詹记这个外卖包装真的很赞，而且价格也不贵[good]
给闺女买的，想吃吗，想吃，吃不吃？不吃！
今天已经是减肥第21天，21天木有吃过正常的碳水主食[泪]偶尔吃个全麦面包，难吃死了……
从101斤-94斤
又卡住了
年年减肥，年年卡47kg，过不去这个坎
对事物的渴求对我来说很好控制，但是这样天天保持饥饿睡觉，有点暴躁+抑郁了[悲伤]

如何向老天爷下个“定单”呢？

01

只要你愿意，你就有意志。

当你的意志力告急的时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。

面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑如下动机。

1、如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？

2、如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。
你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？

你的成功会怎样帮到他们？

3、如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。

你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？

如果你知道还有更大的进步空间，现在的不适，是不是变得值得了呢？《自控力》

02

当你的梦想，你的目标离你越来越远，你当初定下的目标迟迟不能实现的时候，不是你的能力不行，不是你的目标定得太高。

而是是你并不清晰，你定下的目标如果实现的话，能给你究竟带来怎样的改变！能给你在乎的人带来什么改变！现在完成了越困难的事情，以后给你带来的改变就越大！

03

这段文字，在我看来并不是鸡汤，而是真实可行的。

我每年都会给自己定下目标，当我越清晰这个目标能够给我带来怎样的改变，这个目标就会越快实现。

如2003年的时候，当时我是部门的副经理，我非常想要有一辆自己的汽车，因为如果我有一辆自己的车我就可以：

（1）工作上给我带来极大的便利，如我周末要去很多的楼盘做调研，业内称“踩盘”，有车就会很方便，而且有车更能代表你有买房的实力，更加能从销售员口中套出第一手市场资料了。

（2）和女朋友是异地恋，有了车，我就会更加方便的去看她了，并且可以很方便的带女朋友去想去的地方，看美丽的风景。

（3）可以带父母去更远的地方吃饭了。

（4）面子问题，当时买车还不像今天啊，捷达王都不是一般人开的哈，再说了我的下属好几个都有车了，作为领导木有车，好像也有点说过不去吧。再说了，每年节假日回老家也是很有面子的啊。

这几点我现在都很清楚的记得！

在过年的时候1月19日，写目标时，还觉得有点遥遥无期呢，毕竟每个月工资只有4000大洋左右，一辆捷达都快20多万了，要到什么时候才能买到啊，只是当时特别渴望拥有一台车。

但想不到的是，因为我到了销售部后，业绩非常好，公司现金流非常充裕，人力总认为这是一个推动国企车改的好时机。

大概到7月份左右，车改方案就通过了，我每个月如果有自己的车的话，按照副经理级别每个月就有4000多元的车补了。

这真的是喜从天上来啊，老爸也说，那这车得买，要不亏大了，当然知道我没钱，于是一次性付款，给我买了个马自达。

哈哈，这个例子有点扯啊，但这就是人生啊。这算是比较意外，又比较梦幻的吧～

还有许多，包括考研、考证、存钱、投资……都是我有了清晰的需要，有很急切的“我想要”，才一步一步实现的。

04【行动指引】

1、以前并没有这么清晰的思考，所以马上把年度目标，月度目标再拿出来，问清楚自己这几个问题。

2、这就是吸引力法则吧，很多时候我都忽视了它的作用，看来这点不容忽视。

3、马上把自己的梦想相册拿出来看看，琢磨一下那些地方可以完善一点。
#2022年读50本书##第九本书《自控力》#

伤害你的人只会反复伤害你，
他们根本就不在乎，
不要浪费时间原谅他们，也不要浪费时间怨恨他们，但是你自己要在乎。
他们把你丢在冷风里，不在乎你发烧，
更不在乎你发飙，
他们离去啦连分手的原因只字不提，留下你自我怀疑，不要自我怀疑，不要自我否定，你要相信，我值得被爱，我值得被善待。
你要相信付出真心木有错，真心对一个人好木有错，你不爱我啦，但我还爱着你也木有错。
我们今天过不去的无非是频繁两个字，
总是遇到错的人，为什么我每次都当真，
但这又如何呢？爱情不就是我敢喜欢又敢离开么。
得到时我珍惜所有，失去时我努力释怀，
电光火石我没放过，遍体鳞伤我不认错。