#科学生活方式[超话]#尽量与具有坚定现代科学精神的人在一起

具有现代科学精神的人们用科学标准规范约束自己，既有担当责任感，还能实事求是在科学高效又安全的范围之内为人处世，自律性强也能适度与人为善，与这种高素质在一起，共同进步就很快乐美好。

我有一个熟人，他退休前是省科技厅的处长，曾经与科普学者方舟子都有交往，他对人类社会和大自然的认知方面，现代科学素质很高，实事求是科学理性不会感情用事，他不吸烟以前喝点红酒，从年青时候都不用传统医药，坚持健康生活方式，自律性强，每天步行几公里上下班，退休多年了仍然自律，现在已经70多岁了，身体健康无病无痛，思维观念还能科学与时俱进，不管国际国内局势还是生活鸡毛蒜皮小事，与他在一起总能得到正确和适度的沟通交流，受益很多。

这种人真是可遇而不可求。想想身边的同事、亲戚和家人，能够具有这种高程度的现代科学素质的人极少。别说其他的，就是每天自律，坚持科学健康生活方式对待自己的人都少见，何况用科学理性实事求是精神对待他人和社会了。所以，与那些自私自利还强势霸道的人在一起，以血缘关系亲情和感情用事，而放弃现代科学精神处理对待各种问题，自己本身痛苦也很愚蠢了。

自己做一个具有现代科学精神的人，诸事顺利惬意；还能远离那些缺乏科学理性实事求是精神的人们，与高现代科学素质的人们在一起，这人生的长度、宽度、高度和丰满都会大幅度增加。

Maison Château Rouge x Jordan Series Mid

——「United Youth International」联名系列

巴黎生活方式品牌与Jordan品牌的合作系列除了AJ2之外，还将包括两双Series Mid鞋款，系列以表达国际青年「从未停止自我改造、抵制和创新」的精神，橘色的元素致敬22 岁的迈克尔·乔丹在意大利的表演赛中扣碎篮板，鞋垫均带乔丹在全明星扣篮大赛上的造型和大金链子衍生的图案。

#运动就是坚持[超话]#人体衰老一个重要的生理因素就是体内各种激素水平的下降。说到肌肉，与其合成有关系的激素有胰岛素、睾酮激素、生长激素等。随着时间的推移，所有与肌肉生长的激素水平都有不同程度的下降，有的人快，有的人慢。这主要与生活方式有关。大家知不知道胰岛素与肌肉的合成非常有关呢。如果对胰岛素的敏感性降低，运动后通过胰岛素作用带入目标肌肉细胞的营养物质就会减少，肌肉修复的能力就会下降。而睾酮激素与生长激素，进入中老年阶段如果不做一些运动干预，非但不生长，维持都难以保证。
——波子哥谈运动与肌力202206117#全民健身季#
【运动打卡】Day170