纤维素如今被称为必须营养元素之一， 它不仅可以缓解便秘，减肥，抗疾病等功效，而且对我们的牙齿卫生的维护也有帮助。平时多吃纤维素高的粗粮和水果、蔬菜对牙齿有辅助清洁的作用。但是要记得吃完一定要刷牙哦~[赢牛奶]
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给大家举两个
粗粮：大麦、玉米、荞麦、燕麦
蔬菜： 芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、油麦菜
水果： 苹果、香蕉、猕猴桃、橘子
青背鱼： 沙丁鱼、 秋刀鱼、金枪鱼
#牙齿卫生##口腔科普##膳食纤维#

救命啊…女明星零食大公开❗️

现在的人类幼崽是真的幸福呐
凝凝已经开始吃辅食了
老父亲就迫不及待的给准备好了零食
爸爸说了 只要质量过关 不是垃圾食品
该吃就得吃～

看来老父亲偷偷做了功课的
安排的beazero 未零海绵宝宝家的

光看这个包装就很用心
如果我是人类幼崽 也会被吸引吧～

✅蓝莓火龙果香蕉溶豆
✅苹果南瓜米饼
✅猕猴桃梨苹果香蕉溶豆
✅芝士手指泡芙
✅玉米菠菜西兰花溶豆
✅香橙椰子益生元饼干
✅益生菌酸奶溶豆
✅蔬菜米饼

共同点：入口即化 味道不会过于刺激（过于酸或甜）无任何添加剂 99.99%的水果蔬菜制成 很适合准备自主进食的宝宝 是很好的手指食物的选择 唯一不足就是粉末太多 会撒的到处都是 但是这是不可避免的 吃别的也一样会这样 所以由宝宝去啦 吃的开心就好#海绵宝宝零食##未零海绵宝宝溶豆#

#早餐时间#面包+土豆+鸡蛋+玉米糊+黑芝麻核桃碎+苹果猕猴桃+维生素。
闹钟喊醒后的早晨，继续睡，睡够了继续躺，躺够了起床，下雨天呀，那就慢悠悠地来。
打了个英语卡，然后做早餐，边吃早餐边听书，吃完早餐收拾好出门工作，为618的年中大回馈做准备，工作结束准备去逛商场，看看人家在卖些啥，顺便吃个晚餐。
这就是下雨的周日的安排，满意。[嘿哈]