终于见识到了大长腿的快乐！
话不多说，直接上方法！

poiiy蛋白肽
早晚喝一支，可以促进小肠对于钙质的吸收，也可以增加牙齿和骨骼对钙的利用，对成骨作用以及长牙齿都非常有好处，长高就靠它啦！

牛奶
早上每天喝一杯热牛奶，补充蛋白质！该有的营养要跟上！

维生素c+d
维生素d可以促进钙的吸收，而维c有较好的抗氧化的功能，这也很重要哦！
想要长高，一定不要心急，这是场持久战！希望姐妹们都可以拥有大长腿！

#长高#

#原神[超话]#我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]

[吃瓜]剧情：
虽然但是，感觉这次原神的稻妻剧情做的没有之前好，特别是雷军（），众所周知，现在的雷军不适合当一个执政者，但是她还是为了稻妻的永恒而颁布眼狩令和锁国，这个其实挺好的，但是之后的任务和传说剧情就开始下坡路了，整个传说任务，雷军除了逛街吃东西，调节民事纠纷，还干了什么，他也没有向在眼狩令中生活遭到重创的人道歉吧，比如手岛。整个就是一小姑娘[跪了]而且神里和珊瑚宫都是高开低走，珊瑚宫剧情里完全没有发挥多大作用，既然是军师就拿出真本事来阿喂（还被女士骗了一顿），哲平是任务里的一个比较让人心疼的了，想要被神明注视，却没能得到神之眼，最后死于邪眼。相反，早柚就从目前的剧情来看，就是因为想要长高才有了神之眼，该说是巴巴托斯又不干正事呢，还是ch根本没想到这点[单身狗]害，原神现在好就好在美工音乐了是吗。

图文无关

女孩子一般在月经初潮之后，身高的增长速度会明显的减慢，大概的增长潜力会在5厘米上下，而少的也可能只是2-3厘米。

具体身高的增长主要是取决于月经初潮时骨龄大小。这时想要长高，首先就是要多进行运动，比如跳绳就是增高的一个很好的运动方式。

通常需要每次跳20-30分钟，跳绳的次数在1000个左右。另外就是要保证充足的睡眠以及营养。正常情况下，人体生长激素的分泌是在午夜11点到凌晨2点，因此想要长高就必须在10点之前上床睡觉，同时还要保持愉悦的心情以及良好的精神状态。 https://t.cn/RczTWJ5