#治未病#
心理学家说：如果你不能觉察到自己 潜意识，那么它就会掌控你一辈子。这个潜意识就是受“真我”驱使，可见“真我”时刻都在无形中影响着我们。
“真我”也是你的“元神”，它默默地陪伴在你身边，一旦你找到了它，并利用了它的力量，那么做人做事就“如有神助”，可以顺风顺水。
为什么我们经常会感到纠结？因为这三个“我”彼此之间经常有冲突。
“本我”管理着“欲望之魔”，“自我”管理着“情绪之魔”和“偏见之魔”，这三个魔鬼经常发作，它们能将我们吞噬。
绝大部分人都被困在了欲望、情绪和偏见里，都是这三大魔鬼的奴隶。其实对于人生来说，真正阻碍我们的不是能力、时间、方法、步骤。而是傲慢、偏见、情绪化、狭隘、无知等等，是这些心魔捆住了我们。
唯有“真我”（我们的元神）能拯救我们。因此人也是有很大内耗的，我们身体内经常有一大“元神”跟三大“心魔”在斗争。
人生的意义，就是寻找并回归“真我”。古今中外，所有的圣贤书和伟大的思想都在帮人去寻找那个“真我”。
毕竟，人的很多东西都归“真我”保管，比如天赋、使命，特长，潜意识等等，人的修行就是为了提高“真我”所占的比重，因此道家称呼那些修行成功的人叫“真人”。
《心经》开篇第一句：观自在菩萨。观，是内观；自在，是放下执念的状态，这个执念就是对“本我”和“自我”的执着。这句话的意思是：当人开始内观，并且不再执着于“本我”和“自我”的时候，这时的自己就有了菩萨的状态。
《心经》里还说：照见五蕴皆空，度一切苦厄……无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。意思是当我们关闭自己的六根，再去感知世界的时候，才能看到真实的世界，才能解除人生的痛苦。六根指的是：眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、意念，这六根全是“本我”和“自我”造成的。
《金刚经》的要义：应无所住而生其心。意思就是：当一个人不再执着于各种“相”，这个相是对“本我”和“自我”的挂念，这时才能看到真实的世界。
《道德经》里说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。所谓五色、五音、五味都是“本我”和“自我”造成的，它们把我们笼罩其中，屏蔽了真实的世界。
《周易》里说：嗜欲深者天机浅。意思是：欲望越重的人，越看不到世界的真相，这里的欲望也是因为“本我”和“自我”造成的。
《禅宗》里说：明心见性，见性成佛。只要能够擦亮到自己的本心和真性，就可以成佛，这里的“真性和本心”就是“真我”。
人生就是一场修行，修行的最高境界，其实就是不断接近这个“真我”，就像拨开乌云见天日，让你刹那间体会人生的真谛，简直妙不可言。
〖鋒言鋒語〗
真我是我执下的觉察，本我是真我下的觉醒，无我是本我下的觉悟。
心理学家说：如果你不能觉察到自己 潜意识，那么它就会掌控你一辈子。这个潜意识就是受“真我”驱使，可见“真我”时刻都在无形中影响着我们。
“真我”也是你的“元神”，它默默地陪伴在你身边，一旦你找到了它，并利用了它的力量，那么做人做事就“如有神助”，可以顺风顺水。
为什么我们经常会感到纠结？因为这三个“我”彼此之间经常有冲突。
“本我”管理着“欲望之魔”，“自我”管理着“情绪之魔”和“偏见之魔”，这三个魔鬼经常发作，它们能将我们吞噬。
绝大部分人都被困在了欲望、情绪和偏见里，都是这三大魔鬼的奴隶。其实对于人生来说，真正阻碍我们的不是能力、时间、方法、步骤。而是傲慢、偏见、情绪化、狭隘、无知等等，是这些心魔捆住了我们。
唯有“真我”（我们的元神）能拯救我们。因此人也是有很大内耗的，我们身体内经常有一大“元神”跟三大“心魔”在斗争。
人生的意义，就是寻找并回归“真我”。古今中外，所有的圣贤书和伟大的思想都在帮人去寻找那个“真我”。
毕竟，人的很多东西都归“真我”保管，比如天赋、使命，特长，潜意识等等，人的修行就是为了提高“真我”所占的比重，因此道家称呼那些修行成功的人叫“真人”。
《心经》开篇第一句：观自在菩萨。观，是内观；自在，是放下执念的状态，这个执念就是对“本我”和“自我”的执着。这句话的意思是：当人开始内观，并且不再执着于“本我”和“自我”的时候，这时的自己就有了菩萨的状态。
《心经》里还说：照见五蕴皆空，度一切苦厄……无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。意思是当我们关闭自己的六根，再去感知世界的时候，才能看到真实的世界，才能解除人生的痛苦。六根指的是：眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、意念，这六根全是“本我”和“自我”造成的。
《金刚经》的要义：应无所住而生其心。意思就是：当一个人不再执着于各种“相”，这个相是对“本我”和“自我”的挂念，这时才能看到真实的世界。
《道德经》里说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。所谓五色、五音、五味都是“本我”和“自我”造成的，它们把我们笼罩其中，屏蔽了真实的世界。
《周易》里说：嗜欲深者天机浅。意思是：欲望越重的人，越看不到世界的真相，这里的欲望也是因为“本我”和“自我”造成的。
《禅宗》里说：明心见性，见性成佛。只要能够擦亮到自己的本心和真性，就可以成佛，这里的“真性和本心”就是“真我”。
人生就是一场修行，修行的最高境界，其实就是不断接近这个“真我”，就像拨开乌云见天日，让你刹那间体会人生的真谛，简直妙不可言。
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真我是我执下的觉察，本我是真我下的觉醒，无我是本我下的觉悟。
做3件小事，实现自我
自我尊重，其实就是好好对待自己的能力。
他们能够传达出一种信息：“我的想法是重要的，值得被考虑的。”
评论区说说你曾经在什么事情上委屈自己讨好别人呢？
「抑郁研究所全国各省地区群」：社群内有不定期治郁讲座、当地专家咨询等活动；
欢迎大家扫码申请你所在的省市，加入你所在地区社群；
积极探讨治郁相关话题，互相理解尊重包容 ~
#微博健康公开课##心理学##抑郁症[超话]##情绪管理#
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“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示：只需做30分钟的中等强度运动（例如骑自行车）就能立刻改善抑郁情绪，获得幸福感，且这种改善效果能持续75分！
运动起来，缓解你的不开心！[心]
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