史文化景观、汉中古城老街风貌、诗人笔下的壮丽山水和秦巴汉水等自然风光。
  《汉中文史采撷》:本书主要采撷与汉中考古发现相关的、古代先贤在汉中留存的、民国时期在汉中发生过且有重大影响的、汉中在教育和文化方面有重大影响的和新中国成立后汉中在环境保护方面有重大影响的文史资料。
  《秦巴深处的记忆》:本书从秦巴民居、婚丧嫁娶、秦巴民歌、非物质文化遗产四个方面对秦巴民俗文化作了较为全面的阐述和详细的论述。深刻解读了陕南地区民俗文化的历史沿革、特色亮点及保护现状,很大程度上还原了秦巴地区民俗文化的整体风貌。
  《天汉纪事》:书中精选县区文史资料,从各个方面寻觅、钩沉、补史、辨谬、纠误,展现本地旧貌,讲述历史故事,弘扬地域文化,增强文化自信,使我们看到了古老的历史、山川的壮美、前人的不易和往日的辉煌。
  序
  □ 严维佳
  两年前,我从汉高祖刘邦定鼎之地——咸阳出发,经铜川来到刘邦汉业筑基之地——汉中。今年适逢建党百年,又遇汉中市政协成立二十五周年,也是市五届政协即将届满之年。处在两个百年历史交汇点,身处民族伟大复兴新时代,回望历史长河的波澜壮阔,放眼未来的美好蓝图,在新起点上展现新作为,正当其时、适得其势、势在必行。
  新时代赋予政协新使命。发掘文史资料、弘扬人文精神,以史资政、以文化人、凝聚共识是政协工作的重要内容之一。两年来,市委批准设立了政协文史馆,增加市、县政协文史馆事业编制,充实了一批年富力强的专业人员,市政府拨出专门出版经费,社会各界踊跃参与,市政协文史工作迎来了前所未有的好机遇。
  新机遇当有新作为。经过半年多的精心筹备和努力,一套十本的《汉中文史丛书》应运而生。当我手捧这沉甸甸的书稿,并应邀为其作序时,我的压力是巨大的,因为对于一个到汉中市政协工作时间并不算长的人来说,要读懂汉中这座历史文化名城的前世今生尚需时日,要概括出汉中历史的特点和文化精神,真是件难事。好在,有广大政协委员和市、县政协干部,以及像王蓬、梁中效、刘清河、贾连友、李锐、杨建民、苟保平、王亚萍、余成新、吴全民、李振峰、黄建中、李青石、王景元、石秀全、王继胜等我市文化名人、专家教授、热心人士的积极参与,终于使这300多万字的书稿即将结集出版,作为编委会主任和主编,我在兴奋与感动之余,便欣然应允为本书作序。
  小汉中有大历史。汉中是中华山川地脉的聚焦点,是华夏历史文脉的兴奋点。巍峨的秦岭,脉起昆仑,尾衔大别,像苍龙一样横卧在神州大地的中央,北佑黄河,南护长江,合和南北,泽被天下;处在这“一山两河”中央的汉中,正是联系南北的纽带,沟通东西的走廊,是国家生物物种基因库和南水北调中线工程的水源地,是全球生物多样性的聚焦点。汉江上游的汉中盆地,联袂雍梁,北接关陇,南连巴蜀,像摇篮一样培育了古老壮美的文明,周秦汉唐,天府之国,背靠莽原,虎视东方,啸傲寰宇,引领世界;宋代之后,国都东移,乾坤扭转,西部衰落,东南崛起,天汉大地,稍逊风骚;但北宋建国,三泉直辖,元朝一统,汉中归陕,明清时期,开发秦巴,连云栈道,辐射西南,皆因汉中是南方的门户和战略屏障。无论前台,还是后方,汉中始终是中华五千年文明征程上一块凤翥龙翔的热土。书汉中,写汉中,一草一木总关情,一砖一瓦皆为史,一山一水有灵性,我深深地爱上了这方“汉家发祥地,中华聚宝盆”。
  这里是汉水之源
  《诗经》云:“维天有汉,鉴亦有光。”地上的汉水与天上的银河交相辉映,“语曰天汉,其称甚美”。汉水源于秦巴山脉,“嶓冢导漾,东流为汉”,宁强嶓冢山是闻名华夏的汉水源头,千溪之水汇成汉江,“汉之广矣,不可泳思;江之永矣,不可方思”,润泽天汉大地,惠及陕鄂百姓。汉水浩浩,泥沙沉积,富饶美丽的汉中盆地滋养了一代代汉中儿女在此生息繁衍、安居乐业。汉水滔滔,发达的水运系统带动了工商贸易往来,汉中买茶、熙河易马,商贾辐辏,百货骈阗,粮、铁、药、茶、马、丝绸流通天下,汉江航运成为货物贸易的重要通道。汉水潺潺浇灌出了年代久远、灿若星河的旧石器时代和新石器时代文化,龙岗篝火点燃了秦巴文明之光,湑水青铜铸就了三代褒国的辉煌。远古先民逐水而居、因水而作、顺水而行,他们开山凿石、修堤筑坝,引流排灌、疏通江河,利用简陋的工具创下了惊世之举,开凿的褒斜栈道连通秦蜀、沟通南北,是商贾经贸、行军用兵、融通文化的重要通道,栈道南谷口的“石门”系我国古代第一条人工开凿的穿山隧道,隧道内保留了国宝级的摩崖石刻群,《石门》《石虎》《衮雪》等汉魏“十三品”享誉古今、蜚声中外,世人珍为“国之瑰宝”。
  秦巴山地、汉江流域并非风调雨顺之地,先民们与自然抗争的治水传奇亦蔚然史册。嶓冢山石牛洞旁留下了大禹治水成功,勒石记功的“禹书”。萧何、曹参筑堰引褒水建山河堰,成就汉业,造福一方。五门堰因势利导,灌溉稻畦千顷,滋养烟火万家。杨从义修浚旧时八堰成杨填堰,民赖其利,福祉城洋。“汉中三堰”皆因历史悠久,惠泽百代,至今沿用,成为世界灌溉工程遗产,这为汉中厚重的历史文化又增添了一张世界名片。抗战烽火中创建的“汉中三惠”(褒惠渠、汉惠渠、湑惠渠),不仅发展了汉中水利文化,更确保了鱼米之乡汉中在抗战时期的战略地位。
  汉水如同历史坐标轴,连缀起千百年来汉中人民与大自然和谐共生的奋斗历程,人不负青山,青山定不负人,在“绿水青山就是金山银山”理念指引下,汉中人民全力守护生态环境,不断巩固“绿色”这个天汉大地最美的底色,把生态资源转化为发展优势。如今,草木植成,林绿荫深,碧波荡漾,森林覆盖率高达63.8%,绿色循环已成为汉中标签。汉江清流带着380多万汉中儿女的深情厚谊,经由南水北调中线工程的丹江口水库,源源不断地流向京津、华北,更流向中华民族伟大复兴的未来。
  详情https://t.cn/A6XVcS4D

牙牙学语
是她扶你走出人生第一步
外出求学
是她在火车站台久久不愿离去
工作了
是她总在电话那头说“没事,都好”
……
她,是母亲
从出生那天
她和你的缘分就开始了
从第一次见面起
她的一生都围绕着你忙碌起来

从上学到成家立业
我们总是奔跑在路上
有时会忘了回头看看
一直在背后在默默守护我们的母亲
然而走得再远
其实原点总是她
我们似乎总是会忘记表达爱意
忘记对母亲说些暖心的话
今天是母亲节
说爱,趁现在
祝天下所有的妈妈节日快乐

青春的“滋味”丨永远冲在第一线——江西青年有“赣”劲

“爱国、进步、民主、科学”,一百多年前,那些心怀“国之大者”的五四先贤,为后代留下宝贵的五四精神,成为穿越时空的“青春密码”,激励着一代代青年奋勇拼搏在时代需要的第一线。

抗洪战“疫”,他们在危难时刻冲锋在前;乡村振兴,他们带动农民增收致富,助力农村焕发新貌;创新创业,他们以聪明才智贡献国家、服务人民……在江西这片红色土地成长起来的赣鄱青年,总能在关键时候挺身而出,冲在一线,让青春在奋斗中出彩闪光。

日前,共青团中央表彰全国五四红旗团组织和优秀共青团员、共青团干部。江西共有17个集体,30名个人受表彰(含追授1人)。

曾经这个世界守护“90后” 现在“90后”守护这个世界

1991年出生的刘炜玮,是南昌市西湖区消防救援大队团总支书记。2020年,江西遭遇历史罕见洪灾,他牵头组建“团员突击队”“英雄城先锋队”奔赴上饶鄱阳、九江永修等地,先后参与“7.12”永修县三角联圩溃堤救援等任务30余起,营救疏散被困群众750余人,护送中高考学子120余人,固防堤坝近18公里。

在这次抗洪抢险中,全省各地、各单位组建起上千支青年突击队,数万名团员青年报名参与防汛救灾工作。特别是供电、供水、煤气、交通等民生领域,火线组建起防汛救灾青年突击队,全力以赴保障人民群众基本生活。

“17年前,全世界守护着‘90后’;现在,该换‘90后’来守护世界了。”打开微信朋友圈,这样的励志话语,让萍乡市第二人民医院欧阳娟热血沸腾。在2020年新冠肺炎疫情发生时,她第一时间写了请战书,在隔离病区连续工作16天。

在抗击重大自然灾害面前,在应对突发公共危机时刻,赣鄱青年的身影始终挺立在一线。

近期,南昌突发疫情,除了大量医护工作者、社区工作者奔忙“疫”线,还有许多各行各业青年在背后传递温暖:“95后”外卖小哥熊磊变身“大白骑士”,志愿服务居民去做核酸检测;在南昌高新区创业青年米拉迪力送烤馕夹羊肉串给一线防疫人员,温暖了这座城市的大街小巷。

共青团江西省委副书记胡振燕介绍,过去一年,江西共青团围绕“急难险重任务”,社会化组建5400余人的赣青突击队,在抗疫防汛等突发事件中积极作为。目前,全省各级团组织动员储备9万余名青年志愿者,近11万人次投身疫情防控一线。

用脚步丈量田间地头 耕耘在希望的田野

在南昌大学,有一支平均年龄仅28岁的师生团队,他们用了6年时间,走过江西30多个县(区),将传统“稻鱼”变为新型“稻渔”,集成、创新、示范和推广了“稻鳖共作”“稻虾共(轮)作”等6类稻渔综合种养新模式,有效助农增收,并荣获“中国青年五四奖章集体”。

南昌大学党委书记喻晓社表示,在脱贫攻坚、乡村振兴进程中,广大青年师生把课堂延伸至田间地头,用智慧贡献“南大方案”,付诸实际行动深度融入国家战略,完成全国首个贫困县退出评估(井冈山)、连续5年承担并圆满完成国家对省级政府精准扶贫工作成效第三方评估分省任务、获得国务院扶贫开发领导小组7项表彰奖励。

江西科技师范大学团委书记余玉荣,每年暑假带领学生奔赴田间地头开展社会实践、志愿服务,累计组织16000余名学子利用假期投身脱贫攻坚,组织13场贫困村特产销售直播。

越来越多的青年把基层作为最好的课堂,将激昂的青春梦融入伟大的中国梦。今年,共青团江西省委在助推双“一号工程”、助力乡村振兴等方面,团结引领团员青年勇当生力军,让青春力量奔涌赣鄱大地。

崇义县左溪村创业青年周江福是首批江西省“新时代赣鄱乡村好青年”,他瞄准当今互联网风口,把自己种植的多肉植物远销泰国、马来西亚等地。“自己致富的同时,也要反哺家乡。”创业开始走向成功的他,也将种植、创业经验传授给周围的人,带动当地村民一起增收致富。

共青团江西省委计划继续遴选2万名“乡村好青年”,既着力发现本土人才,又以乡情乡愁为纽带,以大学生、进城务工人员、退伍军人等群体为重点,努力把人才“引回来”。与此同时,组建“青联委员乡村振兴服务团”,举办“赣青优品”原产地助农直播,深入开展“返家乡”“三下乡”社会实践活动。

点燃青春智慧 激荡创新创造大潮

南昌航空大学学生刘鑫,出生被确诊脑瘫。虽然自己患有残疾,但是看到高位截瘫的学长时,他想做一台“自动爬楼轮椅”来帮助他。在学校支持下,他和团队一起成功研发出智能轮椅,2020年,该项目在全国大学生机械创新设计大赛中获得一等奖,并获得国家发明专利。

“青年之所以谓之青年,乃因有青春为伴。而青春之所以宝贵,是因为它和种种希望如影随形。”这样的人生,虽然刚开始就注定了不易,但是刘鑫并没有屈服,他说:“在这个世界,要么被困难打败,要么就站起来打败它。”

在这个青年大有可为,也必将大有作为的大时代,江西省各级政府和重点企业院校拿出“真金白银”和激励机制,鼓励广大青年积极发挥聪明才智,实现个人价值的同时贡献国家、服务人民。

过去3年时间,江铜科技创新专利授权增加400余件,省部级奖励科技成果7项,其中不少是像“高品质铜银合金线”这样的“卡脖子”项目,为江西铜业乃至中国铜业发展做出巨大贡献。系列成果的背后离不开一支富有创造力的青年科研队伍,其中就包括100多位年轻的博士、硕士研究生,为创新发展锻造了“最强大脑”。

2021年10月,第七届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛在江西南昌举行,共有来自121个国家和地区、4347所院校的228万个项目、956万人参赛。经过激烈角逐,南昌大学的“中科光芯——硅基无荧光粉发光芯片产业化应用”项目获得大赛冠军。

在大赛带动下,饱含着青年学子智慧的“双创”项目,从“智多多”走向“金多多”。在历届大赛优秀项目对接巡展上,总计融资意向金额达37亿元,参与的投资机构及投资人达到800个,参与项目数2895个。

同年,围绕创新创业,共青团江西省委联合其他单位举办“创青春”“挑战杯”等赛事活动,实施青创公益支持计划,帮扶14个青创项目落地转化。

日前,胡振燕在“发挥青年力量助力‘六个江西’建设新闻发布会”上表示,共青团江西省委将举办数字经济专项青年活动,深化湘赣边合作区、赣深数字经济走廊青年人才交流工作,打造数字经济人才孵化器,让青春力量在助推双“一号工程”中熠熠生辉。

来源:新华网


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 早期CRC以手術治療為主,但是在接受手術治療的早期患者中也有相當比例會發生復發或遠處轉移,後因疾病進展而死亡。目前有超過二十多個臨床研究(其中10多項是註冊臨床
  • 前几天还在和朋友说,现在很多电影都在把边缘、家庭、类型结合起来叙事,也许是容易过审、也许是看到了商业价值。看电影是没有门槛的,而这类电影也正中了那些想要假装深入
  • #微店搜Dodo Store# 大家可记得,在去年Dodo Store第一次推出护身盒品类的时候,多多曾经在微博上科普过“嘎乌盒”的真正含义——嘎乌,藏语:གའ
  • #上海招聘##上海招聘[超话]##上海求职##上海##育婴师# 现招募育婴师,完成培训,包分配上岗,资格证国家认可,人社部背书,上课环境氛围良好,详情致电:吴先
  • !这个作家叫山本文绪,这是我唯一记得她的小说的细节。
  • 脑了一下小疯子的人设,就那种没有具体的名字但是很喜欢叫自己“路人c”的存在吧。会为了靠近某人故意做一些吸引人的举动,表现得很像那么一回事,实际上本质会的东西不太
  • #文案# 八字短句干干净净的短句-微信个性签名必备世 1、接受孤独,保持清醒,好好爱自己 2、做一阵风吧 有温柔也有英勇 3、和理想平等交易,和喧嚣保持
  • 我梦见,你躲进最深的丛林,把花海装进探不清的眼眸,浅浅笑意包裹整个梦境,邀我与你一起探寻芳春的奥秘。晚风吹拂着花群,花香游走于鼻尖。等到天色渐暗时,你就躺在细密
  • 深夜emo: 昨晚翻照片想起悉尼的生活,虽然一点都不怀念那个城市而且经常过得孤独又痛苦,但偶尔有一点快乐的碎片还是值得怀念的 今晚和人聊天又想起去英国的那个月,
  • 【ZEAL官宣侯明昊为首位湿粮全球代言人】10月10日,新西兰天然宠物食品品牌ZEAL官宣其新品0号罐上市;就在官宣之后的今天,ZEAL又正式官宣侯明昊成为其首
  • #SUGARBOX WEDDING苏格帮# #钦州婚礼# 【与你相遇便是难得的人间浪漫】 世间一切,是遇见 天遇见地,是永恒 我遇见你,是浪漫 ————
  • #早泄##中医[超话]##前列腺炎##男性健康[超话]##肾虚##精索静脉曲张# 感谢这位贵州的患者朋友对我的信任,他属于人菜瘾大一类情况的患者。欲望强,勃起速
  • #Bob的hifi游记[超话]# 焕新旗舰#金银铜混编可换插头耳机升级线LC-RE Pro# 选用进口高纯度金银铜三元素金属,经二次冶炼、高温连续铸造后作为线基
  • 因为这位姐妹一句话把小十看完了 确实跟前面九本不一样 小十他不渣[doge] 但还是一如既往的虐[泪] 小十真的太可爱了 这个人设我吹爆啊啊啊啊 抱着枕头离家出
  • 这几天,天干地支用来预测证券的文章很多人在讨论。 我也粗略看了一下那篇文章,还是比较有新意的。 其实“古已有之”,因为港台的大师们每年都会分析来年股市如何,当然
  • 电影往往是虚构的,也许在真实生活中它不曾发生。但是它却寄托了人们对生活的美好憧憬。《放牛班的春天》使我真真切切地感受到了老师对学生的殷切希望和深厚的爱。在简单质
  • 辛丑年丁酉月辛未日#日运# 甲乙木,官杀日,每天都在盼假期,无奈领导看重自己,不得不坚持执行呀。假期一定要好好犒劳自己。 丙丁火,财才日,今日利创作,创意
  • 今天真是lucky day[可爱] 单方面宣布,本木讷的好运加成开启[可爱] 再次遇到宿舍楼下的三只猫猫,好心的阿姨正在喂它们猫粮[污],三小只都在茁壮成长 来
  • #龚俊你好火焰蓝# gj#龚俊霍言# 这次的你好火焰蓝,是我从来没看过,也是龚俊俊从来没有尝试过的消防员霍言。 不像温客行是一个极为复杂多彩的角色,霍言
  • #肖烟四起为战而来[超话]#[羞嗒嗒]#日常见肖战# 嗨,肖战,你的早晨也瑟瑟发抖吗?毛衣裙上身还要外加一件风衣才能出门的我,已经3天没晨练了; 你瞧这