#拾易坊 #中藥養髮洗頭水 #香港製造 #李灼珊醫師 #中醫出馬
#中年後仍顏如童子
女性誰不想步入中年後仍「顏如童子」？其實這並不是空想，的確有方法能做到，而且是外用的方法：艾灸。
艾灸即是「針灸」中的「灸」，是中醫學上的一種溫補療法，而且比針刺穴位較容易自我在家中進行。它針對的也是穴位，一般是先選出保健穴位，然後將一片生薑或一茶匙細鹽放在穴位上，再在生薑或細鹽上放一個艾粒，把艾粒點着直至它燒完為止。雖說沒針刺穴位那麼需要技術，但由於要用火間接接觸身體，最好還是讓中醫師進行。
古時候曾有傳說，有人年老仍顏如童子，是因為每年以艾灸臍中的神闕穴三百至五百壯（壯是艾灸分量的單位）。神闕穴即是人的肚臍位，歷來中醫都不主張直接用針刺這穴位，只宜進行艾灸。
事實上，我們肚臍之下是藏有人的生命和十二經絡的基本因素的總匯處，反覆長期艾灸這部位，可起到強身健體的作用。如果再配合在關元穴、氣海穴、命門穴、足三里穴等經常進行艾灸，效果更佳，可全面增強人的消化系統、心血管、內分泌系統的自我調節功能，皮膚也能回復年輕。甚至有可能顏如童子，烏鬚黑髮，健步如飛，舊病不發，延年益壽。但注意，若想達至抗衡人的自然衰老過程，必須長期使用，別期望艾灸幾次便有明顯效果
#中年後仍顏如童子
女性誰不想步入中年後仍「顏如童子」？其實這並不是空想，的確有方法能做到，而且是外用的方法：艾灸。
艾灸即是「針灸」中的「灸」，是中醫學上的一種溫補療法，而且比針刺穴位較容易自我在家中進行。它針對的也是穴位，一般是先選出保健穴位，然後將一片生薑或一茶匙細鹽放在穴位上，再在生薑或細鹽上放一個艾粒，把艾粒點着直至它燒完為止。雖說沒針刺穴位那麼需要技術，但由於要用火間接接觸身體，最好還是讓中醫師進行。
古時候曾有傳說，有人年老仍顏如童子，是因為每年以艾灸臍中的神闕穴三百至五百壯（壯是艾灸分量的單位）。神闕穴即是人的肚臍位，歷來中醫都不主張直接用針刺這穴位，只宜進行艾灸。
事實上，我們肚臍之下是藏有人的生命和十二經絡的基本因素的總匯處，反覆長期艾灸這部位，可起到強身健體的作用。如果再配合在關元穴、氣海穴、命門穴、足三里穴等經常進行艾灸，效果更佳，可全面增強人的消化系統、心血管、內分泌系統的自我調節功能，皮膚也能回復年輕。甚至有可能顏如童子，烏鬚黑髮，健步如飛，舊病不發，延年益壽。但注意，若想達至抗衡人的自然衰老過程，必須長期使用，別期望艾灸幾次便有明顯效果
#拾易坊 #香港製造 #李灼珊醫師 #中醫出馬
#阿媽容易面黃多斑 #中醫靚湯保健養顏
媽咪甚麼年紀，其實也一定「貪靚」。有中醫師指出，中老年女士美容不能單靠外塗化妝品，必須行氣補血才可真正美麗。
翻開古籍，常會看到古代女性（例如慈禧太后）雖然已到了老年，但「顏如十五童子」等等的描述，令人羡慕。當然，最近在《末代御醫》，飾演慈禧太后的老來嬌羅蘭姐，本身並沒有這個優厚的容顏條件。
#港女40歲開始有斑
註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出：「事實上，生活在香港，因壓力、飲食、空氣污染等等的影響，一般女士大約在40歲左右，面部便會開始出現色斑了。隨着年齡漸長，面黃、色斑等問題只會加深。面對這方面的問題，我想大家都很難接受，如果媽咪面部皮膚一年比一年差，子女也不會開心。」
那麼，怎麼辦呢？雖然看中醫食中藥會有一定幫助，但是否還有更方便的辦法呢？
李醫師認為，女士可嘗試借助保健養顏湯水，「類似的湯水很多，例如以下這一款，用的都是常見藥材，既方便又實際。中醫認為，藥食同源，所以食療之法中國自古已很有經驗，效果也非常之好。香港人一向多用淮山、杞子、薏米之類的藥材煲湯，也是一種藥食同源的體現。」
#中年女士最佳食療
李醫師介紹的保健養顏湯，材料和做法如下：
烏雞半隻，黨參5錢，當歸5錢，天麻5錢，大棗5枚，清水7碗，慢火煲3小時左右即可。每星期服2次，只要長期定期食用，自然日子有功。
「這個湯水，我認為是中年女士的最佳食療，子女在母親節煲給母親吃一流！煲出來味道固然不錯，長期食用一定會令媽媽面色紅潤有光澤，而且會令媽咪特別有精神，不容易疲倦，身體也不容易聚濕。須知道，女士一聚濕便會肥、倦，長期聚濕更會引起很多不適。如果面部已經有色斑的話，長期飲用這湯，色斑都會慢慢變淡或甚至消失。」
李醫師補充說，血虛、月經失調的女士們飲以上這湯，效果更加好，「方中的黨參補氣行血，當歸補血活血去瘀斑，天麻祛風特別去頭風面風，很適合長期飲用。」但如果媽咪是高血壓患者，就不適合食用了。如有疑問可先諮詢中醫師。
#阿媽容易面黃多斑 #中醫靚湯保健養顏
媽咪甚麼年紀，其實也一定「貪靚」。有中醫師指出，中老年女士美容不能單靠外塗化妝品，必須行氣補血才可真正美麗。
翻開古籍，常會看到古代女性（例如慈禧太后）雖然已到了老年，但「顏如十五童子」等等的描述，令人羡慕。當然，最近在《末代御醫》，飾演慈禧太后的老來嬌羅蘭姐，本身並沒有這個優厚的容顏條件。
#港女40歲開始有斑
註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出：「事實上，生活在香港，因壓力、飲食、空氣污染等等的影響，一般女士大約在40歲左右，面部便會開始出現色斑了。隨着年齡漸長，面黃、色斑等問題只會加深。面對這方面的問題，我想大家都很難接受，如果媽咪面部皮膚一年比一年差，子女也不會開心。」
那麼，怎麼辦呢？雖然看中醫食中藥會有一定幫助，但是否還有更方便的辦法呢？
李醫師認為，女士可嘗試借助保健養顏湯水，「類似的湯水很多，例如以下這一款，用的都是常見藥材，既方便又實際。中醫認為，藥食同源，所以食療之法中國自古已很有經驗，效果也非常之好。香港人一向多用淮山、杞子、薏米之類的藥材煲湯，也是一種藥食同源的體現。」
#中年女士最佳食療
李醫師介紹的保健養顏湯，材料和做法如下：
烏雞半隻，黨參5錢，當歸5錢，天麻5錢，大棗5枚，清水7碗，慢火煲3小時左右即可。每星期服2次，只要長期定期食用，自然日子有功。
「這個湯水，我認為是中年女士的最佳食療，子女在母親節煲給母親吃一流！煲出來味道固然不錯，長期食用一定會令媽媽面色紅潤有光澤，而且會令媽咪特別有精神，不容易疲倦，身體也不容易聚濕。須知道，女士一聚濕便會肥、倦，長期聚濕更會引起很多不適。如果面部已經有色斑的話，長期飲用這湯，色斑都會慢慢變淡或甚至消失。」
李醫師補充說，血虛、月經失調的女士們飲以上這湯，效果更加好，「方中的黨參補氣行血，當歸補血活血去瘀斑，天麻祛風特別去頭風面風，很適合長期飲用。」但如果媽咪是高血壓患者，就不適合食用了。如有疑問可先諮詢中醫師。
#拾易坊 #中藥養髮洗頭水 #香港製造 #李灼珊醫師 #中醫出馬
#都市人多腰椎錯位食療桑枝煲老母雞
腰椎即脊椎在腰的部分，日常生活中它承受的壓力最大，亦是整條脊骨活動得最多的部分，所以受損的機會也最多，容易出現「腰椎錯位」。有註冊中醫指出，腰椎錯位會引致長期腰痛、坐骨神經痛、盆腔移位，必須盡快以手法幫助復位。
註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，腰椎錯位即指腰椎兩節之間的關節面出現錯開的情況。
「我常叫病人形容一下自己的脊骨，大部分人都會指出有頸骨、胸骨，然後便到尾龍骨。其實，大家都忽略了在胸骨和尾龍骨之間，還有一部分叫腰椎。」她指出，腰椎雖然只有5節，但十分重要，可以說是脊骨的第三部分，它的工作最吃重，亦最為粗壯，主要用作支持人體上半身的重量，以及背部的肌肉和活動。
#常誤認作腰肌勞損
「腰椎錯位這病聽上去很陌生，但在中醫臨牀上很常見。甚至曾有研究指出，90%以上的腰腿痛患者都存在着腰椎錯位，只是腰腿痛患者常以為自己是腰肌勞損，因而沒有得到正確治療。」李醫師說。
一旦出現腰椎錯位，不但會引致長期腰痛、坐骨神經痛，甚至會造成盆腔移位，後果可大可小。尤其對女性來說，卵巢、輸卵管、子宮都在盆腔內，若因腰椎錯位而出現盆腔移位，會引起下肢痹痛或麻木無力，更可能對月經、排尿、生育等都有影響。
#中醫手法復位夠直接
「當然，腰椎錯位最常見的症狀是腰痛，所以患了腰痛一定要小心，若腰痛、腿痛時間太長，切勿只當是腰肌勞損的問題，必須檢查一下會不會有腰椎錯位的情況。治療腰椎錯位最直接的是用中醫手法復位，我們千萬不能忽視腰椎錯位對身體的影響。」李醫師提醒說。
以下這個食療，既強腰也強腎，對腰椎錯位引起的腰痛有輔助治療功效：
材料：老桑枝100克，老母雞1隻。
做法：老母雞去內臟除毛，加清水和桑枝同煮，飲湯食肉。
#都市人多腰椎錯位食療桑枝煲老母雞
腰椎即脊椎在腰的部分，日常生活中它承受的壓力最大，亦是整條脊骨活動得最多的部分，所以受損的機會也最多，容易出現「腰椎錯位」。有註冊中醫指出，腰椎錯位會引致長期腰痛、坐骨神經痛、盆腔移位，必須盡快以手法幫助復位。
註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，腰椎錯位即指腰椎兩節之間的關節面出現錯開的情況。
「我常叫病人形容一下自己的脊骨，大部分人都會指出有頸骨、胸骨，然後便到尾龍骨。其實，大家都忽略了在胸骨和尾龍骨之間，還有一部分叫腰椎。」她指出，腰椎雖然只有5節，但十分重要，可以說是脊骨的第三部分，它的工作最吃重，亦最為粗壯，主要用作支持人體上半身的重量，以及背部的肌肉和活動。
#常誤認作腰肌勞損
「腰椎錯位這病聽上去很陌生，但在中醫臨牀上很常見。甚至曾有研究指出，90%以上的腰腿痛患者都存在着腰椎錯位，只是腰腿痛患者常以為自己是腰肌勞損，因而沒有得到正確治療。」李醫師說。
一旦出現腰椎錯位，不但會引致長期腰痛、坐骨神經痛，甚至會造成盆腔移位，後果可大可小。尤其對女性來說，卵巢、輸卵管、子宮都在盆腔內，若因腰椎錯位而出現盆腔移位，會引起下肢痹痛或麻木無力，更可能對月經、排尿、生育等都有影響。
#中醫手法復位夠直接
「當然，腰椎錯位最常見的症狀是腰痛，所以患了腰痛一定要小心，若腰痛、腿痛時間太長，切勿只當是腰肌勞損的問題，必須檢查一下會不會有腰椎錯位的情況。治療腰椎錯位最直接的是用中醫手法復位，我們千萬不能忽視腰椎錯位對身體的影響。」李醫師提醒說。
以下這個食療，既強腰也強腎，對腰椎錯位引起的腰痛有輔助治療功效：
材料：老桑枝100克，老母雞1隻。
做法：老母雞去內臟除毛，加清水和桑枝同煮，飲湯食肉。
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