常吃山药能健脾。
“药不可貌相”。山药虽貌不惊人，却作用巨大。
中医学认为，怀山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
山药可清炒、拔丝、凉拌、炖汤等。建议大家平日里多吃山药。
#垆土铁棍山药#

✍/随手记：Shie Lyu 2022秋冬「外刚内柔的芒刺」/

关于2022秋冬的主题「温柔的芒刺」，Shie Lyu 提起了它的灵感来源，「有时当我们在聊起女性特质时，有人喜欢用『外柔内刚』形容对方的坚强与温柔的并存，并将它作为赞颂女性的形容词。但为什么不可以是反过来的？为什么不可以是外刚内柔？」她说，「我不喜欢这样的刻板印象，所以提出了这样的质疑。」

芒刺是草木茎叶上的小刺，用于保护它们纤弱的身体，不被外界侵害，在常规印象中，芒刺本与「温柔」二字无缘，Shie选择将它们两者并置，正是借机引用两者完全对立的特征，「温柔的芒刺，介于让人隐生危机的不安感和熟悉的舒适感之间。」她希望以「温柔的芒刺」的比喻，表达心目中「外刚内柔」的概念：被看似强硬的铠甲所保护起来的，是心底易于同他人共情的温柔一面——像芒刺般无坚不摧，坚韧无比，也心存温柔，宽以待人。

概念终归是空中楼阁，需要落于土壤，才得以构成可以触碰得到的真实。为了呈现刚柔并济的设计特征，Shie 在本季中运用了异型珍珠和钢制的金属材料，将两者彼此甜蜜缠绕，点缀在衣服的细节处。事实上，从上一季开始，她就有意识地将珍珠元素和钢制材料加入身体配饰中，本季她首度将它们大量地融入成衣结构本身，与羊驼绒等面料结合，以此展现柔中带刚的设计特质。

据Shie介绍，她认为珍珠本身就代表了柔美的一面，而异型的特征则是意有所指：即便是没有拥有完美的（珍珠）圆润形态，也有其独自美丽之处；钢制材料则暗指芒刺的形态，虽貌不惊人，坚硬无比，「钢材质与珍珠是两类没有共通性的材料，也是我认为最能够完美表达本季主题的元素。」

Shie Lyu 最具标志性的工艺是她创造的手工技法的「饺子褶」，该技法基于「零浪费」的理念诞生。她坦言，在品牌的最初几季中，关于「饺子褶」的运用因尚处于实验性阶段，所以与实穿性有一定差距，不过自本季起，她试着将「饺子褶」与成衣进行结合，是一次全新的尝试。同时，她特意加入了一些较为硬朗的单品，如登山装，并有意选用了男装的版型。「之前有些系列是非常自我的，不过那并不是我的全部，」她告诉我，「所以在这一季中，我加入了更多能让品牌更加丰满、成熟的要素。」

野性的甜美——是Shie 为其品牌定下的基调，她始终认为，「女性形象不该被局限，我们本就可以是多样的，最重要的是，自由与真实。」

吴楚桥 位于昔日誓港街南端进街处。是用平板长条麻石搭砌而成，桥长1丈，宽2丈，虽貌不惊人，但名声显赫，相传战国时期，楚置黔中郡，吴楚桥为吴楚分界处。清光绪廿年冬，当地群众捐资重修一次。现虽经道路改造，桥面变成水泥路，但桥址还在，石拱函洞出水处仍然堪有清光绪年间"吴楚桥"重修时捐资人的功德碑。