昨天和朋友去做facial，法尔曼用完整张脸在发光。她说你呀，要多抽时间去做脸。

我绕过这个建议反问她，是从什么时候开始享受这件事情的。她说，自一次暗无天日的低谷中缓缓醒来，只和自己说了一句话，“我要变得更好。”

突然有种简单的感动，其实快乐就是关照好自己，看着自己一路向光生长 https://t.cn/RVJk9aF

【 和平幸福教育一路向未来】“五育并举” 不断挑战自我、向上突破 ——和平教育将不断增强孩子们的幸福原动力#振兴新突破 我要当先锋##平凡亦英雄##沈阳有位来# 寒假期间发生在和平一校冰球场上的一幕，让人印象深刻：一名一年级学生突然重重摔了一跤，倒地之后，他仍然顽强地把球传给队友……该校负责人深有感触地说：“体育运动不仅强健体魄，更能锻炼孩子们的意志品质，让他们懂得团队协作，收获精神上的愉悦。”而这就是学校坚持“双减”之后达到“双强”目标的一个缩影。
“双减”之后，和平区幸福教育要培养出怎样的孩子，要向哪个方向突破，一直是该区教育系统上上下下不断探索的话题。
经过半年多的实践，答案很明确：不断挑战自我、向上突破，通过搭建完善的幸福教育体系、“五育并举”，培养出德智体美劳全面发展的孩子。
具体路径上，在“双减”落地之后，在孩子们空余的时间里，一方面强化孩子们的身体素质和体能发展，另一方面强化艺术、音乐、美术等个性化发展，最终指向是带给孩子们精神领域的丰富，形成正确的幸福观，让身心同步健康成长。

【 和平幸福教育一路向未来】注重意志品质培养 “开学第一课”“双强”起跑 ——幸福教育真谛浸润孩子成长过程#平凡亦英雄##振兴新突破 我要当先锋##沈阳有位来# 幸福教育的真谛是什么？寒假过后的“开学第一课”，和平区从注重学生们的意志品质培养塑造入手，在帮助孩子们树立正确的人生观、价值观基础上，培树正确的幸福观。
3月1日，全区中小学的“开学第一课”将分为6大主题：“主题班会+”让奥运精神、航天精神等成为青少年心目中的爱国主义方向；“我要上好思政课”让有信仰的人讲信仰成就青少年心中榜样的力量；“青春理想国”让校园汇聚成青少年的出彩童年；“一封家书”让良好家风家训成为青少年传承中华优秀传统文化的根基；“小善一米+”让红色少年志愿服务队成为青少年心目中的文明代言人；“智慧父母课堂”让幸福教育惠及和平区的家长们。通过6个主题，筑牢理想信念，厚植家国情怀，增强集体意识，发扬团结精神，从不负韶华、勇于担当等不同角度为孩子们构建“家校合一”的强大精神力量体系，提供源源不断的幸福支撑力量。
在和平一校长白岛二分校，“开学第一课”与奥运精神有机结合，孩子们积极探寻、了解北京冬奥会中的科技应用，传承奥运精神，为榜样画像，并写下自己新学期成长的祝福语和奋斗微目标，将直面挫折的勇气化为成长的不竭动力。
沈阳市第126中学以“大思政课——八一讲堂”为载体，开展“一起向未来——崇尚英雄精神，争做明德少年”为主题的“开学第一课”活动，通过认识英雄、歌颂英雄、学做英雄三个环节引导学生们从身边的小事做起、从现在做起，争做明德好少年、实现人生价值。
“同学们，你们幸福吗？幸福是什么？幸福从哪里来？”在沈阳铁路实验中学的校长思政课上，祖国是幸福的港湾、专注是幸福的源泉、拼搏是幸福的加油站，“幸福三问”答案在青春学子的心中慢慢溢出，流淌在思政礼堂的每个角落。
“开学第一课”也是春天里的第一课。在望湖路小学，孩子们用百图迎春、百虎啸春、百福纳春、百诗咏春、百辩闹春、诗意中国6个篇章共同迎接春天。不同字体、造型各异的百余个福字将学校走廊墙壁装扮一新，“飞花令”咏春、主题观点辩论、艺术展示等丰富多彩的形式，让整所学校沉浸在传统文化的魅力之中。
在南京一校，家长和孩子们一起开学了！孩子们坐在教室里，家长坐在屏幕前，共同上了一节主题为“把爱带回家”的“开学第一课”。沈阳市首席班主任、教育部优秀教育案例教师、南京一校于汇老师围绕2022年1月1日实施的《中华人民共和国家庭教育促进法》，结合家庭教育典型案例，引领家长们切实承担起家庭教育的主体责任，科学教育、依法带娃，做智慧父母；引导孩子们理解、尊重、感恩父母，做身心健康的子女。（信息来源：沈阳发布）