最“我在他人那里是什么评价（What do I look like in other people's eyes）”。这一层最为普遍，是绝大多数人最常关心的问题，即“别人觉得我怎么样？”“他们觉得我美吗？”“在他人看来，我幸福吗？”——用我们东方人的“面子”二字便可一言以蔽之。在这一层次，与其说我们关心自己的感受，不如说我们在乎的是外界的评价。

很喜欢《心是一切温柔的起点》中的一句话：“人都会老去，而我想漂亮地老去。”漂亮地老去，与其说是具有半老涂娘般美丽的面貌，还不如说是一种具有年轮之美、心灵不起皱纹的生活姿态。不管是痛苦、忧伤、挫败,还是幸福、快乐、成就,都已经过去了。从现在开始，有一种保持美丽的态度；有一项坚持健康的运动；有一颗善待自己的心；有一个修炼气质的爱好；有一份美好生活的向往。拥一颗豁达、漂亮的心，这样，长寿才有意义。

#青年美医进阶计划##微博健康公开课# 与其说抗糖就是在抗衰，不如说保持健康就是在抗衰。

我知道现在有很多的年轻女孩抵御着蛋糕、奶茶的诱惑，苦苦坚持着"抗糖"大计，甚至认为“抗糖化=不吃糖=减肥〞，明白“抗糖化”对健康和抗衰的作用，但并不了解"抗糖化〞真正的概念。

确实，摄入过多的糖分会加速人的衰老，但从科学的角度来说，我们每天摄入的糖分不超过40g就属正常。口腔是饮食的第一道关卡，科学低糖的饮食不仅有助于牙齿的健康，在预防口腔疾病的同时，还能一定程度降低冠心病、糖尿病、肥胖等全身疾病的发生概率。

抗糖≠断糖，我总结了3个小tips放到了图片里，低糖饮食这样吃，能更好的建立健康的膳食模式，达到同时预防口腔疾病和全身疾病的目的，让我们从内而外散发出"年轻感"。
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