#超元骇客# 虚拟健身教练娜娜推荐：肩膀酸痛大救星——『屈肘向前肩关节环绕』#微博公开课# 上班族、学生党长期久坐导致肩膀僵硬和肩关节紧张，今天娜娜和大家分享一个小妙招，每天1分钟，有效改善肩膀僵硬，预防肩膀酸痛，有手就行，学起来！#夏日变美大作战#
动作要领及注意事项：
1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，挺胸收腹，保持身体稳定，手指虚握，大拇指轻轻点在肩上。
2. 屈臂，肩部发力带动手肘向前画圆，幅度越大越好，速度适中不宜过快。
3. 10下为一组，一次2-3组即可
动作指导@博塑集团

妙控键盘平替？前几天收到了耐尔金的iPad键盘保护套，我重度使用了段时间来和大家一起分享一下使用体验吧，学生党还有网课党千万别错过了#ipad##数码好物种草计划# 这个键盘保护套整体是一个黑色的设计，和iPad颜色还是比较百搭的。键盘和保护套采用了一个分离式的设计，两者可以拆分开，当你不想 ​ ...展开

经常低头写字、电脑办公打字，真的累[苦涩]把笔记本架高，视线抬高后坐姿也端正了！颈椎病哒咩让我康康谁还没有笔记本电脑支架？！

#拯救低头族#┃索耐德电脑支架
打工人 学生党 看网课 写文 画画 必入！

➦ 高强度铝合金[加油]就是稳！比我之前30多买的结实多了！取快递时就感觉有点份量，没想到材质这么扎实[打call]同事都夸支架高级~电脑支架这种长年用的就是得买质量好的[拳头]吊打几十块的塑料支架！
➦ 可升降、可折叠、可调任何角度！用力掰开就好，放心吧坏不了hhh
➦ 一物多用，底部镂空设计还能给电脑散热✓
➦ 各部位都有硅胶垫防滑，保护电脑不受刮蹭

轻薄本 游戏本 都放！而且很省空间，放桌上面积也小~当置物架、放书等等都可以~
领元U惠quan……♥︎