【春季减肥七招】①多做燃脂运动：30分钟以上；②吃红辣椒：加快新陈代谢；③多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度；④少吃多餐：稳定体内的血糖水平；⑤不要过度节食：防止代谢紊乱；⑥保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧；⑦每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的身体脂肪。 #健康百科通# #健康养生#
就突然很想记录一下 近一个月来不记得做了几次针清 真的好痛 这感觉就像花钱请容嬷嬷在你脸上扎针的酸爽 天天跑店里做排毒养肤 天天内心都在做斗争 都分不清到底是一种“享受”？还是有点“折磨”了 ？不过终于跟闭口说拜拜啦 还是有点开心 接下来就是消除痘印了 希望我能管住嘴 少吃点辣椒️[春游家族]
因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。 #健康2030# #健康与美#
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