闲下来看宝每日中午在小饭桌的照片，突然感觉好伤感，没有条件全天陪伴，一个人中午在小饭桌写作业，尤其是三年半在那家无良小饭桌，女老板黑心，多吃一点点就要奚落白眼孩子，不是自己不小心在群里报给小朋友们买破口鸡蛋的话可能家长到今天都无法知晓真实情况，当时果断换了一家，孩子早早体会了成人的无情，以为钱可以买到贴心的服务，也是家长一厢情愿罢了！

经友好协商，现任中国足协技术总监克瑞斯·范普维尔德因个人原因不再与中国足协续约，并将于6月20日返回比利时。在此，由衷感谢克瑞斯过去三年半时间里对中国足球的付出，也祝福这位与中国足球并肩前行过的朋友，未来的生活、工作一切顺利！
克瑞斯是国际足坛顶级足球人才，曾担任比利时足协技术总监，并在欧足联技术发展委员会任职。在担任中国足协技术总监期间，克瑞斯主要为我国足球技术发展、国际技术交流合作、教练员及专业人员培训、青少年人才培养等方面工作提供设计统筹和技术支持。https://t.cn/A6aZNxsq

#父亲节#一个人总是在临睡前看手机看到12点：
第一年他感觉没事，很快睡着了；
第二年他感觉也没事，很快睡着了；
第三年他发现，好像有点难入睡，要半小时才能睡着了
第四年他发现，好像很难入睡了，过了2点才能睡着了
第五年他发现，自己很容易半夜醒来了，然后睡不着了。
第六年他发现，自己失眠了。
很明显，这个人是心脏回血功能差了，由于心脏没有存储血液的功能，一旦心脏缺血就会马上惊醒——这实际上是人体的自我警示，否则你会在睡眠中死去。因此，很多失眠的人都有这样的经历：明明白天也没有睡觉，晚上睡的也不早，却经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，再也睡不着了。强大的心脏功能，不仅身体是健康的，就是心态也是乐观开朗的。而那些心脏功能低下的人，由于心脑能量不足，会老是感觉到郁闷、焦虑、焦躁、难以面对困难或者面对困难容易产生暴躁。
可是，为什么临睡前看手机会造成心脏功能下降呢？原因很简单，从夜里11点开始，人体心脏进入休养阶段，这样第二天保证心脏又能有强力的泵血。如果夜里11点你还在看手机，那么心脏只能奉陪你了，刚开始当然是没有感觉的。但是这样一年、二年、三年、五年……心脏慢慢就被过度透支了，心脏在苦苦地维持泵血功能，代价就是回血越来越差！#领航计划##无法拒绝的健康真香单品#