天气暖和了，女孩子穿些好看的裤子、小裙子啥的，屁股如果翘翘的，显得很健康阳光的感觉。

并且臀线高、屁股不塌，还可以拉长腿部线条，让腿看上去更长一些。

由于现在我的工作太忙太忙了，我没有大块的时间扔在健身房，只能使用少量的碎片时间锻炼，所以我自己的一些维护屁股翘的心得分享给大家哦！

①少坐低层的电梯，楼层太高就算了，还是坐电梯吧，一般楼层在六楼左右的，我都会选择爬楼梯。

一来锻炼心肺功能，二来消耗卡路里，最重要的是：两层两层上楼梯，是可以锻炼臀肌的哦！

②每天坚持不间断的锻炼，无论是帕梅拉的舞蹈还是健身操，或者瑜伽还是普拉提，都会有大量的动作锻炼到臀！

没有运动，屁股不会翘。

③少久坐！如果迫不得已要久坐，就给自己买个那种美臀坐垫、腰枕！
坐一会尽量起来运动一会哦！
久坐不动，屁股真的会又大又扁又平又下垂的！

以上就是我的一点点小心得，虽然我是个老母亲，但也真的不会因为工作事业家庭而丢掉自己，自己永远是第一位的！

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[虎爪比心]【品牌】：AirToys
[话筒]【简介】：欢迎来到AirToys空气潮玩游乐园~~
这里有可爱又精致的屁可猪，因为总是发出”piko, piko”的声音，所以叫这个名字哦~
这里还有胸脯鼓鼓、屁股翘翘的大可鸭Dake Duck和Ta的好朋友—一只黄色的小可鸭, 他们的梦想是环游世界，害怕的东西是卷饼和甜面酱。
还有来源于快乐水果—成熟banana的BUNBY弟弟，也在游乐园等着大家哦，快来一起“传播可爱、分享快乐”吧！

恰好播到了央视6，恰好刚开始播我和我的父辈，个人觉得这部是我和我的××里拍的最好的一部！黄轩真的好适合年轻科学家知青一类的角色[求关注]，骑上二八大杠小屁股翘翘！！顺便说一嘴他在《蓝色骨头》里的角色也很绝！白白嫩嫩的，也怪不得发小喜欢他[求关注]！沈腾一出来我就想笑！哈哈哈哈哈哈虽然是主旋律电影，但真的比那两部好看不少[赞]