#黔西南身边事##黔西南爆料# 【金州·册亨学子春晖社2018年“浇灌童心梦，反哺故土情”寒假支教活动】册亨学子春晖社寒假支教八达小学站已经圆满结束了。时间很快，曾经眨眼即逝，时间很慢，只能一步一步走，只不过从来没想过会走的这么刻骨铭心。短短的二十多天，我们不仅白天对学生教学，晚上还开设夜校青年班扫盲及普法教学并取得显著效果，期间还举行了运动会文艺汇演让学生更好的展示自我，临走前为学校设立了小阅览室。在二十多天里，我们相识相知相伴，一起哭，一起笑，一起把记忆填满，收获满满的正能量。感谢参与此次活动的16名小伙伴们，在那么刺骨的严寒里依然奋力给人带来一丝温暖，感谢一直默默支持我们的各位爱心人士们，因为有你们，册亨学子春晖社才能越来越好。#西南往南是黔西南#

这周我彻底让自己吃了个爽，但是真的身体一点也不爽，到后面连心情都变差了。详见图5。我暴饮暴食的三天几乎一直保持着下文9的状态，到最后甚至已经是10的状态。
#减肥知识扫盲# 减肥你不知道的那些冷知识day8：
我们常说吃饭吃到八分饱，那你真的知道八分饱是一种怎样的感觉么？如果把等级分为以下10种，建议减肥的人吃到6分就停止。
1、十分饥饿，手脚无力，想吃任何食物
2、有强烈的饥饿感，影响情绪和舒适度
3、肚子咕咕叫，有轻微饥饿感
4、刚刚开始感到饥饿，想要吃东西
5、不饱也不饿，可以再吃下一些东西
6、饱腹感，有进食之后的满足感
7、有些撑，一点点吃撑肚胀
8、过饱，有肿胀感，不想吃任何东西
9、撑到想要解开扣子
10、不想再看到任何食物，撑到快到吐出

了解脱发原因，预防脱发才能对症下药

准确的说脱发的原因有很多种类，如果没找对脱发原因，也许你一直都摆脱不了脱发的困扰，今天就来告诉大家几种常见的脱发原因以及解决的方法，扫盲一下脱发的误区。
一般的脱发原因
脱发原因一：脂溢性脱发：通常出现在中青年身上，临床表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发很光很亮，头发稀疏并且细，要么头发干燥，头皮屑多，没有光泽，稀疏纤细。 解决脱发的办法：平时注意饮食清淡，少吃刺激性的食物，多吃点水果、青菜或内服维生素B6、B2等等。

脱发原因二：病理性脱发：主要是由于病毒、细菌、高热等因素对毛囊细胞有损伤，抑制了毛囊细胞正常分裂生长，使毛囊处于休克状态从而导致了脱发，比如急性传染病、长期服用某种药物等等。 解决脱发的方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

脱发原因三：化学性脱发：有害的化学物质对头皮的组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 解决此类脱发的办法：不用刺激性强的染发剂、烫发剂尤其是劣质洗发用品。

脱发原因四：物理性脱发：空气的污染物堵塞毛囊、有害的辐射等原因导致脱发。 解决此类脱发的办法：不用容易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境下戴防护帽并且及时洗头，保证头发清洁。
 
脱发原因五：营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致的脱发。 解决方法有：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，保证自己营养充足。

脱发原因六：肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内新陈代谢后产生废弃物，堵塞毛囊并导致脱发。 解决方法：少吃油腻的食物多吃蔬菜水果，加强体育锻炼。

脱发原因七：遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。PS：这个没法预防。