今天看综艺，模特们给CL拍视频。正好昨天看到了Christian Louboutin的短文，那个充满着叛逆色彩的男人和他的红底高跟鞋。他说“Fashion overrides comfort”,把男人比作见红色就兴奋的公牛”Men are like bulls. They cannot resist the red sole”
q老师说，红底听起来不显眼，可当一个女人穿着Louboutin的鞋子走过你身旁，一抹红色突然出现在你眼前，吸引着你的眼睛随着女人的身姿晃动和跳跃。

今天下午的森林徒步，我更从南肯特的牛桥（Bulls Bridge）开始，一路向上达三公里很过瘾（落差300米），然后再相对平缓下来。
十公里，2小时15分钟，保持中高强度的速率。如果不是手表反复提醒心率过快（超过170，全程平均129），保计我还会加快步频。
阿巴拉契亚徒步小道风景真美，拍照拖人腿啊，总要停一停。 https://t.cn/Ry8wYfM

【泰国春武里府举行年度水牛赛跑 选手骑牛狂奔惊险刺激】A jockey raced a buffalo during the annual Chonburi Buffalo Race in Chonburi, Thailand on October 12, 2019. Whip-wielding jockeys rode bulls barebacks at Thailand's annual buffalo race. It's a decades-old tradition to celebrate buffalo's hard work in the field. Buffaloes were used to plow the field in agricultural societies, but now they are increasingly being replaced by machines.