午休时间记得及时换播哦[羞嗒嗒]
带着我们的 继续冲鸭[举杠铃]

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#刘雨昕新歌LookIntoTheMirror#
#刘雨昕首张个人专辑XANADU#

木强水库徒步路线，沿途的风景真的很美！

大自然很美好，能看到很多神奇的小昆虫，也会看到那些长的造型各异的植物，在沿途我们还拍到长的像爱心的小树丛，会因为这些认真的看周围的景色。

因为一路上各种不知名的小虫子爬来爬去，还遇到一条接近一米长长的像眼镜蛇的蛇，蚊子也是碰到最多的一次，补涂驱蚊膏的速度超过防晒。我们大概率是不会走第二遍了[笑cry]。

蚊子很多，一路上基本没有停下休息的时间段，一停下立马围上来一群。喘口气的功夫就开始继续走，这也是⚪️第一次走的双眼无神，除了水什么都吃不下，回来还去按脚的经历。

今天是⚪️坚持运动的第51天，很不可思议时间就这么溜走了，觉得有空就会运动，放假体力可以去爬山，能坚持这么久真的很棒了！

110斤减到100斤需要多少天 | DAY 1⃣️1⃣️5⃣️
初始体重55kg
今日体重 51.7kg 持平
今日饮食
早餐：面包➕纯牛奶
午餐：孜然牛肉➕捞鸭➕红薯叶
晚餐：豆浆➕牛肉老友干捞
加餐：牛肉干

今日运动：1小时力量手臂肩背 腿➕30分钟爬坡

出汗真的太爽了
练完一个小时的器械 感觉自己能打死几只老虎[揣手]#自律打卡孙叨叨[超话]##减肥[超话]#