一些很显瘦的下装分享
1️⃣上身瘦10斤，这种开叉裤我试了三四五条了，贵的便宜的都有，还是这条99的能打。我冬天穿到春天再穿到夏天
2️⃣这条就是显得曲线很好看，包裹感很好，店里另一条类似的我也有，个人更喜欢这条，因为这条喇叭感没那么强，更日常，对我来说也更修饰
3️⃣两条牛仔裙，都很显瘦收胯，颜色洗得很好看。想要长一点就买Twilight，稍微短点就是whysocold（但是都蛮长的，适合高个子）

#饱藏挖掘机#

5.18-6.18 为期一个月的严格减脂终于结束，本来以为自己会暴饮暴食一顿，也突然失去了外食的欲望。总结一下:1⃣️每周保持3次私教➕30分钟坡度走或者楼梯机。2⃣️除了3次外食，基本自己采购食材，基本每天在家做饭，没吃外卖，早中晚营养搭配，这可真是太难得了3⃣️这一个月没有碰奶茶4⃣️吃了一口米饭，其他用低gi主食代替。5⃣️会自己主动在家跳操，大约跳了10次半个小时以上吧6⃣️瘦了快10斤，但是也几乎没让自己饿着，第一次耐心并且努力的减肥，感受到了坚持和自律。7⃣️慢慢觉得运动没有那么可怕那么难，有一丢丢享受运动后的畅爽。8⃣️最后7天因为姨妈松懈，出去溜达多了，没有好好管住嘴，还是对自己不够狠。anyway,我的减肥之路，道阻且长，向下一个目标出发，我可以！！！

最近又瘦了一些，但是说实话我已经很久没有跑步了，因为我在家除了蹬动感单车还入了一个好宝贝【云麦智能跳绳】 ，这两个加起来足以让我暴瘦了，跳绳的热量消耗比跑步️多多啦～

每次我只要跳个10 多分钟就开始出汗！减肚子效果老明显了，主要还能瘦全身和塑形改善体态，而且很解压，精神状态也越来越好啦

跳绳绝对是最适合我的有氧运动了！因为实不相瞒跳操我根本就跟不上节奏 但是跳绳就太简单了，只需要重复一个动作，还能锻炼到心肺功能、维持肌肉力量！

云麦这款跳绳是有绳无绳两种模式随意切换，在哪都能跳，特别是无绳模式，我很爱了，隐形的绳子完全0失败！还不用担心绊倒和打疼自己。
硅胶甩球跳起来也非常顺滑有质感，真的很有跳绳的感觉～超级适合新手！无绳模式特别好坚持，而且特别轻便小巧可以随时随地运动！
磨砂质感的手柄即使出汗了也不觉得滑手，led计数屏清晰

而且它可以手机蓝牙连接，可以在手机上实时显示运动数据还有消耗的卡路里这些都会实时同步在好轻app，方便记录和制定自己的训练计划。

担心跳绳肌肉腿的姐妹 跳之前热身，跳完记得拉伸和按摩就好啦！腿部线条会越来越好看的。趁着最近活动，到手很划算，快冲！
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