收到山上朋友手工制的明前茶。绿茶香甜，红茶醇厚，不管捂多久都不会有涩味[泪]。茶叶对空气和水土很敏感，老道的品茶人仅一口就能断定茶的归属。福建多山，除了安溪、闽北武夷山等地区产茶外，闽东地区的茶其实也很有特色，且不论比较有名的白茶、茉莉，普普通通的绿茶红茶就很值得一试。
唯一的缺点大概就是不经泡，也是明前茶通病了，就是贪头汤的新鲜。

很适合配炸鸡[馋嘴]

一些正在吃的补剂记录。并非每样都天天吃。
补剂也是很有讲究。有时候一些健康的成分对一些人来说反而不利，比如添加了生物类黄酮和其它酚类的维C对酚类敏感的人群不友好，比如这款维b的b3用的是烟酸，对于组胺不耐受的人来说可能会有影响。消化吸收能力差的人要考虑补剂的形式，比如活性维b更好吸收；天然形式优于人工合成；补剂液体形式优于粉末、片剂胶囊。有时候一些配料反而阻碍肠道的恢复....选择取舍也是个问题。成分越少越好，个人感觉胶囊形配料里明胶和植物纤维素比较好消化。
营养素有协同作用，一起搭配吃才能发挥出更好的效果。比如维C促进铁的吸收；补钙还需要补充维D和维K。
不同营养素吃的时间也有讲究，比如钙和镁有镇静作用，可以睡前吃帮助入睡；胶原蛋白肽和钙镁可以和一些酸性食物（或者维c）一起吃更利于吸收；有胃溃疡的人不适合空腹吃维c并且更适合胶囊；脂质维生素A、D、E、K适合随含有脂肪的一餐补充。
补充一种营养素可能造成另一种营养素的缺乏，比如长期补锌需要注意补铜；补钙也要记得补镁。
同一种营养素的不同形式也会有不同的功效，比如镁有好几种形式，甘氨酸镁促进入睡和稳定情绪，柠檬酸镁对便秘有帮助，苏糖酸镁可以穿过血脑屏障改善认知。需要根据自己的具体情况进行选择。
啊，总之太多了，感觉我可以写个简略的指南[允悲]。

抖音看到的超好看的，颜色搭配的好看而且排列的很有秩序感，好羡慕这种对色彩敏感和有空间感的人[笑cry]可惜我贴个装饰都搞不清每块跟每块的距离以及紧凑度，要么局促要么过于分散，可能我天生就不具备这种能力，所以我是在设计和创造方面毫无天赋了[允悲]但是这并不影响我有一双发现美的眼睛[哈哈]话说我一直有一个梦想就是去草原或者山里采各种各样的蘑菇[喵喵]