#全国公安系统英雄模范立功集体表彰大会# 全国优秀人民警察是怎样炼成的？来听刘华昆的答案……刘华昆说：“安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱，是每个国保民警的责任和使命。维护国家政治安全没有前方，没有后方，只有前线，不论我们的对手有多么强悍，有多么的狡猾，我和我的战友们必将恪尽职守，决不辜负党和人民的期望。” @云南政法 @云南警方 @昆明市委政法委

【 每日书摘 |最让你觉的治愈温暖句子是？】

1. 夜晚我用呼吸，点燃星辰。
——海子

2. 春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了。
——李宗盛

3. 不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
——丰子恺

4. 肚子饿的时候容易心情不好，所以，一定要乖乖吃饭。
——《深夜烘焙坊》

5. 若我看倦了风景，走累了路。你是否，愿意变成酒色的石头，让我把余生靠一靠。
——简媜

6. 在我荒瘠的土地上你是最后的玫瑰。
——聂鲁达

7. 一定要爱着些什么，恰似草木对光阴的钟情。
——《人间草木》

8. 不管你在世界的哪个地方，我一定会，再次去见你的。
——《你的名字》

9. 岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。
——三毛

10. 从我遇见你的那天起，我所走的每一步都是为了更接近你。
——《艺伎回忆录》

11. 总之岁月漫长，然而值得等待。
——村上春树

12. 雪夜里，生暖炉，促足相依偎，静闻雪落无痕。
——沈复

13. 一星陨落，暗淡不了整个星空灿烂。一花凋零，荒芜不了整个春天。
——巴尔扎克

14. 我要你学会等待时机成熟的情绪，也要你保有这份等待之外的努力和坚持。
——三毛

15. 我想当我们遇见，将会找到一个地方，看花，喝茶，并肩坐着，说些絮絮叨叨温柔而轻声的话。不知不觉，就让岁月又翻了一页。
——安妮宝贝

16. 任何瞬间的心动都不容易，不要怠慢了它。
——毛姆

17. 时间的流逝是平等赋予每个人的疗愈，或许也是救赎。
——太宰治《人间失格》

18. 如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖。
——汪曾祺

19. 天上有多少星光世间有多少女孩，但天上只有一个月亮，世间只有一个你。
—— 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》

20. 风景如画，旋律优美。人生就像一次旅程，沿途会遇到各种风景，但最后我们都要回归。
——《菊次郎的夏天》

养心遵循四要点

静养心
夏季心火旺容易导致心烦意乱。心藏神，心乱则神乱。《医书》云：“善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，祸患何由而致也。”此时宜调节情志，通过各种怡情养神手段使自己心情平静、愉悦，比如看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等。心静则心火自安分，心安则神安，火安则身凉，正所谓心静自然凉。

食养心
夏季气候炎热，出汗多，热易伤心气、汗易伤心阴，所以夏季要适当多吃一些凉润养心之品，如新鲜蔬菜瓜果，少吃油腻之品。虽凉润养心，但夏季不要过贪凉饮，不提倡饮冷饮，因过凉不仅伤脾胃，也容易伤心肾。真正的解渴是生津止渴，而冰品靠的是寒气把火灭掉，并不能真正解渴。

汗养心
夏季心火易旺，汗为心液，适当出汗可以去心火，如整天在空调房里呆着，不出汗，虽然身体凉了，但心火无处去，久之成火邪；其次，出汗还是人体代谢废物排出的一个途径。所以，夏季不要整天把自己关在空调房里，也需要适当运动出一些汗，身体才会健康。

穴位养心
内关穴，为心脏之保护穴，亦是全身强壮要穴，能宁心安神、宣痹解郁、调补阴阳气血。在日常养生保健中，还可以按摩劳宫、间使、后溪等穴位，可以预防和缓解心脏病，长期坚持可以起到很好的养心护心作用。
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