【培养孩子的自然智能,一定要接触自然】很多父母常常苦恼孩子唯一的嗜好就是看电视,即使吃饭也是边吃边看,专家建议,应该用一个取代电视的活动来调整,例如:看书、踏青、到户外走走等[中国赞]。 “观察”例如观察蚂蚁,带孩子仔细看,用心观察蚂蚁的生活方式,鼓励孩子用语言说出对自然事物的看法[大毛略略]。#辣妈##亲子摄影#

【万能小哥丨关于家居照明你知道多少】好的设计,可以为居住者带来更加安全舒适的居住体验,使房间和居住者看起来更漂亮,甚至可以为生活增添情致和乐趣。第一部分,家居照明的主要布局方式,第二部分,不同的房间功能需求列举几种照明解决方案。

家居照明布局方式主要有三种:基础照明、重点照明、装饰照明

基础照明:为房间提供整体均匀的照明,减少房间黑暗角落。常用灯具为吊灯、吸顶灯、筒灯。选择使用吊灯时,除了单头吊灯外,还有两头、多头吊灯,结合不同空间选择适当灯具,可以呈现出来活泼、明亮的气氛,灯具本身也成为空间装饰的一部分;选择使用吸顶灯,灯具直径为房间对角线长度的1/10-1/8,灯具的空间占比比较合适;吊灯、吸顶灯和明装式筒灯可以在原建筑顶面直接安装,嵌入式筒灯需安装在有吊顶的区域。

重点照明:对某些需要突出的区域和对象进行重点投光,使这些区域的光照度大于其他区域,起到醒目或满足工作照明照度的作用。常用灯具有嵌入式射灯、轨道射灯、壁灯、台灯、落地灯、灯带等。

装饰照明:对室内进行装饰照明,增强空间的变化和层次感,制造某种环境气氛。灯具发出的光线本身也可以起到装饰效果,常见灯具/光源如灯带、壁灯、台灯等。

不同空间的照明方案

客厅

客厅兼具家人聊天、看电视、玩游戏、会客等用途,照明方案应该具有可调性,通过改变照明组合、灯光亮度打造相应的氛围。目前市面上可以调节灯光亮度的光源主要有球泡灯,灯带,搭配调光开关,就可以在不同时刻调整到适宜的亮度。

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基础照明(筒灯)+重点照明(台灯)+装饰照明(射灯)

筒灯的位置和数量根据结构尺寸灵活设置,灯具可以同新风系统、中央空调系统和家庭影音系统部分设备一起集成在吊顶里面,使空间看起来整齐、有序。减少吸顶灯和吊顶占用顶面空间而带来的压迫感,适用于房高3米之内的房型。吊顶需要整体下吊10公分左右作为筒灯的安装空间。层高降低,造价增加。

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基础照明(筒灯)+重点照明(台灯、落地灯)+装饰照明(吊顶内嵌灯带)

筒灯位置、数量可灵活设置,利用灯带的间接照明照射天花板,使空间看起来更加开阔明亮。

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基础照明(轨道射灯)+重点照明(轨道射灯)+装饰照明(轨道射灯)

轨道射灯在这个空间里担当了基础照明、重点照明和装饰照明的多重角色。根据房间尺寸选择组数。

另外,电视机附近需要有低照度的间接照明,来缓冲夜晚看电视时电视屏幕与周围环境的明暗对比,减少视觉疲劳。如放盏台灯、落地灯,或者在电视后方、吊柜下方安装灯条。

餐厅

餐厅照明的重点是使餐桌上的饭菜看起来颜色饱满真实,让就餐者的面部柔和自然。适合选择光源显色性较好,暖色光的吊灯。吊灯高度高于桌面70-80公分,不要遮挡住对方视线,光线打在人脸的效果较好。在餐厅周围设置低照度的局部照明,可以为房间增添几分轻松欢乐的气氛。如果有时会在餐桌上做一些练字、做手工等照度要求高的活动,餐厅主灯可以选择可调光的光源或者增加工作灯照明。

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基础照明(可调光吊灯)

根据餐桌长度和灯具造型选择灯头数量,可以提供照明的同时,灯具本身也为房间带来些许生气。

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基础照明(吊灯)+装饰照明(射灯)

厨房

厨房照明,主要有满足台面操作的照明、橱柜内物品的照明和清洁地面时的照明。台面操作的照明选用显色性85以上的光源,可以让食物颜色表现更真实。

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基础照明(吊灯、吸顶灯、筒灯)+重点照明(射灯、灯条)

厨房的基础照明,旨在为整个房间提供均匀亮度,灯具形式选择性较多,吊灯、吸顶灯、或筒灯,根据房间整体风格和个人喜好选择即可。重点照明选择射灯,灯条时,需要考虑灯线、连接器、变压器和开关的具体安装位置。如果墙面在装修时没有预留开关面板,又不想要灯线上的小开关,可以选择手扫、触摸或感应的开关方式。

浴室

浴室不仅是每天洗洗刷刷的地方,需要明亮的照明环境,也是能够享受一个人的宁静时刻的地方,灯光可以柔和温暖。还需要照顾到夜晚上厕所时不影响睡眠的适当光亮。因此需要设置有可调性的照明组合方式。

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基础照明(嵌入式筒灯)+重点照明(灯带

浴室有镜柜时,可以在柜子上方和下方安装灯带,照亮周围空间,化妆时也会减少面部阴影。夜里上厕所时只打开灯带,灯光不会因为太亮而影响睡眠。

卧室

卧室是让身心得到休息的地方,营造温馨、宁静的照明气氛为主。选择灯具及灯具的安装位置时要避免有眩光刺激眼睛。低照度、低色温的光线可以起到促进睡眠的作用。起夜用灯光建议设置在床边的两侧,不会让人太过清醒,也避免影响到家人的休息。

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基础照明(吊灯、吸顶灯、筒灯)+重点照明(壁灯、落地灯)+装饰照明(床头内嵌灯带)

床头壁灯,不占用床头柜的空间。可调光的落地灯,可以窝在沙发里看看书,玩数码电子

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基础照明(嵌入式筒灯)+重点照明(床头吊灯、半嵌入式轨道射灯)+装饰照明(吊顶内嵌灯带)

10 基础照明(筒灯)+重点照明(床头壁灯、落地灯)+装饰照明(吊顶内嵌灯带)

顶面的内嵌灯带适合中央空调局部吊顶时设置,缓冲吊顶与原天花板的高度差。

老人的房间

人到老年,眼睛会出现一些病理性变化,导致明暗适应能力、色彩辨别能力下降,对眩光更加敏感等 。房间照明要保证足够的亮度,避免刺眼的直接照明,选择遮光或柔光处理的灯具。

在灯光控制方式上,要考虑到老人的身体情况,尽量避免在黑暗中走动,在床头设置多控开关,或者遥控、wifi控制开关。夜里去卫生间的途中,设置感应开关的灯具,在有高低不平或者拐弯处,设置感应地脚灯。

11 基础照明(筒灯)+重点照明(台灯)

儿童的房间

学龄前的儿童在房间里的活动范围比较大,可能会到任何角落看书或者玩耍,基础照明要为房间提供均匀足够的亮度。对于学龄后的儿童,则注意书桌上的重点照明,让儿童能够集中精力的完成作业。

12 基础照明(筒灯、吊灯或吸顶灯)+重点照明(轨道吊灯)+装饰照明(轨道射灯)

在一面墙上做出书桌、收纳、展示空间的多重功能区,搭配轨道吊灯+轨道射灯再合适不过。满足了重点照明和装饰照明的需要,看起来也整齐美观。光源选择高照度的白色光,有助于抑制诱导睡眠的褪黑素的分泌,从而不容易产生困意。低照度的暖色调光,则利于褪黑素的分泌,可以起到促进睡眠的作用。

书房

书桌、书柜、阅读区是需要重点照明的区域。书桌上方可以选择具有定向光线的可调角度灯具,既保证光线的强度,也不会看到刺眼的光源。书柜的照明,可选择固定在柜子上方、或者吊顶上的射灯方便拿取柜内的物品。光源同样是选择不容易产生困意的高照度白色光为宜。

13 基础照明(吊灯)+重点照明(台灯)+装饰照明(射灯)

吊柜上方的壁灯在使用时比较灵活,可以作为壁灯照亮墙面的壁画,安装在柜子上方照亮柜子里的物品,也可以做镜前灯。

走廊

走廊较窄时,避免使用直径大的壁灯。安装感应暖色光地脚灯,可以省去夜里手动控制开关的麻烦。如果走廊上有装饰画,在挂画一侧设置灯带或射灯,让光线照射下来,营造出画廊的装饰效果。

14 基础照明(吊顶内嵌灯带、筒灯)+重点照明(地脚灯)

温馨小贴士:

1.准备装修的朋友,在装修之前要确定完整的照明方案,因为很多灯具的灯线、插座都需要提前布线。

2.一个空间里所有光源的色温保持一致,会让空间整体性更好。不过,作为作业照明的区域(书桌、餐厅操作台面等),应尽量选择高显色性的白色光来保证作业面的颜色真实性。

3.选择灯具的控制方式时,要考虑生活中的实际动线。走廊、门厅,不会逗留很久的地方,可以选择人体感应开关。卧室有主灯的时候,设置双控或多控开关,窝在床上就能开灯关灯。储物柜、衣柜内则选择开门自动亮起的感应开关。

4.选择适合的灯具。清理和维修也是需要考虑到。(腾讯家居)#万能小哥#

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【新刊推介|美国“战时总统”的命运】截至北京时间4月16日下午,美国确诊新冠肺炎病例已超过63万例,位居世界首位,死亡病例超过3万例。美国被认为是世界上防疫体系最完备的国家,并且在这次疫情中已经提前数月得到预警,如今却成为全球疫情最严重的国家。问题到底出在哪里?显然,在这场残酷的危机中,美国的国民心态、医疗制度、疾控体系、政治体系都在经受考验。

4月3日,特朗普发布了戴口罩的新提议,但同时表示“我反正不打算戴”。在美国,人们只在生病或重病时才会戴口罩,这是一种根深蒂固的观念。此外,“居家令”、遵守社交距离,这些基本的防疫常识与美国人的传统思维、行为方式都发生了冲突。年轻人崇尚的派对文化还导致美国出现了“疫情低龄化”的特色现象。在纽约,确诊病例中18岁到49岁的青壮年占54%。病毒阻止不了他们在迈阿密海滩上享受春假的热情。

纽约市是美国新冠肺炎疫情的震中,目前确诊病例已超过10万例,死亡病例超6000例。按照当前各国统计,新冠肺炎患者进ICU的比例在5%到16%不等,但是纽约市仅有2449张ICU病床,医疗资源严重不足。在广大中西部农村地区,医生独自执业的小型诊所是主流行医模式,面对新冠肺炎疫情,中小型医院和私人诊所普遍资金压力过大,无法承担防护设备投入,很多医院宣布关门歇业。

疫情也放大了医疗体系的结构性问题。在美国,治疗新冠肺炎的平均费用约9763美元,如果出现并发症,费用会增加到2万美元以上。若使用呼吸机治疗,一天的费用就超过1万美元。特朗普签署的《家庭首次冠状病毒应对法》只减免了接受新冠肺炎病毒检测的费用,没有采取任何措施解决治疗费用。对于没有购买医疗保险的人来说,显然难以承担高昂费用。

美国疾病控制和预防中心(CDC)是这次疫情中的关键角色。基于对新冠肺炎的科学分析,CDC要为公众作出有指导性的防治建议,但是这些建议和警告屡屡遭到白宫驳斥,副总统彭斯还要求专家必须和官员“口径一致”。在开发病毒检测盒时,CDC也出现了漏洞——第一批研制的试剂盒检测不准确,足足花了3周才解决问题,延误了“战机”。

除此之外,在联邦与地方高度分权、联邦机构间相互掣肘的前提下,美国防控形势比许多国家都更为复杂。3月31日,纽约州州长安德鲁•科莫在发布会上开启吐槽模式——由于联邦政府要求各州解决自己的物资问题,于是州与州之间陷入了一场莫名其妙的呼吸机“竞标战”。

虽然有人批评美国政府在疫情初期像是“梦游”,但随着近几周的发展,特朗普的支持率在波动中略有上升。这段时间美国民众看到的是,每天傍晚时分,“战时总统”特朗普准时出现在白宫新冠肺炎疫情简报会,他负责介绍政府最新举措,专业性问题留给福奇等专家。

“平时总统讲话可能关注度没那么高,但疫情期间,很多人待在家里看电视,特朗普讲话的传播效果就被放大了。”中国人民大学国际关系学院副院长金灿荣对《环球人物》记者分析:“美国人平时虽然散漫,但是每当国家进入紧急状态,他们会选择团结在总统的旗帜下,这是惯例。” 

回顾历史发现,美国立国以来经历过数次重大疫情。1793年黄热病暴发,当时有政客为了获得支持将疫情原因甩锅给黑人。1918年,大流感暴发,时任美国总统威尔逊成功甩锅给西班牙。上世纪80年代,艾滋病在美国有过大规模流行,以总统里根为首的美国政界选择了掩饰、回避和偏见,这成了里根形象的污点之一。这些流行病危机给时任总统和美国政治体系留下了深刻的教训,而今天的美国在新冠肺炎疫情面前仍重蹈覆辙。

除了疾病,战争、灾害、萧条,无一不是国家的危急时刻。罗斯福带领民众度过了大萧条和二战两段艰难岁月;里根任内解决了滞胀危机,推动冷战的终结;小布什在“9•11”事件后开启了美国的反恐新进程。在这样的反复考验中,美国的现代总统制锤炼出一套危机应对策略。或者直白地说,怎么在美国当好一个“战时总统”,早有历史的教科书可循,大到战略转向,小到形象设计,背后都有熟练的计算和考量。

这次疫情对特朗普来说,的确是一次战争级别的危机。宣布“战时总统”或许容易,而接下来如何控制疫情、如何恢复经济才是难点。正如让华盛顿、林肯、罗斯福、肯尼迪等“战时总统”留名青史的,是他们赢得战争的策略和手段,能够评价特朗普的终将是美国如何走出史无前例的疫情灾难,而不是自封、自夸、甩锅和作秀。

更多内容请阅读2020年第8期《环球人物》杂志《美国“战时总统”的命运》,点击https://t.cn/A6wKBUQr购买杂志。


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