【“连板标杆”崩了！全天超50只个股炸板 3月PMI全线回落，经济底仍未到】
明天，又到了清明节前是持股还是持币这一选择时点，大盘会怎么走呢？今日午后，多只高标个股炸板，是否显示出信心不足？
3月31日，沪指面临3月23日反弹高点和20日均线下压，沪指小幅下跌0.44%，创业板午后一度跌近2%，全天两市有超50只个股炸板。
午后医药股大幅回落，中国医药炸板跳水带动高位个股炸板潮，两市午后炸板率升逾50%，中国医药接近跌停，北大医药、以岭药业纷纷炸板。default202203311.png
房地产板块也迎来分化，盘中天保基建、阳光股份、首开股份、深物业A、京能置业、信达地产、天房发展等多股炸板，不过多数尾盘仍然以收涨结束。default202203314.png
如果没有涨停机制，哪怕涨到9%，持筹者仍然感觉很不安全，涨停板一个重要的作用，就是让持筹者减弱卖出意愿，看到涨停后就会锁仓。
一般来说，打涨停板的目的是确保当日的板封住，保证当日收益，同时次日可能高开，也能享受到次日的溢价。
涨停需要个股有人气，需要资金拉涨停，需要持有筹码的人不集中卖出，而在市场情绪较差时，由于恐慌效应存在，炸板的可能性变大。
问财选股搜索“炸板股”，查看当日炸板个股有哪些。
医药高标炸板熄火盛极而衰？
医药股的“连板标杆”中国医药今日熄火，近乎走出地天板，午后开板快速被砸，买盘消耗非常迅速，潜在空头多，作为短期高标，急速下跌的同时带崩地产。
从龙虎榜上来看，上榜的买卖双方以散户为主，同时今日美诺华、九安医疗今日走势很弱，整体板块情绪较差。在近期医药股狂欢后，多股炸板会不会意味着盛极而衰呢？
昨天晚上，中欧医疗健康混合型证券投资基金公布2021年年报，基金经理葛兰发声：“整体而言，我们依然看好医药生物板块的中长期投资机会，但短期市场波动难以避免。”
葛兰目前管理5只产品，主要投资于医药和新能源两大赛道。
2022年1月，中欧基金发布公告称中欧基金及基金经理葛兰将自购中欧医疗健康基金及中欧医疗创新基金合计5200万元，并承诺持有三年以上，目前相关自购已全部完成。
3月18日，中欧基金再次公告，将于30个交易日内使用固有资金自购旗下偏股型基金及基金中基金(FOF)合计1.5亿元。在完成上述投资后，公司今年以来自购旗下偏股型基金及FOF总金额将达到2.6亿元。
房地产涨出了牛市气势
3月31日，房地产板块再度集体涨停，阳光城尾盘打板，海泰发展、苏州高新、中交地产、天保基建等涨停收盘。即便盘中出现炸板，但仍快速收涨。
其实近1个月来，房地产板块堪称A股最强概念，虽然期间市场上半截处于大跌状态到近期也重回萎靡，但房地产一直涨得气势如虹，涨超50%的都不在少数。
近期的房地产的松绑和纾困力度很大，政策也非常密集。包括房贷审批效率加快、大量城市放开限购政策、核心热门城市二手房出现松绑、地产产业链公司偿债速度的加快、房地产企业融资渠道的放开等。所有的这一切利好都是在近期密集出来，理所当然给房地产行业扭转预期带来极强的信心。
本月，国家再成立两家金融控股公司，首批金融控股公司牌照落地，意味着金控新时代正式开启。然后近日国家正式宣布成立金融稳定保障基金，虽然规划在9月前完成基金筹划，但看得出对于近期房地产、地方债务、中小银行等领域出现的风险早就已经在采取各种纾困措施。
PMI指数走弱 经济底还未到！
2022年3月31日，国家统计局公布3月PMI指数。
3月份，中国制造业采购经理指数(PMI)为49.5%，比上月下降0.7个百分点，低于临界点，制造业总体景气水平有所回落。非制造业商务活动指数为48.4%，比上月下降3.2个百分点，非制造业景气度降至收缩区间。微信截图_20220331190109.png
国盛证券认为，3月PMI几乎全线回落，指向经济底尚需时日，也预示经济1-2月“高开”后，3-4月大概率低走；继续提示，政策底已现、经济底未到，短期看4月仍可能降准降息，但最关键的是避免房地产“硬着陆”，需求端(居民)和供给端(房企)进一步松动可期。微信截图_20220331190120.png
除建筑业PMI回升指向基建发力外，3月制造业/服务业/各分项PMI几乎全线回落，疫情、俄乌冲突是新增冲击，本质还是内需不足。
当前稳增长效果未现，后续还有哪些“绝招”？
一方面，当务之急是推动各方“积极作为”，确保已有政策尽快落地；另一方面，没出的政策“早出快出”，核心手段还是“放水、放地产、放基建”，短期看，最关键的是如何避免房地产“硬着陆”。
“放水”—降准降息仍可期(4月初可能降准，4月中旬可能降MLF、LPR)，会进一步扩信贷；宽财政也会加速发力；专项债可能会拓宽使用范围。
“放地产”—3月房地产销售和拿地进一步恶化，后续最关键的是避免房地产“硬着陆”，需求端(居民)和供给端(房企)进一步松动可期。
“放基建”—扩基建会迟到不会缺席，基建增速可能达到8%左右甚至更高；国常会提及“今年水利投资可完成约8000亿元”，较去年7576亿元的规模增长5.6%。
明天，又到了清明节前是持股还是持币这一选择时点，大盘会怎么走呢？今日午后，多只高标个股炸板，是否显示出信心不足？
3月31日，沪指面临3月23日反弹高点和20日均线下压，沪指小幅下跌0.44%，创业板午后一度跌近2%，全天两市有超50只个股炸板。
午后医药股大幅回落，中国医药炸板跳水带动高位个股炸板潮，两市午后炸板率升逾50%，中国医药接近跌停，北大医药、以岭药业纷纷炸板。default202203311.png
房地产板块也迎来分化，盘中天保基建、阳光股份、首开股份、深物业A、京能置业、信达地产、天房发展等多股炸板，不过多数尾盘仍然以收涨结束。default202203314.png
如果没有涨停机制，哪怕涨到9%，持筹者仍然感觉很不安全，涨停板一个重要的作用，就是让持筹者减弱卖出意愿，看到涨停后就会锁仓。
一般来说，打涨停板的目的是确保当日的板封住，保证当日收益，同时次日可能高开，也能享受到次日的溢价。
涨停需要个股有人气，需要资金拉涨停，需要持有筹码的人不集中卖出，而在市场情绪较差时，由于恐慌效应存在，炸板的可能性变大。
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医药高标炸板熄火盛极而衰？
医药股的“连板标杆”中国医药今日熄火，近乎走出地天板，午后开板快速被砸，买盘消耗非常迅速，潜在空头多，作为短期高标，急速下跌的同时带崩地产。
从龙虎榜上来看，上榜的买卖双方以散户为主，同时今日美诺华、九安医疗今日走势很弱，整体板块情绪较差。在近期医药股狂欢后，多股炸板会不会意味着盛极而衰呢？
昨天晚上，中欧医疗健康混合型证券投资基金公布2021年年报，基金经理葛兰发声：“整体而言，我们依然看好医药生物板块的中长期投资机会，但短期市场波动难以避免。”
葛兰目前管理5只产品，主要投资于医药和新能源两大赛道。
2022年1月，中欧基金发布公告称中欧基金及基金经理葛兰将自购中欧医疗健康基金及中欧医疗创新基金合计5200万元，并承诺持有三年以上，目前相关自购已全部完成。
3月18日，中欧基金再次公告，将于30个交易日内使用固有资金自购旗下偏股型基金及基金中基金(FOF)合计1.5亿元。在完成上述投资后，公司今年以来自购旗下偏股型基金及FOF总金额将达到2.6亿元。
房地产涨出了牛市气势
3月31日，房地产板块再度集体涨停，阳光城尾盘打板，海泰发展、苏州高新、中交地产、天保基建等涨停收盘。即便盘中出现炸板，但仍快速收涨。
其实近1个月来，房地产板块堪称A股最强概念，虽然期间市场上半截处于大跌状态到近期也重回萎靡，但房地产一直涨得气势如虹，涨超50%的都不在少数。
近期的房地产的松绑和纾困力度很大，政策也非常密集。包括房贷审批效率加快、大量城市放开限购政策、核心热门城市二手房出现松绑、地产产业链公司偿债速度的加快、房地产企业融资渠道的放开等。所有的这一切利好都是在近期密集出来，理所当然给房地产行业扭转预期带来极强的信心。
本月，国家再成立两家金融控股公司，首批金融控股公司牌照落地，意味着金控新时代正式开启。然后近日国家正式宣布成立金融稳定保障基金，虽然规划在9月前完成基金筹划，但看得出对于近期房地产、地方债务、中小银行等领域出现的风险早就已经在采取各种纾困措施。
PMI指数走弱 经济底还未到！
2022年3月31日，国家统计局公布3月PMI指数。
3月份，中国制造业采购经理指数(PMI)为49.5%，比上月下降0.7个百分点，低于临界点，制造业总体景气水平有所回落。非制造业商务活动指数为48.4%，比上月下降3.2个百分点，非制造业景气度降至收缩区间。微信截图_20220331190109.png
国盛证券认为，3月PMI几乎全线回落，指向经济底尚需时日，也预示经济1-2月“高开”后，3-4月大概率低走；继续提示，政策底已现、经济底未到，短期看4月仍可能降准降息，但最关键的是避免房地产“硬着陆”，需求端(居民)和供给端(房企)进一步松动可期。微信截图_20220331190120.png
除建筑业PMI回升指向基建发力外，3月制造业/服务业/各分项PMI几乎全线回落，疫情、俄乌冲突是新增冲击，本质还是内需不足。
当前稳增长效果未现，后续还有哪些“绝招”？
一方面，当务之急是推动各方“积极作为”，确保已有政策尽快落地；另一方面，没出的政策“早出快出”，核心手段还是“放水、放地产、放基建”，短期看，最关键的是如何避免房地产“硬着陆”。
“放水”—降准降息仍可期(4月初可能降准，4月中旬可能降MLF、LPR)，会进一步扩信贷；宽财政也会加速发力；专项债可能会拓宽使用范围。
“放地产”—3月房地产销售和拿地进一步恶化，后续最关键的是避免房地产“硬着陆”，需求端(居民)和供给端(房企)进一步松动可期。
“放基建”—扩基建会迟到不会缺席，基建增速可能达到8%左右甚至更高；国常会提及“今年水利投资可完成约8000亿元”，较去年7576亿元的规模增长5.6%。
我不信过年有人没胖？咱就是说该来的还是会来，这不长上来的肉还是要减掉的。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
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营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
节后大盘连跌4天，今年还有机会吗？哪些赛道会成为主赛道？听我细细道来。
我现在的感觉很不好，昨晚也发表了对大盘和券商的看法，分析得不够深入不够全面。现在做进一步分析。
元旦给出的季度分析和月线分析中，指出沪深300本月很关键，12月以月线中轨为支撑站上了5月均线，但指标并没有金叉，所以1月K线必须要守住5月均线，否则牛市结束。现在月线已经跌到支撑线位置，必须要开始反弹了。用周线进一步放大看，一根中阴线，暂时看不出未来行情，所以下周很关键，下周必须一根阳线放量反包阴线，其它情况后市风险都较大。继续用日线进一步放大看，日线是一根锤头线+倒锤头线组合的互锤形态，是个底部反转形态，但还需要下周进一步确认，日线互锤形态已经是全村唯一的希望了。
昨天有回复说没有主线就不会有牛市，这点醒了我，感谢这位朋友提的宝贵意见，善意地提醒我全部接纳。下面仔细分析一下各个行业指数。
白酒，上月白酒虽然收阳线，但是上影线太长，指标又没金叉，这是一个风险，白酒和沪深300有较大相关性。白酒是要重点关注的。从季线看，白酒3季度是个高位颈吊线，4季度虽然站上了5季均线但是流下了较长的上影线，将两根K线合并来看，是个比3季度更明显的颈吊线，指标还在死叉运行中，这是个很危险的形态，白酒一季度看空。
医药，元旦已经专门有分析帖子了，季线指标死叉，乌云盖顶，接下来一年看空。一季度有反弹。
半导体，需要结合创业板和全指信息看，因为高度相关。他们的季线都是放量下跌后一根缩量的反弹，一季度看空。一旦一季度下跌，季线随机指标可能形成高位死叉，属于这个行业3年的牛市行情就会结束。
新能车，同样是和创业板高度相关，后市参考半导体。
军工，季线4季度K线缩量大涨，1季度需要调整。后市还要观察，但行情很可能仅仅是比半导体慢一两个季度。
分析了5个优质的赛道，几乎看不到希望，剩下的只有在垃圾赛道里挑好的了。
家电，其实估值百分位偏高，季线是死叉的，除非一季度大涨创新高，否则后市看空，我觉得家电只存在反弹。
传媒，由于受疫情和政策的双重打击，本轮牛市传媒落单了，估值偏低，月线走的很漂亮，1月应该是一个调整行情，2月可能调整结束见底反弹，一整年的行情看好。
券商，券商是在关键时刻对大盘助推一把的，不可能成为主赛道，只扮演主攻手角色。
银行，银行一般是在牛市行情末期出来护盘的，如果是牛市，金融应该给券商表演而不是银行，如果银行启动了，可能意味着牛市结束了。不过银行估值低估，无论是牛市还是熊市，现在银行都没有风险，本周指标还出现了金叉，接下来应该有一波中线行情。
地产，地产也有一定的护盘功能，现在估值属于低估，超跌反弹，季线两根锤头线，见底信号，反弹一般是很容易遇到上方压力位受阻的，所以对预期不能报太大期望。
基建，季线3季度放量上涨到中轨受阻，这是继2017年4季度跌破10季均线以来首次站上10季均线，而且是放量的，是一个变盘信号，4季度又是一个十字星等待5均上来，那么接下来几个季度比较关键，最快1季度就能站上季线中轨。基本面也是利多。所以基建是有可能走出趋势大行情的。
资源，和国际基本面关系很大，我分析不来就不分析了。
另外A股之外的恒生科技长线看好。
分析了市场上所有的赛道，2022年只有传媒、基建会成为主线，银行、地产只适合护盘，其余行业都存在较大风险，除非1季度全指信息、军工、沪深300等走出很漂亮的行情，概率不大。
从大盘和券商分析，本周理论上牛市应该是要带量上涨中阳线的，但是却收了一根中阴线，而且量能还有点大，很不好的走法。全村唯一的希望就是下周放量中阳以上反包本周阴线，否则就清仓券商，同时重新考虑对2022年的配置。
从目前来看，2022年最安全的行业配置是，恒生科技、传媒、基建、银行、地产等，还有纯债券。其余行业还要看1季度走势做进一步跟踪判断。
熊市要注重防守，买点防守板块基金，以及买点纯债券（不是二级债），货基也比投错行业强。
我现在的感觉很不好，昨晚也发表了对大盘和券商的看法，分析得不够深入不够全面。现在做进一步分析。
元旦给出的季度分析和月线分析中，指出沪深300本月很关键，12月以月线中轨为支撑站上了5月均线，但指标并没有金叉，所以1月K线必须要守住5月均线，否则牛市结束。现在月线已经跌到支撑线位置，必须要开始反弹了。用周线进一步放大看，一根中阴线，暂时看不出未来行情，所以下周很关键，下周必须一根阳线放量反包阴线，其它情况后市风险都较大。继续用日线进一步放大看，日线是一根锤头线+倒锤头线组合的互锤形态，是个底部反转形态，但还需要下周进一步确认，日线互锤形态已经是全村唯一的希望了。
昨天有回复说没有主线就不会有牛市，这点醒了我，感谢这位朋友提的宝贵意见，善意地提醒我全部接纳。下面仔细分析一下各个行业指数。
白酒，上月白酒虽然收阳线，但是上影线太长，指标又没金叉，这是一个风险，白酒和沪深300有较大相关性。白酒是要重点关注的。从季线看，白酒3季度是个高位颈吊线，4季度虽然站上了5季均线但是流下了较长的上影线，将两根K线合并来看，是个比3季度更明显的颈吊线，指标还在死叉运行中，这是个很危险的形态，白酒一季度看空。
医药，元旦已经专门有分析帖子了，季线指标死叉，乌云盖顶，接下来一年看空。一季度有反弹。
半导体，需要结合创业板和全指信息看，因为高度相关。他们的季线都是放量下跌后一根缩量的反弹，一季度看空。一旦一季度下跌，季线随机指标可能形成高位死叉，属于这个行业3年的牛市行情就会结束。
新能车，同样是和创业板高度相关，后市参考半导体。
军工，季线4季度K线缩量大涨，1季度需要调整。后市还要观察，但行情很可能仅仅是比半导体慢一两个季度。
分析了5个优质的赛道，几乎看不到希望，剩下的只有在垃圾赛道里挑好的了。
家电，其实估值百分位偏高，季线是死叉的，除非一季度大涨创新高，否则后市看空，我觉得家电只存在反弹。
传媒，由于受疫情和政策的双重打击，本轮牛市传媒落单了，估值偏低，月线走的很漂亮，1月应该是一个调整行情，2月可能调整结束见底反弹，一整年的行情看好。
券商，券商是在关键时刻对大盘助推一把的，不可能成为主赛道，只扮演主攻手角色。
银行，银行一般是在牛市行情末期出来护盘的，如果是牛市，金融应该给券商表演而不是银行，如果银行启动了，可能意味着牛市结束了。不过银行估值低估，无论是牛市还是熊市，现在银行都没有风险，本周指标还出现了金叉，接下来应该有一波中线行情。
地产，地产也有一定的护盘功能，现在估值属于低估，超跌反弹，季线两根锤头线，见底信号，反弹一般是很容易遇到上方压力位受阻的，所以对预期不能报太大期望。
基建，季线3季度放量上涨到中轨受阻，这是继2017年4季度跌破10季均线以来首次站上10季均线，而且是放量的，是一个变盘信号，4季度又是一个十字星等待5均上来，那么接下来几个季度比较关键，最快1季度就能站上季线中轨。基本面也是利多。所以基建是有可能走出趋势大行情的。
资源，和国际基本面关系很大，我分析不来就不分析了。
另外A股之外的恒生科技长线看好。
分析了市场上所有的赛道，2022年只有传媒、基建会成为主线，银行、地产只适合护盘，其余行业都存在较大风险，除非1季度全指信息、军工、沪深300等走出很漂亮的行情，概率不大。
从大盘和券商分析，本周理论上牛市应该是要带量上涨中阳线的，但是却收了一根中阴线，而且量能还有点大，很不好的走法。全村唯一的希望就是下周放量中阳以上反包本周阴线，否则就清仓券商，同时重新考虑对2022年的配置。
从目前来看，2022年最安全的行业配置是，恒生科技、传媒、基建、银行、地产等，还有纯债券。其余行业还要看1季度走势做进一步跟踪判断。
熊市要注重防守，买点防守板块基金，以及买点纯债券（不是二级债），货基也比投错行业强。
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