最爱的坚果！！好爱吃加州巴旦木
哈喽，集美们
今天来说个日常吃的坚果类零食！
看到好多博主分享下午茶都有加州巴旦木@美国加州巴旦木协会

我也做好功课，把它加入我的爱吃list啦
首先大家要知道巴旦木不是杏仁
巴旦木是坚果；杏仁是水果（杏）的核
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为什么要选加州的巴旦木呢#123解锁光彩密码#
加州有着充足的阳光和适宜的地中海气候！生产出来的巴旦木个个颗粒饱满，吃起来酥脆香甜～老少皆宜，吃过的都喜欢哟
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富含天然VE，VE抗氧化，由内而外的呵护皮肤，可以让人越吃越美丽，吃出美丽自信，富含膳食纤维和蛋白质，饱腹感强，还能补充能量，非常适合日常吃
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很好储存，有着优质脂肪，食用后饱腹感强，不容易长胖，真是个不错的小零食～

不管是单独吃还是搭配别的东西都是不错的选择呢

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#我的爱用 你们也要拥有#
听我说…一定吃下我这颗安利。
今天这个染发膏，无论是你自用，还是给爸妈，我都推荐！是我染头发这么多年（无论是出去找tony，还是自己在家diy）用过的最最最最温和不刺激的染发膏❗️丝毫没有刺鼻的味道，在头皮上也不痒（这个也有过敏概率，要先做一次测试在耳后哈）。

它质地比较厚不会流淌下来，最重要是，洗头发的那一刻！你会感到发质变化了！是丝滑、柔顺的！它是【不需要】再用洗发水的，直接洗掉用自带的护发素就行。吹头发的那一刻，仿佛做了一次深层护理一般，连我这种细软沙发、烫染受损发质，用它染完一次之后都变得超柔顺，我甚至都没有用护发精油！真的是又柔又顺又滋润又不毛躁！！天呐怎么会有这么好用的染发膏！马上给爸妈屯几个！可以遮盖白发！！我觉得比他们在超市随手买的好很多！

大家都知道劣质的染发剂会致癌，所以我对染发剂是有点挑剔的，除了颜色好看，更安全可靠。【圣诗婷】这款经典染发剂，被誉为“染发剂中的爱马仕”染发不伤发，反而还能护发！是父母遮白头发安全可靠的选择！也是我们自己臭美的首选！

这个品牌源自意大利米兰，传承近50年的核心染发技术，一直围绕“染发不伤发”的核心理念来研发。它里面的对苯二胺含量仅为0.42%（对苯二胺是大多数染发剂中都含有的致敏剂）远远低于市面上大部分知名染发剂品牌的成分含量2%的国家标准！头皮敏感的姐妹都可以放心使用！

❤️她为什么可以做到染发不伤发呢？
是因为它里面添加了来自德国高地的水解小麦蛋白。小麦蛋白是一些高端贵妇护肤品中经常会用到的核心成分（比如LaPrairie）代表很贵哈哈哈！它具有保湿,抗氧化的作用，能够保护毛鳞片在染发的过程中不受损，这就是为什么它染发的同时还可以护发，而且对头皮也有抗炎和舒缓的作用！体现出来就是—-【不刺激啊！丝毫都不刺激❗️】

它还是全球第一款在配方中加入【水杨酸】的染发剂！活性水杨酸能够有效抑制头皮油脂，滋养头皮，修护受损发质，使发质原有的强韧弹性与保水力恢复，使头发看起来丰盈亮泽！

最后要夸一夸随机送的牛油果柔顺护发精华，好香好温柔的味道，独家配⽅添加⽜油果精华，超微导⼊科技，以后染完再也不怕⼲枯暗哑，脆弱易断！

⚠️最后，使用方法很简单，里面一共三管，把护发精华拿出来，其他两管混合均匀擦头发上就行了！里面也有详细的说明哈！护发精华是洗头发之后用的，就是护发素步骤。超级简单有效！

这个一定要盘！（ps 需要遮盖白发的选择2⃣️号或者3⃣️号色）

昨天
晚[月亮]跳绳600
晚[月亮]刘畊宏40分钟

食①肥肠，肥肠！我卤好以后泡了一晚，第二天切好后在汤里加了蒜汁和辣油，[馋嘴]我的爱
②凉拌猪肝，这个肝也是泡了一晚，非常入味[馋嘴]
③凉面，太热了，太热了，我估计每天都可以吃凉面或者冷面
④炸鸡，无油版
⑤卤蛋，嘿嘿嘿嘿想起我大学一个老师我们给他起外号叫卤蛋，他好凶，一点不近人情。想起他监考那时候我还是凉快了一点。
水一桶

昨天真的下了好大的雨，我们这倒是没下冰雹，这个云彩好美，但我听人说这种云彩不是冰雹就是地震。美则美，但还是少来几次。

我昨天晚上睡懵了，一下子从床上做起来，穿好鞋，然后才清醒。[晕]
但我最近睡的早，我的睡眠确实有一些改善，也没做噩梦[666][酷][并不简单][思考][阴险]
okok估计今天中午还吃凉面
#运动就是坚持##每日心情记录##刘畊宏##喝水太少也会导致过劳肥##跳绳##热爱生活#