直接进入正题：我们常吃的一种食物白扁豆，针对脾胃虚弱的孩子非常适合。

最近天气炎热多雨，可以把白扁豆打成粉，煮粥煮面的时候往里面放点，能起到健脾祛湿的效果。更重要的是，有的孩子每天嘴里含着冰淇淋冰棍，喝着冷饮，吃着冰镇西瓜，这样会更伤害脾胃，导致孩子肚疼腹泻，这个时候可以把白扁豆炒一下煮粥喝，可以缓解孩子的症状！

如果孩子有以下症状的话，留下你的序号，我会为你一一解答

1、能吃不长个不长肉；

2、便秘，三四天一次大便，拉大便费劲；

3、吃什么拉什么；

4、过敏，对鸡蛋、牛奶、小麦等过敏；

5、鼻炎、鼻窦炎；

6、反复扁桃体发炎、化脓、肿大；

7、支气管肺炎，支原体感染

8、腺样体肥大，夜里张嘴呼吸、打呼噜、磨牙；

9、腺样体面容，大板牙小下巴，大鼻头厚嘴唇；

10、注意力不集中；

11、多动症；

12、抽动症，眨眼，摇头耸肩、抬眉、撅嘴，清嗓子，鼓肚子，抖腿，翻白眼，秽语。#健康##孩子#

女人吃什么能养颜？

（1）金枪鱼

许多的深海鱼类当中都含有很高的DHA，是人类大脑当中必需的一种物质。其中金枪鱼含有的脂肪以及热量都比较少，但是蛋白质的含量却很高，因此，不仅能够补充丰富的营养，减少发胖的风险，对于肌肤的好处也是很大的。

（2）蜂蜜

蜂蜜被誉为“养颜圣品”，是大自然的恩赐。能够有有效的保持肌肤红润有光泽，其含有的氨基酸及糖类等，能够很好的被人体所吸收，因此，想要美容养颜使用蜂蜜是很好的选择。

（3）西兰花

想要让肌肤保持活力有弹性，就必须要提高皮肤的抗损伤能力，而西兰花富含有维生素、胡萝卜素等元素，因此，想要通过食物美容，西兰花是一种很好的选择。

（4）苹果

低热量的食物，苹果是其中之一，100g苹果才产生60千卡的热量。虽然产生的热量很低，但是苹果很有营养，容易吸收。并且苹果当中含有很多铜、碘、锰、锌、 钾等，这些都是人体所缺的元素，皮肤缺少这些元素就会变得干燥发痒。因此，如果大家在阳光比较充足的天气出门，除了涂抹防晒霜之外，还可以额外再吃一个苹果，效果很好哦。

（5）百合

说到滋润止咳，润肺健胃，抗衰老，相信大家都会想到一种食物，那就是百合。平时很多人都会使用百合作为食材来做甜汤，其主要原因就是百合有很好的美容功效，并且百合对于减少皱纹的效果也是显而易见的。

（6）核桃

很多人都爱吃核桃，但是要说为什么吃，吃核桃有什么好吃就不知道。其实核桃所含有的脂肪酸可以降低血脂，并且蛋白质含量很高，维生素e的成分也不少，因此吃核桃能够有效的延缓衰老，还能够帮助我们变得更聪明哦。#健康生活##忆果缘1971#

哪些食物能够帮助女性增强抗氧化能力？

一、蓝莓

蓝莓是目前公认抗氧化物质最高的一类水果，它和其他的抗氧化食物不同，它主要是能够从细胞内部抵抗以及抑制自由基，从而帮助女性还原皮肤功能。而蓝莓在目前是市场上比较常见的一种水果，它的价格也不算高，所以在日常可以多吃一些蓝莓。

二、桑葚

桑葚中所含有的花青素也比较高，而花青素是一种很好的抗氧化成分，能够帮助女性起到抗氧化的效果。

三、紫甘蓝

紫甘蓝也是一种很不错的抗氧化食物，它里面所含的花青素也非常高，同时它还含有其他丰富的维生素和微量元素，相比其他抗氧化食物它在起到抗氧化效果的同时还能帮助身体补充维生素，提高免疫力，从而延缓衰老。

四、西红柿

西红柿中含有大量的番茄红素和番茄红素，而番茄红素比维生素c所达到的抗氧化能力高达20倍，这种物质能让皮肤形成一层保护膜帮助对抗皮肤氧化，从而缓解皮肤衰老。

五、樱桃

樱桃中含有大量的花青素，而除了这种能抗氧化的花青素之外，还含有一些其他的物质，所加起来的抗氧化物质种类是比较高的。而除了抗氧化物质，它还能够降低皮肤炎症，帮助消除炎症的同时能阻断黑色素生成，可以淡化色斑帮助美白皮肤。

六、石榴

石榴是一种很好的水果，它有很大的美容效果，相信很多人都清楚，而石榴中所含的果酸能整合细胞环境，帮助提高皮肤细胞的能力，而且石榴中所含的果酸能够吞噬自由基，起到抗氧化的效果。

总的来讲，女性想要让自己的皮肤白皙亮丽，在日常要注意要做到抗氧化措施，多吃以上这些食物能够达到很好的抗氧化效果，只是要知道在平时还要让自己做好防晒，如果长时间让紫外线暴晒也很容易让皮肤中的自由基过多而促进皮肤衰老。#医学科普##忆果缘1971##健康生活#