#春季健康十八式# 中医认为，肝主疏泄，如果肝气不通，就很容易出现肝郁的情况，会影响到人的情绪，所以要及时调理，下面教大家1个动作，有很好的养肝作用
首先自然站立，全身保持放松，两脚分开和肩膀同宽，眼睛微微闭上，然后双手握成空掌，对我们的两肋处进行拍打，力度适中，拍打81下即可，可以每天早晚都排第一次，这样拍打两肋能疏通肝经，疏肝理气，对调理肝气郁结有很大帮助，经常这样做一做，肝脏也会越来越健康哦
想要调理肝气郁结，还要让心情保持愉悦，尽量不要熬夜，保证睡眠充足，饮食上也要多注意，清淡饮食，建议大家也可以常喝玫瑰花茶，玫瑰花味甘性微温，可以入肝经，具有疏肝解郁，活血化瘀的作用，经常用它泡水喝，不仅可以养护肝脏健康，还有调经止痛的功效，对缓解痛经有一定帮助。
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墨红玫瑰花 一朵一泡 一朵喝一天
有理气解郁、活血散淤和调经之功效 常饮Ta可去除皮肤上的黑斑 令皮肤嫩白自然
1、有凉血、养颜、改善皮肤干、助消化、去脂肪的功效 同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用
2、能够温养人体的心肝血脉，舒发体内郁气 起到镇静、安抚、抗抑郁的作用
3、女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁喝点玫瑰花可以起到调节作用　 　　
4、在工作和生活压力越来越大的今天 即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花 安抚、稳定情绪
5、而且常喝玫瑰花茶还有助于减肥 且没有副作用
6、兼具美白祛斑 是美容养颜的圣品 https://t.cn/AiTqu4FS

墨红玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C与花青素的含量最丰富，有“维生素C之王”“花青素之王”之称。花青素以及多种矿物质，女性食用对身体比较好，可以起到美容养颜的功效，还可以改善皮肤问题，同时还可以起到减肥的作用，对身体活血化瘀等功效。工作和生活压力越来越大，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚稳定情绪，常喝玫瑰花茶可以美白祛斑。墨红玫瑰花茶有一股浓烈花香，调理口臭效果也很好，长期饮用可改善睡眠，还有助消化、消脂肪之功效，因可减肥，饭后饮用效果最好美容养颜。