#植萃助力，“仙”活出彩#，#夏至#是一年中正午太阳高度最高的一天，也是盛夏的起点，俗话说：夏至入头九，羽扇握在手！气温继续升高，大家更容易感到倦怠和烦躁，此时可以喝点茶，品味茶的清香不仅可以舒缓疲惫感，还能让内心慢慢沉静下来，小仙推荐佳莉浓缩草本调味茶—薄荷，含鲜白茅根、菊花、薄荷等多种成分，爽口清凉，驱赶燥热，为你持续注入新“仙”元气，享受悠然好茶时光，迎接一个清爽的夏日[太阳]

寿生堂温馨提示：夏至养生注意以下几点

俗话说：冬至养生，夏至治病。一个安内，一个攘外。热极而寒生，寒生百病重。
夏至养生，“三避”为先

夏至已至，由此正式进入了盛夏时节。此时温度高，对人体会造成某些负面影响，容易造成损伤。夏至养生应遵循“三避”原则，即避暑、避湿、避寒，使身体保持在健康稳定的状态。

一、要注意避暑
高温环境下，人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，若不及时处理，还会导致中枢神经系统机能紊乱，如意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。

二、要注意避湿
高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑，还要注意避湿。

三、要注意避寒
中医认为：夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，罹患疾病。
避寒主要包括：

1、防腹中寒
一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖“肚子”；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，是有一定道理的。

2、防躯体寒，防止躯体受寒主要是要正确使用电扇和空调。

3、防头、脚之寒，夏季不要用冷水洗头，冲脚，易导致各种疾病。
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#植萃助力，“仙”活出彩#，#夏至#是一年中正午太阳高度最高的一天，也是盛夏的起点，俗话说：夏至入头九，羽扇握在手！气温继续升高，大家更容易感到倦怠和烦躁，此时可以喝点茶，品味茶的清香不仅可以舒缓疲惫感，还能让内心慢慢沉静下来，小仙推荐佳莉浓缩草本调味茶—薄荷，含鲜白茅根、菊花、薄荷等多种成分，爽口清凉，驱赶燥热，为你持续注入新“仙”元气，享受悠然好茶时光，迎接一个清爽的夏日！