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安 [鲜花]自律规律作息[虎爪比心][团宝]身心更健康呦

微笑(ღ˘⌣˘ღ)每一天 [萌虎贴贴]爱着 每一刻 幸福[心][心]

打卡 ☀️ 《心灵鸡汤》


[美] 杰克·坎菲尔

马克·汉森



✨许多事情做了后悔,不做也后悔;许多人遇到要后悔,错过了更后悔;许多话说出来后悔,不说出来也后悔……

✨蛇不知道自己有毒,人不知道自己有过。你的好对别人来说就像一颗糖,吃了就没了。而你的坏就像一道疤痕留下了,就会永远存在了。这就是人的劣根性!生活给了我们很多考验,我们更要学会去接受和宽容。如果有那么一个人,因为你的一点好,就原谅你所有的不好,那就好好珍惜吧!因为大多数人,只会因为你的一点不好,而忘记你所有的好……欲为大树,莫与草争!


✨去爱,就好像你从来未受过伤害,

去生活,就好像这个世界是天堂。

✨有时候,执着是一种负担,放弃是一种解脱,人没有完美,幸福没有满分,知道自己没有能力一次拥有那么多,又何苦要求那么多。

✨努力了的才叫梦想,不努力的就是空想!如果你一直空想的话,无论看多少正能量语录,也赶不走满满的负能量!你还是原地踏步的你,一直在看别人进步。

✨要留下人生足迹,必须一步一个脚印;要少走人生弯路,必须三思而后行。

✨我们应该学会珍惜,生活因珍惜而有意义,生活因懂得珍惜而完美、精彩。

✨人自己就是一面镜子,你以什么样的态度对待世界,世界就会呈现给你什么样的景象。


✨何必喊破喉咙卖傻装疯强逞英雄,像一个丢了剧情的配角在卖弄嘲讽.

✨在这个世界上,从来没有真正的绝境,有的只是绝望的思维,只要心灵不曾干涸,再荒凉的土地,也会变成生机勃勃的绿洲。

✨车灵,马欢,象稳,士柔,炮巧,卒则脚踏实地地步步朝前。其实人生也是如此,每一个生存环境都是一个棋盘,每个人扮演的角色各不同,正是有这个不同的分工,方才能构成一个完美的团体。

✨知道自己要干什么?夜深人静,问问自己,将来的打算,并朝着那个方向去实现…而不是无所事事和做一些无谓的事!是人都有惰性,这是与生俱来的,但是我们后天可以改变这种惰性。因为有很多人正在改变——不喜欢的人少接触,但别在背后说坏话、说是非之人,必定是是非之人,谨记,祸从口出。


✨有些事,已不愿做,因为结果早就苍白;有些路,已不想走,因为尽头没有等待;有些人,已不必见,因为谋面只能伤怀。有些风景,能治愈一颗心的憔悴。路不在于走多久,只有经历过繁华与苍凉,才能慢慢地静默与成熟。世界如沙,心若不动,风又奈何;情若不伤,岁月无恙。

✨按自己的曲子跳舞,按自己的节奏生活,向着自己的目标前进,不被别人的行动所左右,寻找到真实的自我,也就找到了真正的快乐。

✨宁可做一个不幸的人而知道一切,也不要做一个幸福的人而过着……傻瓜的生活。

✨爱的伟大只有时间才能够理解。


✨生命是自己的,生活是自己的,不要在乎别人的看法和眼光,按自己的定义生活,快乐地活出自己的本色吧!

✨人生的许多痛苦,是因为你的选择错误,计较的太多,走上极端之路。我们的选择是,心灵要丰富,生活要简单,才会拥有真正的快乐。你快乐别人也快乐,才能获得心灵的安宁。

✨梦想是老掉牙的话题,几乎被讲得烂俗了,可是人们还是对它津津乐道。

✨遇到情绪扭转不过来时,不妨暂时回避一下,打破静态体验,用动态转换情绪。


✨上帝给了每个人一条褡裢,褡裢的一个口袋装着优点与幸运,另一个口袋装着缺点与不幸。悲观者整天只盯着自己的缺点和不幸,他们总是埋怨上帝不公平,给了他们太多的苦难。殊不知,其实,上帝是公平的,他给每个人的,不多也不少。

✨活着就是莫大的幸福。放下死亡的包袱,打开自己的心扉,积极地对待生活中的每一天,你才能好好地活着。

✨只有经过风雨的洗礼,生命才要美丽,才更能显示出它的宝贵而华美的价值。

✨拆除砖墙容易,拆除心墙难,心墙不除,人们的生活空间只会越变越小。

✨太多的忧郁会让人很累,那么何不卸下,轻松走一程! 太多的情感会让人很痛,那么何不放手,浪漫只片刻!太多的眼泪会让人很苦,那么何不擦干,微笑说你好做个简单的人,偶尔在无聊里想些不简单的事。


✨要想使自己长得更快,就不要拘泥于一个小小的空间,而应寻找更广阔的发展领域。走得远,世界将属于你;走得近,世界将离你越来越远。

✨感情因放弃,而更加看重,什么人只能是萍水相逢,什么人最能适合相守一生。放弃了那些:没必要的牺牲,没必要的痴等,没必要的深情,没必要的纷争,你才能活出自己的好心情!

✨生是人生的起点,死是人生的终点,许多时候,死是容易的,活着却很艰难的。从起点到终点,犹如画了一道美丽的弧线,生命之美被淋漓尽致地展现。

✨做人最基本的一条准则就是正直。正直,就是有责任感,说真话,做实事,对于任何事物,既心态平和又坚持原则。正直是做人的一种美德,也是做人的一种积极心态。做一个正直的人,才不会违背自己的良心,才能无愧于“人”这个字。

✨人开始时往往为梦想而忙,后来却因忙碌失去梦想。

✨女人因为婚姻,得放弃一卡车追求他的好男人,并埋没了最美的青春; 但男人却不为青春所惧,反而愈老愈值钱。


✨最大的愿望,不是赚了多少钱,也不是被多少人追求羡慕,是一家人身体健康。

✨女人的优雅是一种可以穿透岁月的美丽,因它来源于丰富的内心和对自身命运的把握。要做到这样也不难,保持独立、自信、善良、热情、上进和快乐,就一定能活出属于自己的优雅和美丽来。

✨每个人都有梦想。善于经营梦想的人,从一点一滴开始积累,他们认真、努力,最重要的是他们具有主人翁的意识。

✨因为起起落落、转转折折之后,我们都体会到了:得意不忘形,才能马到成功。

✨人生道路的不平坦,能够锻炼心智,让人生在任何情况下都能焕发出绚丽的光彩。只要不被苦难吓倒 ,一切不如意都会成为成功的垫脚石,为你绚烂的明天垫起一个非同寻常的高度。迎接苦难的挑战,留给世界一道美丽的风景。

✨家是心灵的港湾,它的温馨与和谐要靠我们自己来创造。下次回家时,不妨先对自己说:脱去烦恼,将快乐带回家。


✨生命是什么?生命,就是从出生走向死亡的过程,这一过程有不同的量和质。

✨命运从不相信眼泪,它相信的只有与之抗衡的人。

✨人的生命只有一次,生命不是绵延到永远的,它有起点更有终点。我们敬畏它的不屈不挠,更敬畏它的不着痕迹、毫不留情地逝去。生命还需要我们去热爱。热爱生命呢,你体会到的将是生命中更深邃的意义。

✨心灵鸡汤,乐观的精神大多通过故事来传递,很少有逻辑分析,这意味着它拥有强烈的情绪感染力,却不能提供理论支持。至于它为何常年大行其道,网友将其总结为“鸡汤的自我麻醉”——它将深陷苦闷、失败的读者提供了精神上的麻醉剂。

✨面对社会上的不公与残忍,我们漠视,我们已经不再有心疼的感觉。而不公落到自己头上时,我们也没有理由控诉别人的冷漠。

✨爱像把小提琴,音乐可以停息,但琴弦却始终存在。爱情不必做给别人看,只要两人心还在,只要还有时机,又怎会无法回头?

✨虽说爱情需要用心去等候和追求,然而生命也常常在这种固执地等待中悄然流逝了,人们却并不懂得,如何去珍惜身边的和已经拥有的;他们也不知道,自己已经得到的,其实就是最大的幸福、最真的爱情!

✨美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断,被称为“费斯汀格法则”:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

简单来说,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外90%都是我们能掌控的。


✨活着,就是辛福!

一眨眼小小果出生十几天了
现在有时候想想还不敢相信
这是从我肚子里生出来的小人儿啊
抽空回忆了一下整个孕期,我真的觉得当妈妈太辛苦了,也经历了一些我从来都不知道的事情。我想趁着我还没有忘记这些点滴,都先记录下来吧,我怕日子久了我就忘记了。

2021-8-18 我发现我好像怀孕了。有点激动有点欣喜有点惊吓有点害怕,当时的感受真的形容不出。发现之后赶紧找了个医院再次确认,拿了化验单确认怀孕了,就开始各种科普 hcg值应该怎么变化之类的 。每周都换一家医院做b超,看看是不是有胎心了,是不是有胎芽了,顺便再抉择一下到底在哪家医院建档在哪家医院生。就这样一直到了孕8周,终于确定了。当时选择医院的时候,只有私立能让家属陪同产检、陪产,所以我都没有什么纠结,因为我觉得男人进入父母的角色本来就要比女人晚,让他参与到这个过程中是非常有必要的。也很欣慰杰哥没有缺席过一次产检,这样我们一起听到了小小果的心跳,看着他一点一点的成长,每次最期待的就是做b超,这样我们又能一起看到他了。

孕8周之前我都没什么反应我还觉得我是不是能逃过孕反。可能被电视剧所害,我以为的孕反只是在一天当中的某一时刻,或闻到什么吃到什么就想吐而已,但这个想法真的太天真了。孕反是你每天无时无刻都想吐,只是你闻见或吃了什么后你的恶心忍不住了必须要吐出来。在我到了孕8周真的是神奇…在吃了一盒麦乐鸡之后突然就开始吐了,吐的很厉害。从那天之后我每天都很恶心,每天都必吐,吐完如果不吃还会恶心,但吃完还想吐,每天如此,很少有哪天完全不吐。有一天吐到半夜,都吐出血了,喉咙和胃都烧的疼,每次咽口水都要疼两下。每天反胃酸,酸到牙疼,酸到口水咽不下去,只能在枕头上铺好纸巾让口水流下来 …我一度难受到崩溃,崩溃的时候就坐在床上大哭,我说我不想生了,真的太难受了。最艰难的还是这么难受每天还是正常工作,在客户那想吐,女厕所还要排队…排队的时候还要忍住不吐,一开门直接吐…我当时一直在上网搜,上班的时候除了厕所还有哪里能吐…可见生活的艰辛

这种日子一直持续到了我孕17周…17周的某一天,我突然不吐了。食欲也慢慢在恢复,但依旧反酸恶心,虽然不是每天吐了。但偶尔一个星期吐一回也觉得还好了…但是反酸这个事情还是没有消除,我依旧口水都是酸的。这种情况在25周后慢慢好些了…

我在孕7个月之前不仔细看是看不出来我怀孕的,孕6个半月的时候我还能穿下西服照了公司的职业照。当时摄影师可能只是觉得我肚子稍鼓,还让我吸气收腹也没发现我怀孕了。

但是在孕7个月之后,肚子日渐增大,我又多了新的毛病…打嗝…感觉是孩子顶到我的胃了,导致我每天胃都跟有异物一样难受。我喝口水、站起身、吃个东西都会打嗝,但打嗝打完一点都不舒服,还是跟有异物一样难受。但想想孕早期的那种反酸、没日没夜的吐,这种难受就忍了,也觉得不值一提,但每天都不好受。
就这样到了孕37周,我开始失眠了。肚子大到压迫坐骨神经,起床翻身腿都很痛,严重的时候走路一瘸一拐,晚上一侧睡也疼到睡不着。晚上孩子还老踢我,虽然孕中期他也老动,但是孕晚期明显力气大了,有时候会踢到我肋骨。一般12点躺下也就睡个两个小时,然后睁眼到天亮… 熬到白天上午实在累了才睡的着,就这样过了一周我都觉得我神经衰弱了…

一眨眼就到了,38周的产检。
2022-4-15 是我38+5的产检,由于孕期被医生一直说胎儿偏小,我也有2周没做过b超了,我自己要求说再查一下吧,看看长没长。结果一看,胎儿两周各项数值都没有增长,只有双顶径增大了一点点。胎心监护的波动也不标准。又被要求重新做。再一次b超,专家会诊,疑似脐带扭转,还建议我转院北医三院再看看,还都帮我挂上特需号了。经过又一次的胎心监护,又不是很标准。这时候多亏了那个主任医师实在不放心我回去,就收我住院了想让我催产,预计最快第二天就生。我一下子都傻了,忽然觉得这就要生了啊,我还没做好准备呢,待产包还没收好呢啊…
当天晚上我就做了otc催产测试,看看催产的话孩子耐受能力如何。整个测试就跟一阵一阵来大姨妈疼一样,但都能忍。做了一个小时告诉我测试通过了,明天可以开始正式催产了…

当天晚上回到了病房,我就开始各种搜red book催产…也得亏我搜了…恰好还有刚刚催产的朋友前来问候,得知了她痛苦的经历后我更慌了。整整一个晚上我大概就睡了3-4个小时,脑袋里一直在想到底要不要催呢?催不出来还要剖岂不是更痛苦吗? 纠结了一个晚上,早上跟杰哥商量,他劝我还是剖了吧,万一要受两次罪呢? 我想了想,确实啊,但是好怕做手术啊…

2022-4-16 早上6点多的时候医生来查房,想直接带我去催产。在我说我在犹豫要不要剖后,她说让我再想想,8点前告诉她就行。在我又纠结了很久后,我8:00告诉医生我还是剖了吧。真的还好是私立,才能这么痛快的让我剖…杰哥去补交了手术费,签了一堆字,同时我就开始手术备皮了…8:50我就被带进了手术室,准备9:00的手术。进手术室前杰哥抱了我一下让我别害怕,但我感觉我已经怕到有点呆滞了。躺在手术室里,我可太害怕了,我脑子里一直想的是剖腹要剖7层,脑补那种可怕的画面…结果我上了手术台就开始浑身发抖,抖到我头顶的架子都开始晃动,血压飙升到158…(吓的我高血压了两天都没降下来)身体蜷缩给麻醉,不疼,但是很害怕。麻醉慢慢给到很大的时候,双腿双手像灌了铅一样沉重,整条腿麻到不行,很难受。加上我浑身抖的厉害,我身体感觉非常不适。但医生那边好像还有说有笑挺放松,我直接说我好像不太舒服,抖的也很厉害,医生问我哪里不舒服,但我好像又说不出来…就这样医生马上说了手术开始…在说了手术开始后,我更害怕了,我一直在想啥时候会落刀,不会有什么危险吧,现在说不想手术了好像来不及了…不会死掉吧…一些乱七八糟的想法真的都冒了出来。我就这样一直抖着,腹部在被按压还是在被拽着,还说我羊水少,还说什么有点紧再给点麻醉,我就好怕会不会有危险啊…
9:24分,对我来说是忽然间我就听到了哭声,那时候我知道他已经出来了,也听到医生说脐带扭转,让护士数好螺旋圈数。听到两个护士一直在交流,5斤1两,男孩,还说是双眼皮。还拿我手机给他照了相,放到我脸颊让我亲。护士在照完相后就把我手机拿出去给杰哥看了。我感觉那时候我还是很紧张,脑子里完全也没有很开心,我还在想我肚子啥时候能缝好,我啥时候才能出去见到我老公。终于10点20分左右,我和孩子一起被推出手术室,我看到杰哥后才忍不住哭了,我觉得这一切真的太不容易了…

写累了,先记录到这儿~

渐渐地,我变成了一个喜欢哭的人,朋友们都劝我放手吧,别想了,可是我又怎么能甘心,只能一遍遍麻醉自己别去想,别去想。艺术为我披上一层感性的皮,我却忘记了怎么褪下它。最近总是发呆,想一些根本不可能的事,但一想到爸爸妈妈和朋友们总还要逼着自己学下去,在梦里我变成了阿尔吉侬,再也找不到刹那间的乌托邦


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