【夏季养身——饮食该怎么吃？】
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。
[抱抱]夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。
[抱抱]在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。
[抱抱]少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。
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[抱抱]在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。
[抱抱]少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
慢性咽炎发病率高达87%，主要和长期粉尘、烟酒刺激有关。而且，慢性咽炎极难治愈，因此，除了接受正规的方法治疗慢性咽炎外，还应通过饮食辅助治疗慢性咽炎。养生妙招解决口干咽痛首先，要保持一个良好稳定的情绪，注意劳逸结合，不要让过激的情绪继续火上浇油，心静下来，火气自然会小。 今日头条 https://t.cn/R94O0FQ
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【聞沉香，讓頭腦清楚】
沉香能做的就是穩定情緒，心穩了、心靜了，思慮自然就會清晰明瞭，能夠在一堆紛亂不寧的頭緒中，找出適合的決定或人生的方向。
以上為小編親身使用的感想，提供做參考。
( 圖：古銅竹葉香插 / 越南惠安臥香 )
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