#跑步[超话]#12.15 阴 冬训日志－第七课
计划:LSD，25＋公里，配速500-530
内容:4点起床，入厕，更衣，热身，4点30开跑，从昨晚就给自己打预防针，今天的LSD一定要慢下来，前10公里速度控制的不错530左右的配速，但是节奏掌握的不好，11公里不知道怎么来了个539，后面好像突然找到了节奏，配速也稳定在了520左右，13公里遇到跑友 @万众源排骨米饭-湛山店 ，迎面跑过来嗖的一下就过去了，都没来得及打招呼，我相信一会他肯定会追上我的，果然不到14公里我们就又见面了，看他那430的配速我忍住了没跟，目送他远去，不一会就消失在我的视线中。第二个10公里的配速比第一个稍微快了一点，竟然有一公里跑出了504，21公里到最后速度又没压住，还是快了一点，最后的配速520还是挺满意的，没有长距离的周末就像没过一样！
穿衣:速干短袖＋手套＋抓绒上衣＋紧身长裤＋运动长裤，15公里左右右脚脚弓处开始疼，这已经是第二次了，我觉得可能是鞋子的问题，是不是到寿命了，毕竟穿了快2500公里了！ https://t.cn/RDUBkfz

#旅行摄影[超话]#人的一生里，总会有一些不能承受之轻，我的生命里，就只是你。总有一天，你会明白我的，我赌上我未来所有的幸福，只盼有一天你会懂。希望你多年后，你在某一瞬间，偶尔想起我的时候，脸上依旧有笑容。——《我曾爱过你，想起就心酸》#电影##星座##动漫##音乐##美食##旅行##每日一善##阳光信用#

2019.12.14记第一次看流星
一开始因为某些事有点难搞，然后没打算看了。突然沙雕同学（见图一）发过来，哈哈哈哈哈哈哈哈哈行吧我去看看。
然后随便扯了件衣服拉上我妹上天台看星星
一开始很暗很暗，连星星都几乎看不见
然后突然适应黑暗之后，我的妈，好多星星喏。
开始一颗颗星星看，看看是哪个小可爱在动
仰着头看了十几分钟都没发现

接着，突然在月亮下面有一颗很亮的星星一闪一闪地移动。哈！激动死了，然后呆着看，“好神奇哦~这就是流星啊~”突然想起没拍照，匆匆忙忙拿手机拍，又对焦不了，又是在镜头找不到星星，最后拍着拍着还拍串了，那颗星星也躲进云里了~

然后疯狂激动

（以下省略掉陈同学的小脾气[doge]）

然后第二轮去看，发现都不动了，带着“怎样我也要再看一遍拍照”的心情站了半小时。放弃……

That is all！虽然只看到了一颗而已，但是超级明显，加上今天云太厚能看见也是激动。当然，我忘了许愿了（噗！）现在补
lly要永远带来希望~