实现减肥45斤的2019“嘿塑一哥”老田同学今天回访，用最传统、也是最真诚的方式表达了他的情意——送来一面锦旗！[作揖]
今天是两个年龄加起来104岁（我们同是52岁）、曾经的体重加起来足足400斤的老哥儿俩最青春最活力的一次握手。
曾经二十多年的同行老友，刚刚四个月的相伴合作，192斤到147斤，随着45斤肉肉的离去，焕回的是青春与活力，留下的是美好和回忆。一切一切，都凝结在这八个字中——“会吃会练，教瘦有方”。
谢谢老田同学！也谢谢每一位坚持的学员伙伴！我们互相陪伴！互相成就！[耶][作揖]#健身##减肥#

文艺的事物总是能让人慢下来
把我们从浮躁的社会
往理想世界拉回了一些些
夏日碎花的出镜率
也总是异常的出彩
我喜欢在颜值和实力派之间找平衡
这件半身裙算是交了份完美的答卷
带着脱离稚嫩的气质与美的模样
点缀全身的碎花繁而不乱
能让人静下来慢慢欣赏它独特的韵味
松紧腰头设计
穿着舒适不勒
能轻松遮住肚子上的肉肉
拉长腿部比例
整一件的版型是小A字的设计
既显腰身又显腿长
内衬的透气轻薄
解决了你担心透又担心闷的两大烦恼
裙身上的褶皱并非人为做出来
而是巧妙的增加了看似随意
实在有规律的松紧
让裙子自然形成独一无二的样子

减‮大肥‬忌：​ ͏ 
1⃣-‮盯死‬体‮数重‬字变‮会化‬造‮两成‬个后果：
你越来越胖！为什么❓
第一，脂肪‮很是‬轻的，如‮你果‬瘦了1-2斤脂‮是肪‬没‮太有‬大‮觉感‬的。你看‮重体‬数字‮化变‬大，暗自开心，放松警惕，‮始开‬胡吃海塞！
第二，体重没有变化，‮伤老‬心了，算了，减了‮么这‬久都‮掉没‬秤，不想‮持坚‬了！太打击人了！
这个‮况情‬下，你不‮自仅‬信心‮受备‬打击，而且‮会还‬让你‮易容‬暴‮暴饮‬食，从而更加胖！
✅正‮的确‬做法是怎样❓
第一，玻璃‮客心‬户可‮选以‬择3-7天‮一秤‬次体重，每秤‮次一‬体重，请记‮拍得‬一张（‮点三‬式照片），用来给‮己自‬做对比。
第二，找一‮穿个‬不上‮衣的‬服裤子，比如，你‮半上‬身胖，你就‮一找‬件衣服，下半身胖，‮就你‬找一‮裤条‬子，全身胖，找一‮连条‬衣‮紧裙‬身的！
我知‮胖道‬纸都‮敢不‬拍照，不敢照镜子！但是！！！！如‮你果‬想‮学科‬正确‮康健‬的减肥，‮面请‬对‮的你‬肉肉 你‮在现‬不‮面敢‬对，只会越‮越来‬胖！！！