#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#
D-518✨
今日体重：️
➖早餐：韭菜鸡蛋包｜蛋白粉｜水煮蛋｜坚果｜半块吐司｜半个橙子
➖午餐：西兰花炒烧鸡｜杂粮饭｜卤豆腐千张｜肉松小贝｜西瓜！
➖晚饭：戈壁母亲！
➖运动：️
➖加餐：瓜子｜牛轧糖
05.20：晚餐吃的很撑但是也很满足！
#泡脚续卡day207#no泡脚
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
D-518✨
今日体重：️
➖早餐：韭菜鸡蛋包｜蛋白粉｜水煮蛋｜坚果｜半块吐司｜半个橙子
➖午餐：西兰花炒烧鸡｜杂粮饭｜卤豆腐千张｜肉松小贝｜西瓜！
➖晚饭：戈壁母亲！
➖运动：️
➖加餐：瓜子｜牛轧糖
05.20：晚餐吃的很撑但是也很满足！
#泡脚续卡day207#no泡脚
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#
D-517✨
今日体重：️
➖早餐：葱油饼｜咖啡｜煎蛋｜坚果｜辣条｜半块吐司
➖午餐：卷凉皮｜杂粮饭｜剩菜｜卤豆腐千张｜肉松小贝｜两口南瓜枸杞吐司
➖晚饭：杂粮饭｜卤豆腐千张｜半根黄瓜｜大半个南瓜枸杞吐司
➖运动：️
➖加餐：瓜子｜牛轧糖
05.19：提早完成调查✅
#泡脚续卡day206#泡脚✅
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
D-517✨
今日体重：️
➖早餐：葱油饼｜咖啡｜煎蛋｜坚果｜辣条｜半块吐司
➖午餐：卷凉皮｜杂粮饭｜剩菜｜卤豆腐千张｜肉松小贝｜两口南瓜枸杞吐司
➖晚饭：杂粮饭｜卤豆腐千张｜半根黄瓜｜大半个南瓜枸杞吐司
➖运动：️
➖加餐：瓜子｜牛轧糖
05.19：提早完成调查✅
#泡脚续卡day206#泡脚✅
每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍
#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
✨Day 3️⃣7️⃣6️⃣
2022.05.18
初始体重：66 Kg
今日体重：57.95 Kg
累计减重：8.05 Kg
————————
早餐：烧麦，黑咖；
午餐：工作餐；（下午加餐橙汁，拌面）
晚餐：水果拼盘；
————————
♀️运动：跑步 10 Km ；
————————
不吃晚饭就是yyds！昨天买的水果都好甜啊！[春游家族]
✨Day 3️⃣7️⃣6️⃣
2022.05.18
初始体重：66 Kg
今日体重：57.95 Kg
累计减重：8.05 Kg
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早餐：烧麦，黑咖；
午餐：工作餐；（下午加餐橙汁，拌面）
晚餐：水果拼盘；
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♀️运动：跑步 10 Km ；
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不吃晚饭就是yyds！昨天买的水果都好甜啊！[春游家族]
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