5月立的flag 6月是完成了
是44kg也黑了
但以为这样就美了结束了，呵呵，想太多
运动量不够饮食不够细致，瘦下来的不知道是什么鬼脂肪把手都还在，没有塑形即将面临下垂[笑cry]
年前有两条路，肥回去是不愿意了
只能补课塑形了，重量真的不能说明任何问题
c罗的身材真的刺激到我了
减脂增肌 而，标准是什么，明天我再定
呵 我妈拍的照片总是能带给我惊喜，
是爱玩水的没错了，是亲生的

每年减肥都会想着买条小点的裙子来激励自己减肥，现在已经快有一个衣柜的裙子我一次都没穿过。
一些是本来就买小的，一些是我没想到自己又长胖穿不了的。

然后今天找我瑶，她给我支了一招，把裙子挂在门口，饿了就看一眼!!!!!!!

然后我拍了几张现在极胖状态下的我……然后瘦下来再拍几张……给我那几个同样要减肥的朋友看……然后我就赌赢了[ok]

190斤留美胖妞，狂减80斤，如今110斤的她堪比重生！​

原创作者：小贱君丨图片来自周诺利

周诺利，辽宁人，96年出生，目前是美国康涅狄格大学大二的学生。两张照片，出国以前她是图一的样子，如今是图二的模样，她减肥的时间是6个多月，180多天。她说：她认为胖会被嘲笑，应该自己自卑，所以自认为的自卑成了她最好的减肥药。

周诺利身高175厘米，最多时体重190斤，今年她狂减80斤，从一个胖妞成功逆袭成了性感女神。这上一秒还是190斤的人，下一秒成为性感女神，跳跃是不是有点大，有点不太真实？看看他的故事，很平凡。

周诺利小时候就一直挺胖，9岁时生了场大病，打了很多激素。等她的病好了，身体却像气球一样越来越庞大。这让她很自卑。当认识自己的胖是不好的事情时，他开始改变，想做那个更好的自己。

进入大学开始有意识进行减肥。为了减肥，她走了很多弯路。她说：“网上能够搜到的饮食方案90%我都尝试过，市面上能找到的较有名气的减肥药我也都吃过。”但是，这些办法都不适合她，体重减下去又一次次反弹。

今年开始，她逐渐找到了一条适合自己的道路，主要通过“运动+饮食”的方式，通过半年多时间，成功减重80斤，降为110斤。健身和健康的饮食现在她说出来，你会认为你知道啊，你就是控制不住你自己啊，你想锻炼，你也想健身，可你就是懒啊！

运动是有氧运动与无氧运动相结合，游泳、跑步、跳绳、健美操、哑铃等，轮番上阵。饮食方面，自制营养餐，而且严格控制每天摄入热量。减肥成功后，周诺利心境开朗了很多。以前她很讨厌拍照，现在却笑对镜头。（这也是我们很难找到她的黑历史的原因）

175厘米的身高，积极运动的体型，这让周诺利身材非常性感。当初从来不跟她搭话的男同学，现在有的主动过来套近乎。曾经穿衣服也是随随意意，毕竟总被打击，总穿不出自己想要的那个效果，也就没有心思去打扮自己。

如今，即使是热辣的比基尼，她也勇于尝试。都说每个胖子都是潜力股，只要行动起来真是一切皆有可能！你身边也肯定有胖子逆袭的故事，减掉80斤的也许太少，但减肥30，50，60的什么变化，我们都也见过，逆袭重生都是对他们的形容。

减肥药这个问题，我不觉得这是件需要避而不谈的事情，经验就是建立在经历之上的嘛，我也很庆幸我没有一开始就走对路，那样子的话可能我不会这么珍惜我目前所拥有的来之不易的瘦身成果。

周诺利本身热爱极限运动，一有时间也会跑去健身房。她逐渐认识到长期肥胖会对自己的健康、极限运动、服装设计等有一定不好的影响。于是她开始研究减肥方法，一开始也用过错误的方式，比如节食或者猛吃减肥药等，但最后通过运动和饮食成功瘦了下来！那身材已经随便一拍，简直就是个模特身材了。

之前看到她分享了很多减肥饮食的菜单，千万不饿肚子，而且要控制每餐摄入的热量。而且还发现她很喜欢游泳，经常会在一个偌大的池子化作爱水的鱼，显然游泳是很好的有氧运动，再加上经常跑步和去加上健身房，结合有氧与无氧运动的高校锻炼，才让她短时间从85公斤瘦到55公斤

周诺利时常觉得自己就像是一只减肥届的小白鼠，凭借多次的尝试和自己努力，才有幸让自己成功瘦下来。当然每个年轻貌美的女孩子都不希望自己胖，身材不走样没有赘肉，线条更明显更性感才会让人更有自信。而你的思想不改变，永远会落后。自己不努力，隔壁老王在练腰，自己不努力你的对手在看书，自己不上进，情敌在健身。想要逆袭，从转变自己心态开始，亚健体育，只为成就更好的你。

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