我们走过的漫长的道路并不总是铺着玫瑰花的，有时也荆棘丛生。但不管是什么样的道路，我们都要走过。https://t.cn/Rjij82W毕竟人生不是一帆风顺的，我们早晚会遇到障碍！你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。时间，每天都是新的。从今天起，给自己更多崭新的可能：跟那个浮躁、粗心、消极、懈怠的自己挥手作别。把脸迎向阳光，你的面前就不会有阴影。决心改变，生活一定会赐予你新的开始。人生有伤，有痛，有甜更有苦。每一种创伤都会为人增添一份成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品过苦，就难以知道甜的滋味。 #成都婚纱照#

周一到周四：每天4000跳绳。6月14日尝试了新跳法，13分钟2000次，跳了两遍（当然没有完全跟上），平均心率162（平时跳绳140左右），一半的时间心率是无氧区间，消耗的卡路里也是最近这段时间最多的一天，可没怎么流汗。就去做了一些功课，无氧心率反而是不怎么流汗的，主要是锻炼心肺能力。跳完倒是不怎么累，但是晚上会醒，不晓得是不是白天心率太高不舒服。还稍微纠结了下，是接着之前的4000次跳绳，中间过程很漫长无聊，需要靠耐力，但是流很多汗，我喜欢汗滴下来眼睛都睁不开的感觉；cici的超燃脂跳绳，我喜欢她的速度快，一开始就进去状态，但是又不怎么流汗。准备后面换着点跳。
今天去监考，起的早，中午没休息。之前监考完回来只想平躺，今天回来还是坚持跳了4000。坚持跳绳两个月，感觉精神状态好了很多，躺床上立马就能睡着，白天时刻都是活力满满，晚上睡眠质量特别好，感谢运动带给我的改变。[举杠铃]

我们走过的漫长的道路并不总是铺着玫瑰花的，有时也荆棘丛生。但不管是什么样的道路，我们都要走过。https://t.cn/Rjij82W毕竟人生不是一帆风顺的，我们早晚会遇到障碍！你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。时间，每天都是新的。从今天起，给自己更多崭新的可能：跟那个浮躁、粗心、消极、懈怠的自己挥手作别。把脸迎向阳光，你的面前就不会有阴影。决心改变，生活一定会赐予你新的开始。人生有伤，有痛，有甜更有苦。每一种创伤都会为人增添一份成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品过苦，就难以知道甜的滋味。 #成都婚纱照#