庄子曾说过：
井蛙不可语海，夏虫不可语冰，凡夫不可语道。
意思是，和层次不同、位置不同的人相处，
最好的方式莫过于不争辩、不解释，做好自己即可。
位置不同，少言为贵
网上曾流传这样一张图片：
第一个人站在平地上，看到的是一堵墙；
第二个人站在一堆书上，看到的是一片混沌，远处有一丝曙光；
第三个人站在更高的一堆书上，看到的则是更加灿烂的阳光和更辉煌的世界。
事实正是如此，我们眼界的辽阔与否，取决于每个人所处的位置和经历过的事情。
现实社会中，人与人之间的想法和见解时而相左，却不用非得辩个输赢。
每个人所处位置不同，环境不同，对事物的理解便会有所差异。
前几天和一个朋友聊天，他非常生气地说被一个员工坑了。
这是一个跟了他四年的老员工，说是家里出事了不能上班，只能申请离职，没想到后来才发现，他是跳槽去了别的公司。
关于这件事，其实没有对错之争。
老板的立场是我培养了你这么多年，你现在翅膀硬了竟然跳槽去了别人的公司，你这样做对不起我。
站在跳槽员工的立场上，他要养家糊口，别的公司给的工资高待遇好，跳槽是理所应当。
这个世界就是这样，小孩子才论对错，大人只看利弊。
不要奢望人人都能理解你，这一点也不现实。
你善良，肯定会有人说你虚伪；
你大方，肯定会有人说你装模作样；
你优秀，肯定会有人说你做作......
俗话说：“道不同，不相为谋。”
所处立场不同，多说无益，不必把自己的时间浪费在不相干的人身上。
位置不同，少言为贵，以免多生祸端。
人生苦短，不为难他人，不勉强自己。
认知不等，不争不辩
《庄子》里有一个叫士成绮的人，他时常听到有人夸赞老子，于是跋山涉水去拜访老子。
士成绮看到老子相貌平平，住的地方也极其简陋，便说：“别人说你是圣人，我看你是老鼠还差不多。”
老子抬头看了他一眼，没有理他，继续低头看自己的书。
第二天，士成绮觉得自己前一天说的话有点过分，便向老子道歉。
老子对他说：“我如果能获得大道，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系呢？
我还是我。你不管说什么，那都是你认为的，它并不能影响我，也不能改变我。”
喜欢和人争辩，其实还是内心对自己的不自信。
只要你认定了自己是对的，不管别人说什么，不要在意就好了。
和人发生矛盾，难免会有如鲠在喉的感觉。
与其奋力争辩，最后让自己筋疲力尽，倒不如直接喊停。
要知道，很多时候争辩是最无用的做法。
美国总统林肯曾说过：
“与其与狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走。否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。”
当你在生活中遭受到不被理解的时候，先不要急着去争个输赢，因为不是所有的人都是和你一个层次，很多争辩的最后，得不到任何好处，只会让自己变得更生气。
看到过一个很有意思的对话：
从前，一个拾粪的人、一个樵夫和一个乞丐相遇了，三个人坐在一起闲聊，乞丐说：“如果你们做了皇帝会干嘛?”
拾粪的说：“如果我当了皇帝，我就下令这条街所有的粪全部都归我，谁去拾的话，我就去派公差去抓他”。
砍柴的说：“如果我当了皇帝，我就去打一把金斧头，天天用金斧头去砍柴。”
乞丐说：“要是我当了皇帝，我就什么也不干，天天坐在火炉边吃烤红薯。”
你看，三个人都被各自的经历和见识所限制。就像面对一块宝石，有人会惊叹它的工艺，也有人第一反应是考虑它能卖多少钱。
和认知水平不在一条线上的人，别去争辩。
道不同，不相为谋。
三观不合，浪费口舌
看到过这样一句话：
不和烂人讲道理，莫与傻瓜论长短。
意思就是：能遇到三观一致的人，即便相互争论也别有一番趣味；
相反，如果和三观不合的人争吵，那等于浪费时间，毫无价值可言。
有这样一个有趣的小故事。
一个富翁到海边旅游，躺在沙滩椅上休息。
他一转头，看到一位渔夫也躺在旁边晒太阳，便问渔夫：“你怎么不去捕鱼？”
渔夫回道：“我今天已经捕过鱼了，现在可以歇一下午！”
富翁继续说：“现在时间还早，你完全可以多捕点鱼，这样就能赚更多钱了。”
渔夫笑了笑：“要那么多钱干嘛？”
“有了钱，你就能像我一样，在这片美丽的海滩上散步、晒太阳。”富翁得意地说道。
“可是我已经在沙滩上晒太阳了啊！”渔夫回答。
两人各执一词，争吵到傍晚，也没分出个胜负，最终不欢而散。
其实，他们都没错，只是各自所站角度不同，观念不同而已。
富翁可以选择在任何一片沙滩上留下自己的足迹，体验物质带来的满足感。
渔夫也可以在自己的小岛上捕鱼、晒太阳，享受属于自己的一份悠闲。
既然三观不合，两人也没办法互相理解，倒不如不争不闹不计较，大路朝天，各走一边。我不认同你，但我尊重你。
《道德经》里面说：“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善。”
懂你的人自然能看到你的好，不懂你的人永远不知你的好。
跟三观不合的人讲道理，无异于对牛弹琴。
知乎上曾有一个问题：
“碰到烂人、烂事该如何处理？”
点赞最高的一条回答是：“不纠缠。”
如果你为了一些烂人、破事，与人相争，你最后就会发现，自己能得到的只有一肚子气，其他将一无所获。
井蛙不可语海，夏虫不可语冰，凡夫不可语道。
意思是，和层次不同、位置不同的人相处，
最好的方式莫过于不争辩、不解释，做好自己即可。
位置不同，少言为贵
网上曾流传这样一张图片：
第一个人站在平地上，看到的是一堵墙；
第二个人站在一堆书上，看到的是一片混沌，远处有一丝曙光；
第三个人站在更高的一堆书上，看到的则是更加灿烂的阳光和更辉煌的世界。
事实正是如此，我们眼界的辽阔与否，取决于每个人所处的位置和经历过的事情。
现实社会中，人与人之间的想法和见解时而相左，却不用非得辩个输赢。
每个人所处位置不同，环境不同，对事物的理解便会有所差异。
前几天和一个朋友聊天，他非常生气地说被一个员工坑了。
这是一个跟了他四年的老员工，说是家里出事了不能上班，只能申请离职，没想到后来才发现，他是跳槽去了别的公司。
关于这件事，其实没有对错之争。
老板的立场是我培养了你这么多年，你现在翅膀硬了竟然跳槽去了别人的公司，你这样做对不起我。
站在跳槽员工的立场上，他要养家糊口，别的公司给的工资高待遇好，跳槽是理所应当。
这个世界就是这样，小孩子才论对错，大人只看利弊。
不要奢望人人都能理解你，这一点也不现实。
你善良，肯定会有人说你虚伪；
你大方，肯定会有人说你装模作样；
你优秀，肯定会有人说你做作......
俗话说：“道不同，不相为谋。”
所处立场不同，多说无益，不必把自己的时间浪费在不相干的人身上。
位置不同，少言为贵，以免多生祸端。
人生苦短，不为难他人，不勉强自己。
认知不等，不争不辩
《庄子》里有一个叫士成绮的人，他时常听到有人夸赞老子，于是跋山涉水去拜访老子。
士成绮看到老子相貌平平，住的地方也极其简陋，便说：“别人说你是圣人，我看你是老鼠还差不多。”
老子抬头看了他一眼，没有理他，继续低头看自己的书。
第二天，士成绮觉得自己前一天说的话有点过分，便向老子道歉。
老子对他说：“我如果能获得大道，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系呢？
我还是我。你不管说什么，那都是你认为的，它并不能影响我，也不能改变我。”
喜欢和人争辩，其实还是内心对自己的不自信。
只要你认定了自己是对的，不管别人说什么，不要在意就好了。
和人发生矛盾，难免会有如鲠在喉的感觉。
与其奋力争辩，最后让自己筋疲力尽，倒不如直接喊停。
要知道，很多时候争辩是最无用的做法。
美国总统林肯曾说过：
“与其与狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走。否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。”
当你在生活中遭受到不被理解的时候，先不要急着去争个输赢，因为不是所有的人都是和你一个层次，很多争辩的最后，得不到任何好处，只会让自己变得更生气。
看到过一个很有意思的对话：
从前，一个拾粪的人、一个樵夫和一个乞丐相遇了，三个人坐在一起闲聊，乞丐说：“如果你们做了皇帝会干嘛?”
拾粪的说：“如果我当了皇帝，我就下令这条街所有的粪全部都归我，谁去拾的话，我就去派公差去抓他”。
砍柴的说：“如果我当了皇帝，我就去打一把金斧头，天天用金斧头去砍柴。”
乞丐说：“要是我当了皇帝，我就什么也不干，天天坐在火炉边吃烤红薯。”
你看，三个人都被各自的经历和见识所限制。就像面对一块宝石，有人会惊叹它的工艺，也有人第一反应是考虑它能卖多少钱。
和认知水平不在一条线上的人，别去争辩。
道不同，不相为谋。
三观不合，浪费口舌
看到过这样一句话：
不和烂人讲道理，莫与傻瓜论长短。
意思就是：能遇到三观一致的人，即便相互争论也别有一番趣味；
相反，如果和三观不合的人争吵，那等于浪费时间，毫无价值可言。
有这样一个有趣的小故事。
一个富翁到海边旅游，躺在沙滩椅上休息。
他一转头，看到一位渔夫也躺在旁边晒太阳，便问渔夫：“你怎么不去捕鱼？”
渔夫回道：“我今天已经捕过鱼了，现在可以歇一下午！”
富翁继续说：“现在时间还早，你完全可以多捕点鱼，这样就能赚更多钱了。”
渔夫笑了笑：“要那么多钱干嘛？”
“有了钱，你就能像我一样，在这片美丽的海滩上散步、晒太阳。”富翁得意地说道。
“可是我已经在沙滩上晒太阳了啊！”渔夫回答。
两人各执一词，争吵到傍晚，也没分出个胜负，最终不欢而散。
其实，他们都没错，只是各自所站角度不同，观念不同而已。
富翁可以选择在任何一片沙滩上留下自己的足迹，体验物质带来的满足感。
渔夫也可以在自己的小岛上捕鱼、晒太阳，享受属于自己的一份悠闲。
既然三观不合，两人也没办法互相理解，倒不如不争不闹不计较，大路朝天，各走一边。我不认同你，但我尊重你。
《道德经》里面说：“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善。”
懂你的人自然能看到你的好，不懂你的人永远不知你的好。
跟三观不合的人讲道理，无异于对牛弹琴。
知乎上曾有一个问题：
“碰到烂人、烂事该如何处理？”
点赞最高的一条回答是：“不纠缠。”
如果你为了一些烂人、破事，与人相争，你最后就会发现，自己能得到的只有一肚子气，其他将一无所获。
2022年1月1日，湖南卫视重点综艺《你好星期六》正式开播，占据了原本属于《快乐大本营》的周六晚间黄金档。
尽管湖南卫视和《快乐大本营》官方都没官宣节目停播，但是网民们基本已经是默认的状态，接受了这场无声的告别。
从去年九月底至今，《快乐大本营》已经停播了半年多，尽管这期间时不时有传言该节目还有可能回归，但几乎是希望渺茫的。
随着《快乐大本营》的停播，何炅、谢娜、李维嘉、杜海涛和吴昕组成的快乐家族，这个国内非正式的第一主持团体，似乎也宣告解散了。
在《你好星期六》开播前一天，也就是2021年12月31日的湖南卫视跨年演唱会中，除了何炅外，谢娜、吴昕、李维嘉和杜海涛并没有出现在主持阵容中。
在湖南卫视之后的腊八节晚会、春晚、元宵喜乐会等重大晚会中，谢娜、吴昕、李维嘉和杜海涛也始终被排除在主持阵容之外，取而代之的是齐思钧、沈梦辰、李莎旻子、梁田等湖南卫视的“二线”主持人。
如今，《快乐大本营》停播半年多以后，网友已经完全接受了这一事实，那么快乐家族5位成员的现状如何呢？
何炅作为湖南卫视的顶梁柱之一，尽管也曾在“收礼风波”中口碑受损，但凭借着多年积累的好口碑以及过硬的实力，他完全没受《快乐大本营》停播的影响。
何炅依然是湖南卫视各大晚会的主持C位，而且综艺资源一如往常，《你好星期六》、《大侦探7》、《向往的生活6》、《声生不息》，台里的顶级综艺都少不了他。
尽管湖南卫视有意力推齐思钧，但他要想坐上一哥位置，恐怕还得等几年，因为何炅和汪涵短时间内退不了，尤其是何炅。
很多人没想到，除了何炅外，快乐家族中受影响最小的是吴昕，是当初那个在《快乐大本营》中最没存在感的“边缘人”。
《快乐大本营》停播后，吴昕相继参与了《名侦探学院5》、《大侦探7》和《春日迟迟再出发》。
尤其是《春日迟迟再出发》，这档节目是去年的爆款《再见爱人》的同款制作班底，足见湖南卫视对吴昕的重视程度。
吴昕之所以受影响小，很多网友认为是何炅在暗中提携，但笔者认为更多原因在于她自己，因为她其实很清醒，尽管存在感低、挑大梁的能力也有限，但是口碑方面基本没经历过大风波。
谢娜作为《快乐大本营》的“二号人物”，尽管主持风格备受争议，但其实该节目的绝大部分笑点都是她贡献的，这一点毋庸置疑。
《快乐大本营》停播后，谢娜曾一度只有《朋友请听好2》这一档节目，严重不符合她“湖南卫视一姐”的地位。
但是，谢娜最近被拍到了加盟《乘风破浪的姐姐3》，尽管她大概率不参赛只是观察员，但能参与到这样一档顶级综艺中，也算是逐步恢复元气了。
《快乐大本营》停播半年以来，何炅依然风生水起，吴昕意外没有掉队，谢娜虽有低谷期但正在恢复，那么李维嘉和杜海涛去哪了呢？
李维嘉作为《快乐大本营》的元老级主持人，笔者一直认为他抛梗和接梗的能力比较高级，冷而且好笑，有挑大梁的能力。
但可惜的是，在《快乐大本营》停播半年以来，李维嘉的社交平台除了给杜海涛和沈梦辰送过祝福外，没有展现过生活和工作状态。
和李维嘉“同病相怜”，杜海涛近半年来同样是“蛰伏期”。当然了，他比李维嘉稍微好一点，在不忙的这段时间和沈梦辰领证了，当时在全网引起了一阵热议。
值得一提的是，杜海涛曾晒出过一张写有“春天花会开”的毛笔字，曾一度被认为可能会担任音综《春天花会开》的主持，但随着节目开播，主持人位置上的齐思钧和梁田终止了这场“小猜想”。
至于李维嘉和杜海涛为什么会“待业”至今，笔者认为大概只有一个原因，那就是芒果暂时没工作给他们安排。
要论口碑，快乐家族5人都经历过短暂的崩塌，抛开何炅不谈，既然谢娜和吴昕都能陆续恢复元气，那么李维嘉和杜海涛不至于就此被封杀或者被解雇。
《快乐大本营》被停播的影响还在，再加之疫情影响，湖南卫视的大量综艺都集中在年中和下半年。
老综艺需要固定班底，新综艺又比较少，湖南卫视目前没法儿给李维嘉和杜海涛安排新岗位。
当然了，以上纯属笔者个人猜测。但如果不出意外的话，笔者相信李维嘉和杜海涛应该也快“复出”了。
《快乐大本营》最为国内最具影响力的综艺之一，它的停播是很多网友难以想象的，只能说盛极必衰，运气不好。
虽然《快乐大本营》停播了，但是“去娱乐化”的影响还在，国内大部分综艺都开始尝试融合正能量的内容，比如今年的《王牌对王牌7》。
本季《王牌7》之所以屡次被吐槽，相信不少观众都发现了，和节目的改版不无关系，尤其是引入了行业王牌这个环节，一定程度上影响了节目的综艺效果，节目能呈现的笑点被压缩了。
在当前的政策以及综艺市场的红海期，即便是《王牌对王牌》、《向往的生活》、《中餐厅》这类已经打出口碑的老牌节目都需要不断保持活力和创新，更何况新节目呢？要想出圈实在太难了。
对于普通观众来说，辛苦上班一周后，周末究竟是该看一场纯粹能令自己捧腹大笑的综艺更好呢？还是应该看一档寓教于乐的综艺更合适呢？欢迎大家留言讨论。
尽管湖南卫视和《快乐大本营》官方都没官宣节目停播，但是网民们基本已经是默认的状态，接受了这场无声的告别。
从去年九月底至今，《快乐大本营》已经停播了半年多，尽管这期间时不时有传言该节目还有可能回归，但几乎是希望渺茫的。
随着《快乐大本营》的停播，何炅、谢娜、李维嘉、杜海涛和吴昕组成的快乐家族，这个国内非正式的第一主持团体，似乎也宣告解散了。
在《你好星期六》开播前一天，也就是2021年12月31日的湖南卫视跨年演唱会中，除了何炅外，谢娜、吴昕、李维嘉和杜海涛并没有出现在主持阵容中。
在湖南卫视之后的腊八节晚会、春晚、元宵喜乐会等重大晚会中，谢娜、吴昕、李维嘉和杜海涛也始终被排除在主持阵容之外，取而代之的是齐思钧、沈梦辰、李莎旻子、梁田等湖南卫视的“二线”主持人。
如今，《快乐大本营》停播半年多以后，网友已经完全接受了这一事实，那么快乐家族5位成员的现状如何呢？
何炅作为湖南卫视的顶梁柱之一，尽管也曾在“收礼风波”中口碑受损，但凭借着多年积累的好口碑以及过硬的实力，他完全没受《快乐大本营》停播的影响。
何炅依然是湖南卫视各大晚会的主持C位，而且综艺资源一如往常，《你好星期六》、《大侦探7》、《向往的生活6》、《声生不息》，台里的顶级综艺都少不了他。
尽管湖南卫视有意力推齐思钧，但他要想坐上一哥位置，恐怕还得等几年，因为何炅和汪涵短时间内退不了，尤其是何炅。
很多人没想到，除了何炅外，快乐家族中受影响最小的是吴昕，是当初那个在《快乐大本营》中最没存在感的“边缘人”。
《快乐大本营》停播后，吴昕相继参与了《名侦探学院5》、《大侦探7》和《春日迟迟再出发》。
尤其是《春日迟迟再出发》，这档节目是去年的爆款《再见爱人》的同款制作班底，足见湖南卫视对吴昕的重视程度。
吴昕之所以受影响小，很多网友认为是何炅在暗中提携，但笔者认为更多原因在于她自己，因为她其实很清醒，尽管存在感低、挑大梁的能力也有限，但是口碑方面基本没经历过大风波。
谢娜作为《快乐大本营》的“二号人物”，尽管主持风格备受争议，但其实该节目的绝大部分笑点都是她贡献的，这一点毋庸置疑。
《快乐大本营》停播后，谢娜曾一度只有《朋友请听好2》这一档节目，严重不符合她“湖南卫视一姐”的地位。
但是，谢娜最近被拍到了加盟《乘风破浪的姐姐3》，尽管她大概率不参赛只是观察员，但能参与到这样一档顶级综艺中，也算是逐步恢复元气了。
《快乐大本营》停播半年以来，何炅依然风生水起，吴昕意外没有掉队，谢娜虽有低谷期但正在恢复，那么李维嘉和杜海涛去哪了呢？
李维嘉作为《快乐大本营》的元老级主持人，笔者一直认为他抛梗和接梗的能力比较高级，冷而且好笑，有挑大梁的能力。
但可惜的是，在《快乐大本营》停播半年以来，李维嘉的社交平台除了给杜海涛和沈梦辰送过祝福外，没有展现过生活和工作状态。
和李维嘉“同病相怜”，杜海涛近半年来同样是“蛰伏期”。当然了，他比李维嘉稍微好一点，在不忙的这段时间和沈梦辰领证了，当时在全网引起了一阵热议。
值得一提的是，杜海涛曾晒出过一张写有“春天花会开”的毛笔字，曾一度被认为可能会担任音综《春天花会开》的主持，但随着节目开播，主持人位置上的齐思钧和梁田终止了这场“小猜想”。
至于李维嘉和杜海涛为什么会“待业”至今，笔者认为大概只有一个原因，那就是芒果暂时没工作给他们安排。
要论口碑，快乐家族5人都经历过短暂的崩塌，抛开何炅不谈，既然谢娜和吴昕都能陆续恢复元气，那么李维嘉和杜海涛不至于就此被封杀或者被解雇。
《快乐大本营》被停播的影响还在，再加之疫情影响，湖南卫视的大量综艺都集中在年中和下半年。
老综艺需要固定班底，新综艺又比较少，湖南卫视目前没法儿给李维嘉和杜海涛安排新岗位。
当然了，以上纯属笔者个人猜测。但如果不出意外的话，笔者相信李维嘉和杜海涛应该也快“复出”了。
《快乐大本营》最为国内最具影响力的综艺之一，它的停播是很多网友难以想象的，只能说盛极必衰，运气不好。
虽然《快乐大本营》停播了，但是“去娱乐化”的影响还在，国内大部分综艺都开始尝试融合正能量的内容，比如今年的《王牌对王牌7》。
本季《王牌7》之所以屡次被吐槽，相信不少观众都发现了，和节目的改版不无关系，尤其是引入了行业王牌这个环节，一定程度上影响了节目的综艺效果，节目能呈现的笑点被压缩了。
在当前的政策以及综艺市场的红海期，即便是《王牌对王牌》、《向往的生活》、《中餐厅》这类已经打出口碑的老牌节目都需要不断保持活力和创新，更何况新节目呢？要想出圈实在太难了。
对于普通观众来说，辛苦上班一周后，周末究竟是该看一场纯粹能令自己捧腹大笑的综艺更好呢？还是应该看一档寓教于乐的综艺更合适呢？欢迎大家留言讨论。
保温杯里的中药饮片该如何选择？
来源：中国中医药报
如今，“保温杯里泡中药”早已不是中老年人的专利，年轻人也成了养生潮流的主力军。保温杯里泡的“中药”可谓五花八门，严格来说，人们泡进保温杯的都是中药饮片。那么，中药饮片是什么意思？我们又该如何选择中药饮片呢？
中药饮片是什么？
中药饮片是指在中医药理论指导下，根据辨证施治及调剂、制剂的需要，对中药材进行加工炮制形成的产品。也就是说种植采收后的中药材需先经炮制加工成为中药饮片后，方能进入医院、药店等处，然后消费者才能买到手中，用水冲泡代茶饮。
炮制加工方法种类多样，繁简不一。简单的有净制、切制、加热炮制；复杂的有加辅料炮制，根据所用辅料不同，分为酒炙、醋炙、蜜炙、油炙等法。
这里也提醒大家，一定要用从正规渠道购买的中药饮片泡水，千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材。
中药饮片代茶饮有效吗
中药饮片是医院和药店代煎中药汤剂的原料，也是药厂生产中成药的原料。用水冲泡的代茶饮原理与之类似，只是用量和饮片种类大大减少。所以，中药饮片代茶饮虽在治病功效强度上不及汤剂及中成药，但是确有功用。尤其对没有器质性病变却感觉身体不适的亚健康人群来说的确具有养生价值，同时，对已患病人群亦有缓解症状的作用。
需要强调的是，中药饮片代茶饮对身体的有益作用需建立在辨证论治的基础上。比如，当外感风寒或风热时，出现轻微气喘、咳嗽有痰，可以用甘草来缓解症状；因外感热邪导致肺热声哑、咽喉疼痛、干咳无痰时，可选用胖大海缓解不适；对于肝火旺，同时伴有内热肠燥、大便秘结者，可选用入肝及大肠经的决明子；而对热结便秘伴有腹满胀痛者，宜选用番泻叶。
需要注意的是，如果要多种饮片一起泡，一定要先咨询专业中药师和中医师，避免配伍不当，导致不良反应。
饮片挑选小窍门
下面就来讲讲挑选常见的可用于代茶饮的中药饮片时，除了看“颜值”，还要注意哪些方面。
1.甘草
甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的干燥根及根茎，炮制时除去须根，晒干，切厚片，生用或蜜炙用，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效。
挑选标准：可选择外皮紧实细密、颜色红棕、质地坚实、断面显黄白色、粉性足、味较甜者。
功效主治：甘草有明显镇咳、祛痰、平喘作用，还能抗炎、保肝、抗过敏、抗溃疡，适用于气管炎、肺气肿、外感风寒等疾病引起的咳嗽痰多、气喘等症。虽说甘草性平，用途广泛，但其味甘，善入中焦，有助湿、满中之弊，水肿者不宜使用，大剂量久服可能引起水肿、高血压。
2.黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的干燥根，炮制时除去须根及根头，晒干、切片，生用或蜜炙用，有补气健脾、益卫固表、利尿消肿之功，为补中益气要药。
挑选标准：挑选的时候以外皮皱纹少、质地密实又绵软、断面颜色显黄白、粉性足、味甜者为佳。《本草纲目》记载：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”
功效主治：黄芪归脾、肺经，主含多糖、氨基酸，能补脾、肺之气，促进机体代谢，提高免疫力，抗疲劳，对于脾气虚弱、咳喘日久、气短神疲、自觉抵抗力差者尤宜。
3.三七
三七为五加科植物三七的干燥根，采挖后去尽泥土，洗净，晒干，生用或研细粉用，有活血化瘀、消肿定痛之功，为治血瘀诸证佳品，是伤科之要药，凡跌打损伤、瘀血肿痛等证，三七皆为首选药。
挑选标准：三七的外形素有“铜皮铁骨狮子头”的说法。“铜皮”是指三七的颜色像铜的颜色，“铁骨”则是指用三七在地面或桌上敲击，发出的音质如同金属铁器一样，“狮子头”是指三七表面不规则的形状突起。挑选时以个大、体重、质坚实、表面光滑、断面灰绿色或黄绿色者为佳。
功效主治：三七多研末，温水调服。现代药理学研究发现，三七能扩张血管、止血，同时促进造血功能，故虚损劳伤者或消化道出血者服用三七粉能起到不错的效果，但孕妇慎用。
4.麦冬
麦冬为百合科植物麦冬的块根。经反复曝晒，堆置七八成干，除去须根，干燥，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功。
挑选标准：麦冬外观呈纺锤形，两端略尖，表面黄白色或淡黄色，具细纵纹，质柔韧，断面黄白色，半透明，中柱细小。其气微，味甘、微苦，嚼之发黏。挑选时以色黄亮、颗粒均匀、肥壮、长3cm以上的麦冬质量最好。
功效主治：麦冬乃清心润肺之药。心气不足所致的惊悸失眠、健忘恍惚，或肺阴虚所致的鼻燥咽干、干咳痰少、咽痛音哑等症，都适宜选用麦冬代茶饮。
5.金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。其四月采花阴干，生用，炒用或制成露剂使用，有清热解毒、消散痈肿之功。
挑选标准：金银花花蕾呈小棒状，上粗下细略弯曲，表面黄白色或绿白色，久贮色渐深，密被短柔毛。挑选时以花蕾多、色淡、质柔软、气清香者为佳。
功效主治：金银花泡水后溶于水中的绿原酸及异绿原酸是其解毒抗炎消肿的主要有效成分。对于现代生活节奏快、工作压力大、易上火咽喉肿痛长口疮的上班一族来说，金银花水常备左右尤为合适。但由于金银花性寒，易伤脾胃，对脾胃虚寒的人就不太合适了。
中药饮片代茶饮是简单易行的保健养生方法，但也并非人人都适宜，首先需要正确辨证，其次还需适量饮用，另外还要关注中药饮片的质量，这样才能保证用药安全有效。
责任编辑：王雨馨
来源：中国中医药报
如今，“保温杯里泡中药”早已不是中老年人的专利，年轻人也成了养生潮流的主力军。保温杯里泡的“中药”可谓五花八门，严格来说，人们泡进保温杯的都是中药饮片。那么，中药饮片是什么意思？我们又该如何选择中药饮片呢？
中药饮片是什么？
中药饮片是指在中医药理论指导下，根据辨证施治及调剂、制剂的需要，对中药材进行加工炮制形成的产品。也就是说种植采收后的中药材需先经炮制加工成为中药饮片后，方能进入医院、药店等处，然后消费者才能买到手中，用水冲泡代茶饮。
炮制加工方法种类多样，繁简不一。简单的有净制、切制、加热炮制；复杂的有加辅料炮制，根据所用辅料不同，分为酒炙、醋炙、蜜炙、油炙等法。
这里也提醒大家，一定要用从正规渠道购买的中药饮片泡水，千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材。
中药饮片代茶饮有效吗
中药饮片是医院和药店代煎中药汤剂的原料，也是药厂生产中成药的原料。用水冲泡的代茶饮原理与之类似，只是用量和饮片种类大大减少。所以，中药饮片代茶饮虽在治病功效强度上不及汤剂及中成药，但是确有功用。尤其对没有器质性病变却感觉身体不适的亚健康人群来说的确具有养生价值，同时，对已患病人群亦有缓解症状的作用。
需要强调的是，中药饮片代茶饮对身体的有益作用需建立在辨证论治的基础上。比如，当外感风寒或风热时，出现轻微气喘、咳嗽有痰，可以用甘草来缓解症状；因外感热邪导致肺热声哑、咽喉疼痛、干咳无痰时，可选用胖大海缓解不适；对于肝火旺，同时伴有内热肠燥、大便秘结者，可选用入肝及大肠经的决明子；而对热结便秘伴有腹满胀痛者，宜选用番泻叶。
需要注意的是，如果要多种饮片一起泡，一定要先咨询专业中药师和中医师，避免配伍不当，导致不良反应。
饮片挑选小窍门
下面就来讲讲挑选常见的可用于代茶饮的中药饮片时，除了看“颜值”，还要注意哪些方面。
1.甘草
甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的干燥根及根茎，炮制时除去须根，晒干，切厚片，生用或蜜炙用，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效。
挑选标准：可选择外皮紧实细密、颜色红棕、质地坚实、断面显黄白色、粉性足、味较甜者。
功效主治：甘草有明显镇咳、祛痰、平喘作用，还能抗炎、保肝、抗过敏、抗溃疡，适用于气管炎、肺气肿、外感风寒等疾病引起的咳嗽痰多、气喘等症。虽说甘草性平，用途广泛，但其味甘，善入中焦，有助湿、满中之弊，水肿者不宜使用，大剂量久服可能引起水肿、高血压。
2.黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的干燥根，炮制时除去须根及根头，晒干、切片，生用或蜜炙用，有补气健脾、益卫固表、利尿消肿之功，为补中益气要药。
挑选标准：挑选的时候以外皮皱纹少、质地密实又绵软、断面颜色显黄白、粉性足、味甜者为佳。《本草纲目》记载：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”
功效主治：黄芪归脾、肺经，主含多糖、氨基酸，能补脾、肺之气，促进机体代谢，提高免疫力，抗疲劳，对于脾气虚弱、咳喘日久、气短神疲、自觉抵抗力差者尤宜。
3.三七
三七为五加科植物三七的干燥根，采挖后去尽泥土，洗净，晒干，生用或研细粉用，有活血化瘀、消肿定痛之功，为治血瘀诸证佳品，是伤科之要药，凡跌打损伤、瘀血肿痛等证，三七皆为首选药。
挑选标准：三七的外形素有“铜皮铁骨狮子头”的说法。“铜皮”是指三七的颜色像铜的颜色，“铁骨”则是指用三七在地面或桌上敲击，发出的音质如同金属铁器一样，“狮子头”是指三七表面不规则的形状突起。挑选时以个大、体重、质坚实、表面光滑、断面灰绿色或黄绿色者为佳。
功效主治：三七多研末，温水调服。现代药理学研究发现，三七能扩张血管、止血，同时促进造血功能，故虚损劳伤者或消化道出血者服用三七粉能起到不错的效果，但孕妇慎用。
4.麦冬
麦冬为百合科植物麦冬的块根。经反复曝晒，堆置七八成干，除去须根，干燥，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功。
挑选标准：麦冬外观呈纺锤形，两端略尖，表面黄白色或淡黄色，具细纵纹，质柔韧，断面黄白色，半透明，中柱细小。其气微，味甘、微苦，嚼之发黏。挑选时以色黄亮、颗粒均匀、肥壮、长3cm以上的麦冬质量最好。
功效主治：麦冬乃清心润肺之药。心气不足所致的惊悸失眠、健忘恍惚，或肺阴虚所致的鼻燥咽干、干咳痰少、咽痛音哑等症，都适宜选用麦冬代茶饮。
5.金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。其四月采花阴干，生用，炒用或制成露剂使用，有清热解毒、消散痈肿之功。
挑选标准：金银花花蕾呈小棒状，上粗下细略弯曲，表面黄白色或绿白色，久贮色渐深，密被短柔毛。挑选时以花蕾多、色淡、质柔软、气清香者为佳。
功效主治：金银花泡水后溶于水中的绿原酸及异绿原酸是其解毒抗炎消肿的主要有效成分。对于现代生活节奏快、工作压力大、易上火咽喉肿痛长口疮的上班一族来说，金银花水常备左右尤为合适。但由于金银花性寒，易伤脾胃，对脾胃虚寒的人就不太合适了。
中药饮片代茶饮是简单易行的保健养生方法，但也并非人人都适宜，首先需要正确辨证，其次还需适量饮用，另外还要关注中药饮片的质量，这样才能保证用药安全有效。
责任编辑：王雨馨
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