最近锻炼加的紧，有氧无氧都在练，零食也断了，垃圾也不吃了，就导致我的体重一直保持在拔牙那几天降下来的重量上，还觉得挺开心。刚刚，就大晚上吃饱饭还喝了一大杯燕窝冰奶（当然是自己做的不加糖）上称47，最后蹦到46.9[裂开]吓到我了，怎么能这样，明早不就得46.5了吗…然后起床吃了两块饼干又干了一瓶奶[裂开]不能再瘦了
#阿莹的一日三餐#day869今天也是运动的一天！今天尝试了一下一点点的纯抹茶[思考]我觉得️
早餐&午餐：燕麦碗➕燕麦奶｜一颗美玉子溏心蛋｜半个乐乐茶猪扒包
加餐：喝了半杯一点点的纯抹茶（中杯）➕椰奶冻，不加糖[二哈]
晚餐是下午三点半吃的，点了龙利鱼➕膳食肠轻食餐，蔓越莓藜麦饭吃了一半
加餐：一个小桃子
运动：骑车10公里➕跑步7公里
早餐&午餐：燕麦碗➕燕麦奶｜一颗美玉子溏心蛋｜半个乐乐茶猪扒包
加餐：喝了半杯一点点的纯抹茶（中杯）➕椰奶冻，不加糖[二哈]
晚餐是下午三点半吃的，点了龙利鱼➕膳食肠轻食餐，蔓越莓藜麦饭吃了一半
加餐：一个小桃子
运动：骑车10公里➕跑步7公里
TonyD没有胡子的时候还蛮普的。有胡子的时候值得被我丧心病狂骈四俪六地夸：烟熏火燎芬芳劲爽甜蜜香辛熟而不烂热而不腻。
但我的老公滤镜太严重了，逐渐适应他没有胡子的模样。比如这组里2005年的老公，我一看，心里甜丝丝美滋滋，感觉很清凉，败火里还带点轻盈的梦幻。感觉像午睡起来喝了碗不加糖的绿豆汤，汤水清澈，沙沙糯糯，一口气能喝两碗。
但我的老公滤镜太严重了，逐渐适应他没有胡子的模样。比如这组里2005年的老公，我一看，心里甜丝丝美滋滋，感觉很清凉，败火里还带点轻盈的梦幻。感觉像午睡起来喝了碗不加糖的绿豆汤，汤水清澈，沙沙糯糯，一口气能喝两碗。
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