【科学辟谣】仰头玩手机可以预防颈椎病?
流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。很多人听说长期低头对颈椎不好,于是开始没事就仰着头,在床上趴着身子仰着头玩手机,以为这样可以缓解颈椎压力。
真相:事实上,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了。对于颈椎病,科学的对待方式是怎样的呢?首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医,如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗。手术虽然存在一定风险,但颈椎病手术属于微创且这方面的医学技术已经较为成熟,可以直接解除神经压迫,从根本上解决问题。而且,如果已经到了需要手术的程度,越早接受手术,恢复效果也就越好。(来源:科普中国)
流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。很多人听说长期低头对颈椎不好,于是开始没事就仰着头,在床上趴着身子仰着头玩手机,以为这样可以缓解颈椎压力。
真相:事实上,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了。对于颈椎病,科学的对待方式是怎样的呢?首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医,如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗。手术虽然存在一定风险,但颈椎病手术属于微创且这方面的医学技术已经较为成熟,可以直接解除神经压迫,从根本上解决问题。而且,如果已经到了需要手术的程度,越早接受手术,恢复效果也就越好。(来源:科普中国)
养生
糖尿病吃什么好?
脖子酸痛是颈椎病吗?
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月经不调影响怀孕吗?
怎样做才能睡得香?
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泡脚有利于身体健康,但这5类人泡脚需谨慎!
2022/6/1 8:17:42
泡脚是一件很养生的事情,日常生活中有不少人都喜欢在睡前泡脚。泡脚虽然对身体健康有一定好处,但是并不是所有人都适合泡脚,生活中有5类人不适合泡脚,长期泡脚还会对身体健康带来一定损坏,希望大家要多多警惕。
哪些人不适合泡脚?
1、 糖尿病患者
糖尿病患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对于温度的敏感度也不高,对于很烫的水温基本上感觉不到。所以建议糖尿病患者平常最好少泡脚,否则很容易被烫伤。如果实在要泡脚,建议要确定好水温之后再泡。
2、 血管疾病患者
有血管疾病患者最好不要泡脚,这是因为长期泡脚可能会增加患者的心脑血管负担,会导致大脑和心脏供血不足,从而出现头晕目眩的情况。
3、 儿童
如果孩子平常没有体寒的情况,那么尽量不要泡脚。这是因为经常用热水泡脚,很有可能会导致孩子的足底韧带变得松弛,不利于足弓的维持和形成。长期泡脚会增加扁平足的风险,对于孩子的生长发育来说是不利的。
4、 皮肤病患者
如果足部患有皮肤病,那么最好不要泡脚,这是因为用热水泡脚反而会导致继发性细菌感染,会让病情加重。如果足部患有疱疹或湿疹,一旦用热水泡脚,很容易会将皮肤弄破,进而形成感染。
5、 静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,如果经常用热水泡脚,会增加脚部的血流量,会增加静脉回流的负担,从而加重下肢充血,让病情更加严重。所以建议静脉曲张患者平常最好少用热水泡脚,也要少去桑拿房。#忆果缘1971##泡脚#
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1、 糖尿病患者
糖尿病患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对于温度的敏感度也不高,对于很烫的水温基本上感觉不到。所以建议糖尿病患者平常最好少泡脚,否则很容易被烫伤。如果实在要泡脚,建议要确定好水温之后再泡。
2、 血管疾病患者
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3、 儿童
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常见的7种骨伤科疾病,怎样预防?
一、关节炎
二、腰间盘突出症
三、颈椎病
四、骨折
五、坐骨神经痛
六、股骨头缺血性坏死
七、强直性脊柱炎。
该如何预防这些常见骨科疾病呢?
一、正确的体育锻炼
二、正确的姿势
三、正确的饮食
四、服用维生素D
在从事一些繁重体力劳动的时候,应根据自身的实际情况合理的安排
如果您也有这些方面的困扰,留下您的问题,我会免费为您解答#健康##养生##骨科[超话]##骨科##膝关节##关节炎##预防#
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七、强直性脊柱炎。
该如何预防这些常见骨科疾病呢?
一、正确的体育锻炼
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