#乘风破浪#
几年前，我喜欢她的时候，还会被问：谁是于文文？
虽然她所有的音乐，我都听过，但对外解释时，还是会说：你知道体面那首歌么？就是她的创作作品。
现在，不必这样介绍她了，朋友们都来和我说：于文文上浪姐了你知道吗？
我会回答：唯一的老婆（夹杂私货）我会不知道？[doge]（是唯一一个，让我在朋友面前，叫过老婆的明星）
恍惚之间发觉，她已经走得足够远了。
原来，已经有那么多人，意识到她的优秀了。
所以，感谢乘风破浪节目组，给了金子示众的机会。
也许时间很长，但我知道她终会发光。
其实她真的蛮不爱秀的，明明那么有才，是创作型歌手，但是几乎不大炫技。
她精通电吉他，吉他，贝斯，架子鼓都玩得非常棒，钢琴是从娃娃时就练出来的。演技也不错（好奇可以看看她的电影，和她本人完全不像）
无关专业的领域，也有很多惊喜。马术等户外运动不错，语言天赋很好。
可是呢，以前，最吸引我的地方是：她很真实。不大像明星，有些像身边的朋友。
一公风评说她是酷姐拽姐，但其实她脾气好到爆炸，可以说闹脾气的阈值很高。
后来看到节目组中，被放出来她各种温柔的方面，我个人是毫不吃惊的。
因为不存在洗白，她在我过去的回忆中，本来就是如此。
令我震惊的，其实是，这么多年，她都没被世俗磨平棱角。
还是那个让所有三文鱼喜欢的女孩子，是有担当，有爱心，有温度的歌手和演员。

焦树德：临床40多年，一直用三合汤、四合汤治胃脘痛[赞啊][赞啊][赞啊]
焦树德 1922-2008，河北省辛集市人，筹建了北京中日友好医院中医内科。
学术代表著作有《焦树德用药经验十讲》、《方剂心得十讲》等书籍。
通过40多年的临床，三合汤、四合汤成为我治疗胃脘痛经常使用的方剂，常常收到令人难以思议的良好效果。
今不揣浅陋，把三合汤、四合汤洽疗胃脘痛的一些个人经验，介绍如下。
一、三合汤
高良姜6-10克，制香附6-10克，百合30克，乌药12克，丹参30克，檀香6克（后下），砂仁3克。

1、本方主治：长期难愈的胃脘痛，或曾服用其他治胃痛药无效者。

2、舌脉症：

舌苔白或薄白，脉象弦，或沉细弦，或细滑略弦，胃脘喜暖，痛处喜按，但又不能重按，大便或干或溏、虚实寒热症状夹杂并见者。

3、疾病：包括各种慢性胃炎，胃及十二指肠球部溃疡，胃粘膜脱垂，胃神经官能症，胃癌等所致的胃痛。

4、组方：本方是以良附丸、百合汤、丹参饮三个药方组合而成，故名“三合汤”。

（1）良附丸

其中良附丸由高良姜、香附等成分组成。主治肝郁气滞、胃部寒凝所致的胃脘疼痛。

良姜辛热，温胃散寒。香附味辛微苦甘，性平。理气行滞、利三焦、解六郁。二药合用，善治寒凝气滞胃痛。寒凝重者，重用高良姜，因气滞而痛者，重用制香附。

（2）百合汤
百合汤由百合、乌药组成。主治诸气偾郁所致的胃脘痛。

百合性味甘平，主入肺胃，降泄肺胃郁气。肺气降，胃气和，则诸气俱调，配以乌药快气宣通，疏散滞气，温顺胃经逆气。

二药合用，既能清泄肺胃郁气，又能防止百合平凉之性，有碍中运。故本方更适用于日久不愈、正气渐衰之证。

（3）丹参饮

丹参饮为丹参、檀香、砂仁三药组成。是治疗心胸、胃院疼痛的有效良方。

其中丹参味苦，性微凉，活血祛瘀，通经止痛。檀香辛温理气，利胸隔，调脾胃。砂仁辛温，行气调中，和胃醒脾。

三药相合，以丹参入血分，又配以檀香、砂仁，既能活瘀滞又能理胃气，再兼丹参功同四物 ，砂仁兼益肾“理元气”、“引诸药归宿丹田”，故对久久难愈、气滞血瘀、正气渐虚的胃皖痛，不但能够活瘀定痛，并能养血、益肾、醒脾、调胃。

以上这三个药方相合，组成三合汤则既主气、又主血，既主寒又主滞，治疗心腹诸痛，既能治病，又能益人，功效比较全面。

二、四合汤

即在上述三合汤中，再加失笑散，蒲黄6-10克，五灵脂9-12克，四个药方合用，故名四合汤。

本方主治：同三合汤，但又兼有胃脘刺痛，痛处固定，唇舌色暗或有瘀斑，或夜间痛重，脉象沉而带涩，证属中焦瘀血阻滞者。

本方在三合汤的基础上，又加蒲黄活血散瘀，五灵脂行血止痛，二药合用，再配合丹参，活瘀止痛的功效增强，对中焦有瘀血阻络而发生的心腹疼痛有良好疗效。

四方合用，既有气药，又有血药，既能祛邪，又兼益人，所以对久治不愈的胃脘痛，能发挥特有的效果。
三、典型病案

张某，女，49岁，演员，初诊日期：1985年10月18日。

素有胃痛已五六年，近半年来病情加重。渐渐消瘦，面色萎暗，舌苔根部较白，胃部疼痛喜按，得热减轻，脘堵腹胀，精神不振，全身乏力，食欲不振，二便尚调。右脉细弦，左脉沉细。

于10月4日在某医院做胃镜检查，诊断为多发性溃疡，欲收住院治疗，在等床位的时间内，来找我诊治。

根据其疼痛已久，久病入血，并见痛处固定，脘腹胀堵，右脉细弦，诊为气滞血瘀所致的胃脘痛。再据其喜按喜暖，知兼有虚寒。治法采用温胃调肝，行气活瘀之法，以四合汤加味，处方如下。

高良姜10克，香附10克，百合30克，乌药10克，丹参30克，檀香6克后下，砂仁5克，吴茱萸6克，生蒲黄9克，五灵脂9克，茯苓15克，木香6克。水煎服7-14剂。

进上药后，胃已不痛，精神好转，右脉已不细，弦意亦退。仍感胃部发堵，但己不发胀。

再守上方，稍事变动。上方乌药改为12克，檀香改为8克，砂仁改为6克，五灵脂改为10克，加桂枝9克，苏梗10克。继服14剂。

11月28日住入某医院。自觉症状己消失，遂停中药，12月5日，胃镜检查未见溃疡，不必再治疗，于12月7日出院。
特别提醒：本文所涉及之处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。

人家说拍一张吧结果拍的像在偷芒果
半路被拉去了个什么傣家古寨听人介绍房子说房顶都是烟熏的说傣族是母系社会还说可以介绍两个男的嫁给我们（不必真不必
我俩真的太好说话了听人讲一堆虽然自己说着也不全信但还是买了当地卖的几样东西
来不及吃的早点在车上吃了点，越南小卷粉还挺好吃
也是有点难相信我们竟然会去植物园玩，虽然还不算太阳猛晒但还是超级热！而且没太阳拍照光线也不咋地暗暗的只能后期调色，以及蚊虫也超级多！走路上看到吊在半空的大毛毛虫吓死了！不过幸运的是我们结束后一上车就下大雨，到下个地点前雨又停了
回去路上司机让我们下去买个菠萝吃吃，行吧确实还不错
因为太累后续的曼听公园几乎没怎么逛就回酒店瘫着了
点了推荐的老挝凉拌，还行吧
晚上又出门去吃了说巨好吃的傣味烧烤，也还行吧但没有达到期待值